האדם הקנאי יעצור, עם זאת, בדממה, וממלמל מזל טוב למחצה, כשהם מנסים לעכל את החדשות.
קנאה היא רגש טבעי שיש להתמודד איתו בחוכמה
כולנו עברנו חוויות כאשר הרגשנו שמישהו קרוב לנו התקרר פתאום, ושמר מרחק מאיתנו לאחר ששמע על התפתחות חיובית בחיינו. טבעי שבני אדם חושקים באושר, ובדרך כלל הם מניחים שאושר ניתן להשיג רק על ידי רכישת ברכות מסוימות בנקודות מוחלטות בחייהם. אם הם לא משיגים את מה שהם רוצים, הם מרגישים עצובים; אבל לראות מישהו אחר מקבל את זה גורם להם להרגיש אפילו יותר גרוע לגבי ההפרעה שלהם. כתוצאה מכך, הם מתחילים לחוש קנאה באותו אדם. זה יכול לקרות לאנשים בכל הגילאים. לדוגמא, ילד בבית הספר ישמח לקבל אופניים חדשים. כתוצאה מכך, כאשר הוא או היא רואים ילד אחר עם ילד חדש לגמרי, הוא מרגיש קנאי וחמדן. ילדים גדולים יותר או בני נוער חושקים בציונים טובים, פופולריות ומראה טוב בחייהם האקדמיים; ילדה יפהפייה, חכמה ופופולרית עשויה למשוך את הרגשות השליליים של החבורות הפשוטות והמופנמות בכיתתה. תרחישים אלה ממשיכים לבגרות ובאופן מילולי, לאורך חיינו. עלינו ללמוד לזהות התנהגות קנאה ואז ללמוד כיצד להתמודד עם רגשות הקנאה השליליים.
שלב 1
בואו נסתכל על סימני הקנאה.
השקט או השהיה שאחרי הכרזתך על הצלחה. החבר או קרוב המשפחה הכנה יתחילו לשפוך אושר ברגע שתיידע אותם על גיוס המשכורת שלך, קידום, אירוסין, הריון או רכישת בית חדשה. האדם הקנאי יעצור, עם זאת, בדממה, וממלמל מזל טוב למחצה, כשהם מנסים לעכל את החדשות. קשה להם להרגיש מאושרים עבורך בזמן שהם נאחזים בלהבות הקנאה.
ההילה השלילית הסובבת אותך כאשר אתה נמצא בחברתו של האדם הקנאי. האדם הקנאי משדר אנרגיה שלילית כזו כלפי האדם שהוא מקנא בו, עד שהאחרון יכול ממש לחוש אי נחת ומתוחה סביבם, בדומה ל"אשם עד שיוכח חף מפשע ". החום והידידות נעלמו פתאום.
ניתוק קשר עין, אוכל מיני מגעים, במשך זמן מה. לאחר ששמע את הבשורה הטובה שלך, קרוב המשפחה או החבר הקנאי יסיטו את עיניו ממך, על ידי הסתכלות מטה או משם במהלך השיחה, ולא יצור איתך קשר יותר מדי לאחר מכן. אתה מבין, רגשות הקנאה שלהם מקשים עליהם להסתכל עליך או לדבר איתך - זה מכאיב להם יותר מדי, כי יש לך משהו שאין להם. על ידי התבוננות בך או דיבור איתך עובדה זו מתחככת, כך שהם מנתקים מגע.
הערות קאוסטיות או גנאי, או אנטגוניזם גלוי. יש אנשים קנאים פשוטו כמשמעו מאוד מרושעים, ומתחילים להפיל אותך בגלוי לפני אחרים. זו אסטרטגיה נגדית להוריד אותך לרמה שלהם. התנהגות פוגעת זו באמת יכולה לפגוע במערכת היחסים שלכם, אלא אם כן אתם מתעלמים ממנה על ידי התמקדות בסיבה העומדת מאחוריה: קנאה.
לדוגמא, חברה שבאמת רצתה להתקבל לאוניברסיטת אייבי ליג האהובה עליה נדחתה והיא מתרפקת, ואילו אתה, שלדעתה פחות מחונן, מקבל הודעה על קבלה לאותו בית ספר ממש. כתוצאה מכך, היא עשויה להתחיל להעיר לאחרים על האופן שבו התקבלת למרות שאתה לא מספיק חכם, או כמה זה יהיה קשה עבורך כשאתה לומד שם, מכיוון שאתה לא מחזיק בקליבר לכך וכו '.
תחרות או חיקוי אובססיביים. עבור אנשים קנאים מסוימים זה מספיק רק לדקור ולהתרחק מהאדם שהם מקנאים בו. עם זאת, לאחרים זה לא מספיק רק להרגיש קנאה; הם לא יכולים לנוח עד שהם רואים שאתה מאבד את ברכתך שנרכשת לאחרונה, ולקבל זאת לעצמם במקום!
הם מנסים לעשות זאת על ידי כניסה מיידית לזרם פעולה: אם זה בגד מקסים שאנשים אהבו עליך, הם ממהרים לקנות אותו, לא משנה כמה שווקים וחנויות הם צריכים לסרק בשביל זה. אם זה מראה או מהפך חדש וזוהר שמסב לך מחמאות, הם ממהרים לסלון כדי לקבל את אותו המראה. אם אתה הולך לתינוק מספר 3, הם יתחילו לנסות אחר אחד משלהם. אם זו מנה שהכנתם שכולם אהבו בארוחת ערב, הם ינסו מיד את המתכון עד שהם מצטיינים בו בדיוק כמוכם. יש אנשים קנאים שעושים את החיקוי בדיסקרטיות, בעוד שאחרים לא יכולים להיות ברורים יותר מהעובדה שהם לא ישאירו שום אבן מפונה בהפניית תשומת הלב, ההצלחה,מחמאות ופופולריות הרחק ממך וכלפיהם!
חבלה חסרת רצון. על אף הסרטים מראים את הילדה קנא בכוונה לשפוך לה לשתות על השמלה של זוכת התחרות, יש הם אנשים מקנאים כאלה שפשוט עלולים להתכופף נמוכים זה בחיים אמיתיים! לא מספיק להם לזלוף, להתנגד או להתחרות - הם הולכים צעד אחד קדימה על ידי ניסיון לחבל במה שגורם לך להצליח.
העמית לעבודה יכול לעשות זאת בכך שהוא משמיץ אותך בפני הבוס שלך אם הם מגלים שאתה נשקל לקידום מכירות; החבר הכי טוב לשעבר יכול לנגוס בך לחבר החדש שלך; האחות יכלה להתלונן עליך בטעות כדי שתוכל לצאת עם חברותיה בזמן שאתה נשאר במטלות, וכן הלאה.
עכשיו שאתה יודע שאדם מקנא בך, מה אתה עושה? הנזיפות, התחרות, החיקוי או ההשמצות מטרידים אותך. איך אתה מתמודד עם כל זה?
שלב 2
התעלם מהם. כן, זה קל יותר לומר מאשר לעשות. אבל באמת, תחשוב על זה! האם אתה רוצה להרוס את שלוותך, שקט נפשי ומצב רוחך עליז על ידי מחשבה על האנשים הקנאים האלה? למה לטרוח? השתמש בזמנך, באנרגיה החיובית ובכישרונות שלך לעיסוקים פרודוקטיביים יותר, ולא תוכל לעשות זאת עד שתלמד להתנתק על ידי התעלמות מהשניגנים שלהם. הם לא שווים את הזיעה.
שלב 3
עלינו ללמוד לזהות התנהגות קנאה ואז ללמוד כיצד להתמודד עם רגשות הקנאה השליליים.
להחזיר את ההתנהגות הרעה שלהם עם טוב. שום דבר לא מכבה אש כמו מים! אנשים מצליחים לא רק מתעלמים מרשעות - הם מנצלים כל הזדמנות להמיר את אויביהם לחברים. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת - והקשה ביותר - היא לעשות טוב לאנשים כאלה ברגע שהסיכוי מגיע.
אז שעמית לעבודה שחשף בכוונה את הבלוף שלך והרס לך את הסיכויים להעלאת שכר ברבע האחרון, חולה? בקר אותה בבית החולים עם כמה פרחים ואחל לה החלמה מהירה. רוב הסיכויים שגם מערכת היחסים המתוחה שלך איתה תשתפר.
לעולם אל תתכופף לרמתם! אל תילחם באש באש. אם אתה מתחיל להחזיר טיט לטאט, אתה לא יותר טוב מהם. שתי שליליות אינן גורמות לחיוב. אל תנקוט בנקמה, לא משנה כמה אתה מתפתה. כמה רכילי רכילות עשויים לפתות אתכם לקרב חתולים באמירה: "שמעתם מה [האדם הקנאי] אמר עליכם?". התעלם מניסיונות המלחמה האלה; אחרים פשוט רוצים להתבדר על חשבונך. זה יחמיר את המצב אם תחזיר טובות הנאה.
חשוב להבין שכל אחד מאיתנו יקבל את המיועד לנו. כל זמן המעקב אחר של רכישות לאחרים cribbing מעל מה שהם צריכים ולמה אנחנו לא צריכים את זה, יגרום רק הורס שלום משלנו נפשי ואושר אישי. תסתפק במה שיש לך ובמי שאתה. עבוד קשה לעשות את מה שאתה אוהב. מחשבות חיוביות וכנות לאחרים מובילים לבריאות טובה ולמצב רוח!
