אם אתם סובלים ממחלת תנועה, זה יכול לגרום למסע החיים שלכם להיראות כמו המסע לגיהינום.
אם אתם סובלים ממחלת תנועה, זה יכול לגרום למסע החיים שלכם להיראות כמו המסע לגיהינום. מחלת תנועה יכולה להשפיע על כל אחד בכל גיל. אל דאגה, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל ולמנוע מחלת תנועה.
אין להשתמש בשקית שקופה, או אם כן, שקית כפולה בשקית נייר חומה.
אם יש לך נסיעה ארוכה ברכב, טיול במטוס או שייט שעומד לעלות, היה מוכן. עם ההכנה הנכונה תוכלו ליהנות מהנה, מבלי להיות חולים.
הכן את הסביבה שלך. אם אתה נוסע ברכב, או שאתה או אחד הנוסעים שלך חווים מחלת תנועה, קח איתך שקית ניילון לכל מקרה. אין להשתמש בשקית שקופה, או אם כן, שקית כפולה בשקית נייר חומה. אתה יכול להשיג את אלה מהמטוס ולהצטייד ברכב שלך. ארז כמה בגדים נוספים למקרה שתעשה בלגן.
השתמש במשאף מנטול. ישנם משאפים שתוכלו לרכוש המכילים שמנים אתרים, כמו קמפור, מנטול, אקליפטוס ושמן מנטה. נשימה באדים מקלה על תחושת השקט הקשורה למחלת תנועה. אתה יכול אפילו למרוח את השמן על המקדשים שלך. אלה משווקים בחנויות אסיאתיות כמשאפים קרים, אך ניתן להשתמש בהם גם להפגת מחלות תנועה.
השתמש באקופרסורה. זוהי דרך מהירה וזולה להקל על מחלת תנועה ללא שימוש בתרופות כלשהן. החזק את כף היד כלפי מעלה. ביד השנייה הרכיבו שלוש אצבעות, האצבע המורה לאצבע הטבעתית. הניחו את שלוש האצבעות בקצה כף היד כאילו אתם לוקחים את הדופק. האזור בו נוחתת האצבע המורה הוא נקודת האקופרסורה כדי להקל על מחלת התנועה שלך. הפעל לחץ על מרכזו באמצעות תנועות מעגליות קטנות.
לענוד צמיד מחלות תנועה. ניתן לרכוש אותו באופן מקוון או בקטלוגים. זהו צמיד מתכת קשה שחובש על פרק כף היד. על ידי לבישתו מופעלת נקודת האקופרסיה המקלה על מחלת תנועה.
דאג לישון מספיק בלילה שלפני הנסיעה ואינך רעב כשאתה נוסע.
אכלו חטיף מלוח. הנתרן בחטיף מסייע למעשה להקל על מחלות תנועה, אז אכלו את הבוטנים של חברת התעופה או ארזו שקית צ'יפס.
נסה ללעוס ג'ינג'ר. זה מומלץ למחלות ים קיצוניות. זה לא נעים במיוחד, אבל טוב יותר מלהיות חולה.
לנשום אוויר צח. פתח את חלונות הרכב. אם אתם על סירה, גשו מעל הסיפון ונשמו את אוויר הים הנקי.
עשו טכניקות הדמיה. דמיין את עצמך חזק ומסוגל להתמודד עם תנועת הרכב שלך. דמיינו אור לבן צלול המקיף אתכם ומחזק אתכם. דמיין את התחושה הרעה שמתפוגגת ממך, והחליפה אותה בתחושת שליטה, כוח ושלווה.
אין לקרוא ברכב נע. הסחת דעת על ידי קריאה עשויה להחמיר את מחלת התנועה. עדיף ללכת לישון או למצוא מוקד מחוץ לרכב, כמו למשל תמרור רחוק של מבט על תצורות ענן.
שוחח עם הרופא שלך וקח תרופות. Dramamine הוא תרופה פופולרית לסובלים ממחלת תנועה. קח את זה שלושים דקות לפני הנסיעה. זה לא יעבוד אם אתה לוקח את זה כשאתה כבר מרגיש חולה. זה גורם לנמנום, שזו אחת השיטות למניעת תחושת חולה.
אם כל השאר נכשל, מצא את הדרך המהירה ביותר לנסוע לכל יעד. אם אתה נמצא בשייט, אמור לרודף הספינה שאתה לא יכול להמשיך והם צריכים לתת לך לרדת בתחנה הראשונה.
