להיות אתלט באולימפיאדה המיוחדת זה גם כבוד וגם אתגר. לפעמים אנשים מתרשמים שמכיוון שלספורטאים יש חסרונות פיזיים או אינטלקטואליים מסוימים, הפוטנציאל הספורטיבי שלהם פוחת. הנחה זו לא יכולה להיות רחוקה יותר מהאמת! זה בגלל שהספורטאים צריכים להתגבר על אתגרים כאלה שהם מגיעים מעבר למה שאחרים, או אפילו עצמם חושבים שאפשר, כדי להיות אלופים.
אולימפיאדה מיוחדת
כשתתחיל את האימונים שלך לאולימפיאדה המיוחדת עליך לבחור תחילה בספורט או בספורט שתרצה לנסות. לאחר שחשפתם את תחומי העניין שלכם, תוכלו לתרגל כל אירוע ולראות אם זה משהו שאתם נלהבים ממנו. הכירו את כללי האירוע וזכרו שאינכם צריכים להיות הטובים ביותר באירוע כדי להצטרף לאולימפיאדה המיוחדת. גדולת הספורט מגיעה בזמן.
כעת, לאחר שבחרתם באירוע שלכם, הגיע הזמן לזווג מאמן. הזכרתי קודם כי אינך צריך להיות אתלט מקצועי בכדי להתחרות, אך אימון עם מאמן יעזור לחדד את המיקוד שלך ולחדד את כישוריך. לפעמים אתה יכול להיפגש עם ספורטאים אחרים ולהתאמן איתם, לבחון את הטכניקות שהמאמן הראה לך ואולי אפילו ללמוד אחד מהשני.
היבט נוסף של אימונים נכונים הוא אכילה בריאה. עכשיו, כל יודע לחיות חיים בריאים begsin עם אכילה בריאה. אז דאג לדבר עם הרופא שלך על האימונים שלך כדי לוודא שהוא או היא מאשרים את המאמצים שלך על סמך היסטוריית הבריאות האישית שלך. לאחר מכן, בקש ממנו המלצות לגבי הרגלי אכילה נכונים. אירועים שונים זקוקים לתזונה שונה. לדוגמא, רץ למרחקים ארוכים זקוק לשפע של פחמימות במיכל המילואים שלו בכדי להניע את רגליו. עם זאת, אם האירוע שלך דורש יותר כוח מאשר חלבון סיבולת הוא הדרך ללכת, אך עקוב תמיד אחר עצת הרופא שלך כי בדיוק כמו כל ספורטאי הוא אינדיבידואלי, כל תוכנית דיאטה ואימונים הוא גם כן.
לבסוף, כל הספורטאים צריכים לשאת איתם את רוח הכיף וההתאחדות כשאתם יוצאים להתחרות מול אחרים. כמובן שכולנו אוהבים להיכנס ראשונים, אבל מדי פעם לא. אז להתמקד נהנה עצמך עושה חברים חדשים, כי הנקודה היא לא לנצח, הנקודה היא לגדול וללמוד יותר על עצמך ועל ספורטאים הבחור שלך. עכשיו לך לחשוף את האלוף שבך!
