כדי לבעוט בכדורגל עם הנקודה המתוקה, על כף הרגל שלנו להתקרב לכדור בזווית קלה.
שתי בעיטות כדורגל עיקריות
במאמרים קודמים דנתי כמה קשה זה הוא להפוך את המעבר מן בעיטת בוהן הכדורגל כדי חובט בכדור עם השרוכים או הנקודה המתוקה. ללא הדגמה חזותית זהו תהליך קשה ללמד.
מה שאני רוצה להתייחס אליו היום הוא הבלבול של מה שאנחנו מתכוונים בדיוק ל"שרוכים ".
כל שחקן כדורגל בעולם התחיל לבעוט בכדורגל עם הבוהן שלו; זו נקודת המכה הטבעית שלנו. ריפוי של "בעיטת כדורגל גרועה" לוקח שלב אחר שלב.
בעיטת מטח ישר מבוצעת גם באמצעות בעיטה ישרה, מכה עם השרוכים / החלק העליון של כף הרגל.
למה אני מתכוון ב"שרוכים "? כשאנשים מדברים על השרוכים הם באמת מתכוונים לשני סוגים שונים של בעיטות. זכור שבעיטות אלה שונות לחלוטין.
הראשון הוא בעיטת הזווית / נקודה מתוקה. הנקודה המתוקה נמצאת ממש מעל הבוהן הגדולה. זו העצם הגדולה ביותר בכף הרגל שלך ויכולה לספק נקודת מכה של FIRM. כדי לבעוט בכדורגל עם הנקודה המתוקה, על כף הרגל שלנו להתקרב לכדור בזווית קלה. כדי לעזור לדמיין זאת, קח בחשבון כי הבוהן / כף הרגל שלך מתקרבות לכדור במיקום השעה 4:00. המשמעות היא שכאשר כף הרגל שלך עוברת בכדורגל היא תופנה מעט כלפי חוץ ומטה. הבעיטה הזו הכי קלה לביצוע אם אנחנו מתקרבים לכדורגל מזווית קלה.
"בעיטת זווית" או בעיטת נקודה מתוקה היא כנראה הבעיטה הנפוצה ביותר בכדורגל. כאשר שחקן נמצא קרוב לאמצע המגרש ורוצה להאכיל כדור גבוה לחלוץ או לפורוורד, הוא או היא משתמשים בבעיטת זווית / נקודה מתוקה. כמעט תמיד משתמשים בו בבעיטות קרן.
הבא הוא הבעיטה הישר. עמדו זקוף והניחו את כף הרגל על האדמה לפניכם. ואז החזיק כדור כדורגל מעל כף הרגל שלך. תן לזה ליפול ותראה איפה זה מכה ברגל שלך. זה יפגע בחלק העליון של כף הרגל שלך. זה המקום בו אתה מכה את הכדור בבעיטה ישרה.
אתה מכה את כדורגל עם השרוכים במלואם, לא רק חלק מהם. השרוכים לנסוע ישירות לעבר היעד שלך ואת הרגל איננו מוטה או הזווית בכל דרך. במהלך הבעיטה הישר הרגל עוברת ישר אחורה וישר קדימה. זה לא בא מאחוריך או עוטף אותך מקדימה אחרי הבעיטה.
בעיטת מטח ישר מבוצעת גם באמצעות בעיטה ישרה, מכה עם השרוכים / החלק העליון של כף הרגל. זהו ללא ספק הבעיטה הנמוכה ביותר אך החיוני ביותר עבור כל שחקן מתקדם. זה מאפשר לבצע זריקות בצעדים מלאים ללא היסוס ומאפשר לכדור שנוסע ישר לעברכם לבעוט במהירות ונמוכה.
כשאתה עומד עם הכדור ליד כף הרגל שלך, משוך את כף הרגל הבועטת שלך כשהבוהן מופנית לקרקע. כף הרגל שלך צריכה לחזור ישר אחורה. אפשר לרגל שלך להתכופף בברך, אך אל תאפשר לשנות את תנוחת הבוהן. זה יביא את הבוהן שלך "להצביע לשמיים" כשהיא מגיעה למצב האחורי לגמרי. עכשיו אפשר לרגל שלך להתנדנד קדימה תוך שמירה על העיקול בברך ובמצב הבוהן כלפי מטה.
היבט חשוב של כל בעיטה הוא לשמור על זווית "V" קלה ברגל שלך לאורך כל הזריקה ובדרך.
עשו זאת לאט לאט, שוב ושוב.
כשעובדים על שתי הבעיטות הללו חשוב לזכור שאנו מנסים להשיג "תכנות מחדש" מוחלט של זיכרון השרירים ולא חשיפה לאור. זה אומר שצריך לעשות את הצורה הנכונה לאט ושוב ושוב.
