איך להכין אוכל תרמילאים בעצמך?

כאשר הולכים על טיול תרמילאים, כנראה שהיית רוצה הכי הרבה מזין עדיין משהו קליל בתפזורת פחות. עם זאת, אתה לא צריך להגביל את עצמך למזונות מיובשים בהקפאה הקיימים בשוק, שהם יקרים למדי.

הכינו אוכל תרמילאים

להלן דרכים להכין אוכל תרמילאי לבד.

• תכנן את הארוחות שלך. כאשר מתכננים את הארוחות לטיול, קחו בחשבון את המרחב, המשקל והערך התזונתי של כל ארוחה. מאכלים שבושלים במהירות או דורשים מעט זמן הכנה גם עובדים הכי טוב. אל תפחד שיהיה לך אוכל שאתה אוהב. רעיון טוב הוא לפנק את עצמכם בארוחה נהדרת בלילה הראשון.

  שקול את הגובה בעת תכנון ארוחות. למים לוקח יותר זמן לרתיחה בגבהים גבוהים יותר, כך שתרצה לדלג על האטריות מסוג הפסטה. מאכלים שכדאי להביא במהלך תרמילאים הם שיבולת שועל, גריסים מיידיים, דגנים, קרקרים, קוסקוס וכדומה. בייגל, לחם וטורטיה הם גם בחירות טובות. שימורי מזון אינם הבחירה הטובה ביותר בגלל המשקל. למרות זאת, אם תבחר להביא אותם, הקפד לאכול אותם בימים הראשונים.

  עדיף שתמצא את אותו המוצר באריזות שקיות נייר כסף מכיוון שהוא קל בהרבה. אל תשכח לתכנן את המשקה שלך. בין אם זה תה, קפה, שוקולד חם, סיידר או משקאות ספורט, לעולם אינך יכול לשאת יותר מדי מבחירת המשקה שלך.

• רשום את המאכלים. הכינו רשימה לפני שאתם יוצאים לקניות. זה מונע מכם לקנות דחפים. אל תעריך יתר על המידה את האוכל שתזדקק לו. קחו בחשבון רק כמה זמן תישארו בטיול וכנראה שקית נוספת של שיבולת שועל. יש מגוון במיוחד כאשר אתה יוצא לטיול ארוך. בעת הכנת הרשימה שקול כל ארוחה בכל יום בטיול כדי שלא ייגמר לך האוכל.
• הכן. מתבלים, מערבבים מראש (ללא מים), ומבשלים מראש כל מה שאפשר. זה לא רק יחסוך זמן, אלא גם יבטיח לכם ארוחות טעימות. השתמש בבשר טרום בימים הראשונים. הכן את תערובת השבילים שלך בשם GORP (צימוקים ובוטנים ישנים וטובים), והוסף מגוון בימים האחרונים כדי שלא תשתעמם מהתוכן הרגיל. חטיפים חשובים מכיוון שהם מקורות אנרגיה מהירים במהלך השביל.
• לארגן. חסוך לעצמך את הזמן והטרחה בפשפש במטען שלך באמצעות התארגנות. שימוש בשקיות זיפלוק עוזר במיוחד בקיצוב מזון. מדדו וארזו ארוחות אישיות ונפטרו מחומרי אריזה מיותרים כמו קרטונים. זכרו שתרצו לחסוך כמה שיותר מקום. הוסף תוויות עם הוראות בישול על כל שקית. למנת סירופים, חמאת בוטנים, שמן או מרגרינה, צינורות סחיטה בגדלים שונים הם טובים. מזונות אבקתיים בשקית כפולה, כמו פתיתי תפוחי אדמה או קקאו חם בתפזורת. לא מומלץ לשאת מיכלי זכוכית בגלל המשקל והסיכונים הבטיחותיים.
• שקול את אספקת המים. זה הכי טוב אם באזור יש אספקת מים שתייה, אך אם לא, ייתכן שתצטרך להביא את המים הדרושים לאוכל שלך. ניקוי המים באמצעות רתיחה או מטהר מים צריך להיות בראש סדר העדיפויות.

אתה תמיד יכול לחפש מתכונים של מזון תרמילאים קל משקל אם ברצונך לקבל מגוון רחב של אפשרויות. תרמילאים לא צריכים להגביל את התפריט שלך אם הוא מתוכנן נכון. זכרו, המאכלים הטובים ביותר לתרמילאים הם קלים, ארוזים בקלוריות, לא מגושמים, מבשלים במהירות וכמובן, משהו שאתם באמת אוהבים לאכול.