בשוק קיימים מגוון שקיות אגרוף כבדות; משקלם משתנה בין ארבעים לשבעים קילו. לאחר שתבחר את שק האגרוף הכבד הרצוי, תצטרך למצוא אזור בבית שלך כדי להתקין אותו. כדאי לבחור אזור וחלל עם הרבה מקום, רצוי במרתף. תזדקק למקדחה, מברג, בורג עיניים וקרס בצורת S, שאת שני האחרונים ניתן לרכוש בחנות לחומרי בניין.
- הצעד הראשון הוא מדידת גובה קורת העץ שמעל. כנראה שתזדקק לכיסא. בהתחשב באורך התיק והשרשראות ובגובה מהרצפה לקורת העץ, החלק התחתון של התיק הכבד אמור לתלות בגובה החגורה.
- לאחר מכן, קדח חור במרכז הקורה. השתמש במקדח שקרוב בקוטר לרצועת העין. עליכם לבחור בולט עיניים יציב מספיק בכדי לתמוך בשק האגרוף הכבד שלכם. רצועת העין לא צריכה להיות גדולה מדי עבור הקורה או שהיא תפצל את העץ.
- הברג את גלגל העין לתוך החור באמצעות מברג כמנוף. הקפד להבריג את גלגל העין עד שהמשטח אינו נראה עוד.
- צרף את כל קצות השרשרת לטבעות התיק הכבד שלך. ווים בצורת S נמצאים בדרך כלל בתחתית כל שרשרת. רוב שקיות האגרוף מגיעות עם ארבע שרשראות או סיבובים.
- עוטפים כל קצה השרשרת בנייר דבק כדי לאבטח אותו לתיק הכבד. זה ימנע אחת או יותר מהרשתות לבצבץ, מה שעלול להפריע לאימון תיק האגרוף ולגרום לבלאי בתיק שלך.
- לאחר שכל ארבע קצות השרשרת מאובטחים לתיק, חברו את החלק העליון של כל השרשרת לוו בצורת ה- S שרכשתם.
- אבטח את החלק העליון של כל שרשרת לוו בצורת S עם סרט דביק. השאירו מספיק מקום בחלקו העליון של הוו כדי לתלות את התיק הכבד שלכם דרך רצועת העין מעל.
- לאחר שאבטחת את השרשראות לוו בצורת ה- S, אתה מוכן להרים את השקית הכבדה ולחבר אותה לגלגל העין שמעל.
- לפני שתחבר את הוו בצורת ה- S של התיק הכבד לסיבית העיניים שלמעלה, וודא שיש לך כיסא חסון לעמוד עליו. יתכן שתזדקק לסיוע בהרמת התיק.
- לאחר שהוו בצורת ה- S מחובר לריפוד העין אתה מוכן להתחיל באימון התיק הכבד הראשון שלך.
