להלן מספר טיפים כיצד להימנע מפריחה בתחתית באופניים ארוכים.
רכיבה על אופניים יכולה להיות מהנה. זה נהדר אם אתה רוצה דרך קלה לממש ולהגביר את בריאותך. אתה יכול להתחבר לחברים, או לצאת לטיולי אופניים ארוכים לבד. עם זאת, ככל שאנחנו שונאים את זה, רוב האנשים שרוכבים על אופניים סובלים בדרך כלל מפריחה בעכוז. זה קורה כאשר אדם רוכב על אופניים במשך תקופות זמן ארוכות. יש מעט אמצעי מניעה שתוכל לנקוט כדי למנוע פריחה בעכוז.
טיולי אופניים ארוכים
כדי להימנע מכך, לבש מכנסי רכיבה שמתאימים בדיוק: לא רופפים מדי ולא צמודים מדי.
להלן כמה טיפים כיצד להימנע מפריחה בתחתית באופניים ארוכים:
ללבוש מכנסי רכיבה נוחים. רוב האנשים טועים ללבוש מכנסי רכיבה צמודים מדי. לא רק שזה לא נוח, זה גם גורם לפריחה בתחת. כאשר מכנסי האופניים שלך צמודים מדי, הם לוחצים חזק יותר על עורך. זה גורם לחיכוך. אם אתה יוצא לרכוב על אופניים לפרקי זמן ארוכים, זה יביא בסופו של דבר לאדמומיות ונפיחות באזור התחת שלך. לפיכך, אתה מקבל פריחה. כדי להימנע מכך, לבש מכנסי רכיבה שמתאימים בדיוק: לא רופפים מדי ולא צמודים מדי. תשכחו מהרעיון שמכנסי רכיבה על אופניים צריכים להיות צמודים כמו סווטשירט.
היגיינה נכונה חשובה. גם אם לא תרכב על אופניים לפרקי זמן ארוכים מאוד, תקבל פריחה בתחת אם יש לך היגיינה לקויה. זכרו תמיד לעשות אמבטיה כל יום ולשים דאודורנט. נקה כראוי את אזור התחת שלך כאשר אתה עושה את צרכיו או מתרחץ. זה מפחית חיידקים שהם חלק מהסיבה לפריחה בעכוז. לעולם אל תשתמש במכנסי הרכיבה שלך יותר מפעמיים ברציפות. כשאתה רוכב על האופניים שלך, כמו כל ענף ספורט אחר, אתה מזיע. כל הזיעה הזאת תיספג במכנסיים הקצרים שלך. זה הופך אותו לקרקע רבייה לחיידקים ולחיידקים שונים. אז במילים פשוטות, אם אתה רוצה להפחית את הסיכויים שלך לקבל פריחה בתחת, התרחץ והחלף מכנסיים קצרים!
צאו להפסקות תקופתיות מאופניים. כשאתה רוכב במהירות הגבוהה ביותר לתקופות זמן ארוכות, זה גובה מחיר מהגוף והנפש שלך. אתה מתעייף ומותש. זה גובה מחיר גם מהישבן. יותר מדי חיכוכים מכל האופניים הרציפים גורמים לפריחה בתחת. ביצוע הפסקות תקופתיות יסייע בהפחתת החיכוך ובכך יפחית את הסיכוי לפתח פריחה בתחת. אם אין אפשרות להפסקת מים, נסה להאט מעט מהקצב הרגיל שלך. זה יקטין מעט את החיכוך על לחיי התחת.
למרות שפריחה בעכבר מטיולי אופניים ארוכים אינם הדברים הזוהרים ביותר בעולם, הם עדיין חלק מאופניים. האופנוענים המנוסים ביותר יכולים לומר לך שלפחות פעם אחת בחייהם הייתה להם פריחה בתחת. אם יש לך פריחה בתחת, זכור תמיד לנקות אותה מעת לעת. חיידקים וחיידקים יכולים להצטבר שם וזה עלול להוביל לזיהום. אם אין לך פריחה בעכבר, ולעולם לא מתכננת להיות לך, עקוב אחר הטיפים הבאים ורכיבות האופניים הארוכות שלך יהיו ללא פריחה.
