איך למעלה להתגלגל בהיאבקות זרועות?

ההיאבקות בזרועות ידועה כענף ספורט שנערך רק בברים עבור גברים ונשים כאחד, אך בעיקר גברים, שההימורים שלהם מונחים על השולחן, ומנסים לקבוע למי יש שרירי זרוע חזקים יותר. שנים אחר כך הוא הפך לספורט מוכר על ידי הפדרציה הבינלאומית להיאבקות בזרועות והטורנירים נערכים ברחבי העולם.

זמן תגובה מהיר

הניצחון במשחק לא לגמרי מסתמך על שרירי הזרוע בלבד. גודל האחיזה, אורך זרוע המתאבק, זמן תגובה מהיר, גמישות מפרק כף היד, סיבולת וטכניקה הם חלק מהגורמים המשפיעים על הזכייה.

ישנם מהלכים שונים בהיאבקות הזרוע, כלומר גלגול עליון, וו, לחיצה, תנוחת כף הרגל, עטיפת האגודל, לחץ אחורי ונעילת הזרוע. ג'ון ברזנק, מספר 1 בצפון אירופה בקיץ 2008, ידוע בזכות הצגת סוגים שונים של טכניקות במהלך תחרות. לעומת זאת, רון באת פופולרי לשימוש בטכניקת טופ רול שבה הוא מאפשר לפרק כף היד שלו "להתהפך" כדי להצמיד את יריבו.

כדי להבין מה זה גליל עליון, בואו נשווה גליל עליון ומהלך הוו. גליל עליון נחשב ל"מהלך מבחוץ "ואילו וו הוא" מהלך פנימי ". בטכניקת וו, השחקן משתמש בכוח גס כדי להצמיד את יריבו. ממש באמצעות גופו כדי להוסיף משקל לזרועו, הוא מפעיל לחץ על זרוע היריב כדי שיוכל להצמיד אותו למטה. אבל זה קורה מעל השולחן או "בפנים". טופ רול לעומת זאת, משתמש במינוף כדי לנצח את המשחק. ככל שאתה עולה על היד של היריב שלך יותר, כך אתה מקבל יותר מינוף וקל יותר להצמיד אותו. גוף הרולר העליון תלוי בקצה השולחן תוך כדי כך. זו הסיבה שזה נקרא מהלך "מבחוץ".

הורדת ידיים

כדי לבצע גלגול עליון בהיאבקות הזרוע, בצע את הפעולות הבאות:

1. כשאתה תופס את יד היריב שלך, משוך את עצמך לאחור. זה יגרום לו להאריך את זרועו ולהפוך את המינוף שלו לחלש, ואת שלך חזק.
2. התרכז במשיכת מפרק האצבע התחתון לכיוון הפנים שלך.
3. נסה להוציא את האצבעות מאחיזתו, כך שהוא יתקשה לאחוז בידך.
4. בזמן שאתה עושה זאת, המשך להפעיל לחץ אחורי על ידי רכינת גופך לקצה השולחן. לחץ אחורי פירושו למשוך את ידו של היריב לעבר גופך, מיותר לציין, הרחק ממנו.
5. אם אתה מצליח לצאת מידו, התאם את אחיזתך על ידו. זה יגדיל את המינוף שלך.
6. אם המינוף שלך גדול, פרק כף היד של היריב שלך יתכופף לאחור כי הוא לא יוכל לשמור על פרק כף היד שלו.

אתה נמצא ביתרון במהלך משחק אם במקום כף היד שלך, גב היד שלך פונה אליך. זכרו, המשיכו להפעיל לחץ אחורי כל הזמן. ליריבך יהיה קשה להשתמש בכוח גס נגדך ולהתאושש אם אחיזתו לא טובה. ככל שאתה יכול להגיע גבוה יותר ביד היריב שלך, כן ייטב.