עריסה - תמוך בראשו ובגבו של התינוק באותה יד ואמה שאותה אתה מאכיל.
ההחלטה שלך להניק את תינוקך נותנת לה יתרון תזונתי מדהים. חלב אם הוא המזון המושלם לתינוקות מכיוון שיש בו את כל החומרים המזינים הקריטיים, מסייע לעיכול ועוזר לבנות חסינות. אם זו הפעם הראשונה שלך, ייתכן שאתה תוהה כיצד להניק ולדאוג לקשיים פוטנציאליים. בצע את השלבים העיקריים הבאים כדי להקל על דעתך.
הכן. חקור הנקה או השתתף בשיעור הנקה לפני שנולד תינוקך. זה ילמד אותך את עיקרי ההנקה כגון היתרונות, יסודות ההנקה, טכניקות מתאימות ונושאים נפוצים.
תרגול. זה אולי נשמע מטופש, אבל תרגל את מה שאתה לומד בכיתה או במחקר שלך באמצעות בובה או אפילו כרית. זה יעזור לך להשיג נוחות עם ההחזקות השונות והמיקום שלך.
קבע את האחיזה. ישנן ארבע דרכים עיקריות להחזיק את התינוק בזמן ההנקה:
אחיזת עריסה צולבת - ערסל את התינוק שלך בזרוע אחת ובשימוש ביד הנגדית, תמוך בראשה ובצוואר והפנה אותה אליך. משוך את התינוק על גופך והניח את פיו של התינוק מעל הפטמה.
שכיבה בצד - שכב והחזק / תמוך בתינוק באמצעות אותה זרוע צד שממנה אתה מאכיל. שכב עם הבטן עם הבטן. הצבת כריות בין הברכיים יכולה לסייע בשמירה על תנוחה נוחה.
עריסה - תמוך בראשו ובגבו של התינוק באותה יד ואמה שאותה אתה מאכיל. הניחו את התינוק על צדו כלפיכם. משוך את התינוק על גופך והניח את פיו של התינוק מעל הפטמה.
אחיזת מצמד כדורגל - השתמש באותה יד בה השד ממנו אתה מאכיל כדי לתמוך בראשו של התינוק, תחב את רגליו וגופה מתחת לזרוע מאותו הצד ממנו אתה יונק כך שהם מאחוריך. השתמש ביד הנגדית שלך בכוונון ותמיכה בראשה. כרית (כריות Boppy לעבוד היטב) ניתן להשתמש כדי להביא את התינוק אל הגובה המתאים של התפס ודחף סיעוד.
תפס. זה הצעד החשוב ביותר. ללא תפס תקין התינוק שלך לא יקבל את החלב שהוא זקוק לו. ברגע שפה של התינוק פתוח, משוך אותה לעברך, ואפשר לפיה לכסות כמעט את כל השטח. אם זה כואב לך, סביר להניח שהתינוק לא ננעל כראוי. שברו את התפס על ידי הכנסת האצבע בין השד לשפתו של התינוק ונסו שוב.
נושאים נפוצים. סביר להניח שתיתקל באחת או יותר מהפעולות הבאות בזמן ההנקה, אך אל דאגה, זה לא אמור להיות פקק ראווה!
התפרצות - אם השדיים שלך הופכים קשים ונפוחים, הקל על הלחץ על ידי הפעלת קומפרסים קרים, אריזות ג'ל או עלים של כרוב קר על שדייך.
פטמות כואבות או סדוקות - זה בדרך כלל מתרחש במהלך תפס לא תקין. האכילו את התינוק תחילה בצד הפחות כואב. אם זה כואב, התאם מחדש את תפס התינוק. השתמש בכמה קרם לנולין להגנה וכדי לסייע בריפוי.
שד דולף - זה קורה לרוב בחודשי ההאכלה הראשונים בזמן שההיצע שלך מסתגל, אבל יכול לקרות למשך כל הזמן. הכניסו רפידות לחזה לחזייה. ניתן לרכוש רפידות רחיצות לשימוש חוזר או רפידות חד פעמיות.
האכיל בהקדם האפשרי לאחר הלידה. זה יעזור לתינוק שלך להסתגל מהר יותר להנקה. ברוב בתי החולים יש צוות יועצי הנקה שיעזרו לך להסתגל לפני שאתה לוקח את התינוק הביתה. הקפידו לחדר עם התינוק שלכם כדי שתוכלו להאכיל אותה מייד כשהיא מוכנה.
אם אתה צריך לחזור לעבודה, אתה עדיין יכול לעמוד בלוח זמנים הנקה טוב על ידי שאיבה בעבודה.
אחות משני הצדדים. השתמש בשני השדיים בכל האכלה. כאשר התינוק שלך מאט בשד הראשון, הציע את השד השני. ואז בהאכלה הבאה התחל עם השד שבו סיימת בפעם האחרונה. זה יעזור לתינוקך להשיג את מירב החלב ולשמור על אספקתך ומאוזנת.
זיהוי רמזים להאכלה. התינוק שלך יידע אותך מתי היא רעבה. אתה יכול לחפש רמזים להזנה כגון חוסר מנוחה או רעשי חריקה. נסו לא לחכות לתינוקכם שבוכה לפני שתאכילו אותה מכיוון שהיא עלולה להקשות על ההנקה אם היא מוטרדת.
הזן לפי דרישה. האכילו את תינוקכם על פי דרישה בשבועות הראשונים שלה. לאחר זמן זה, אתה והתינוק שלך יפתחו לוח זמנים. ילודים יאכלו בדרך כלל 8-12 פעמים בכל 24 שעות ויהיו להם 6-8 חיתולים רטובים ביום.
הימנע מבקבוקים ומוצצים! אין לספק בקבוק או מוצץ עד שההנקה מתבססת ביעילות. תינוקות צעירים מתקשים לעבור בין הפטמות.
שמור על עצמך. לשתות הרבה מים (6-8 כוסות ביום), לנסות לאכול ארוחות וחטיפים מזינים ולהתעדכן במנוחה במידת האפשר.
חוזרים לעבודה. אם אתה צריך לחזור לעבודה, אתה עדיין יכול לעמוד בלוח זמנים הנקה טוב על ידי שאיבה בעבודה. נסה לשאוב לפחות שלוש פעמים ביום כדי לשמור על האספקה שלך.
מצא תמיכה. אם אתם מתמודדים עם בעיות הנקה, אל תוותרו בקלות יתרה ואל תתנו לחוויה מלחיצה. צרו קשר עם יועץ הנקה, ליגת לה לצ'ה המקומית או חבר מנוסה או בן משפחה לקבלת טיפים על הכל, החל מהפגת מתחים, השלמת התפס וקביעת האחיזה הטובה ביותר עבור תינוקכם.
