קל להימנע מאקנה, אם אתה שם לב לפנים שלך ונמנע מלעשות כל דבר שיציג חיידקי אקנה.
איש אינו אוהב אקנה, אך רוב האנשים מאמינים כי אקנה הוא עובדת חיים בלתי נמנעת. אמנם ישנם גורמים שאינך יכול לשנות, כמו הורמונים, גיל ההתבגרות או גנטיקה, אך ישנם מספר צעדים פשוטים שתוכל לנקוט כדי למנוע אקנה.
שטפו את הפנים. שטיפת הפנים פעמיים ביום עם מוצר אנטיבקטריאלי קל המכיל חמצן בנזואיל הוא הצעד החשוב ביותר שתוכלו לנקוט בכדי לשמור על חיידקים הגורמים לאקנה. אל תקרצף חזק מדי, או שאתה יכול לגרות את העור. שטיפה עדינה יכולה לעזור להיפטר מחיידקים או ממגרים אחרים על הפנים. לאחר שטיפת הפנים, מרחי קרם לחות שיסייע לחות והגנה על עורך.
ידיים חופפות. הימנע מלגעת בפנים שלך. הידיים שלך נושאות שומן וחיידקים שיכולים לסתום את הנקבוביות שלך, לכן שטפי את הידיים לעתים קרובות והימנעי מלגעת בפנים שלך. רובנו נוגעים בפנינו באופן לא מודע, אך אם ברצונך להימנע מאקנה, עשה את המאמץ המודע להפסיק. אם תשים לב מקרוב, תופתע ממספר הפעמים שידייך נוגעות בפניך. זה נועד גם לקטיף לאקנה הקיים או לפצעונים קופצים, שפשוט יפיצו את חיידקי האקנה סביב הפנים ויגבירו את הבעיות.
נקו פריטים שנוגעים בפניכם. ניקוי קבוע של פריטים שבאים במגע עם הפנים שלך, כמו טלפונים, משקפי ראייה וכריות ציפיות, יכול לסייע בהעלמת כל החיידקים הגורמים לאקנה עליהם. פריטים אלה יכולים לאסוף מוצרי שיער ואיפור, אשר מועברים לפנים שלך כאשר אתה משתמש בהם. כנ"ל לגבי שטיפת השיער בתדירות גבוהה, כדי למנוע את העברת השמנים או מוצרי השיער לפנים שלך. ניקוי כל מה שמתקרב לפנים שלכם ימנע מהשאריות הללו לסתום את הנקבוביות וליצור אקנה.
שמור על הפנים שלך וכל מה שנוגע בהם נקיים, והימנע משימוש בכל דבר שיעצבן את עורך.
הימנע משימוש בשכבות איפור רבות. יתכן שאתה משתמש באיפור כדי לכסות את האקנה הקיים, אך זה רק מחמיר את הבעיה. התעמקות באיפור תסתום את הנקבוביות ותגרום לאקנה רב יותר. מותגים רבים באיכות נמוכה מכילים גם כימיקלים קשים שעלולים לגרות את הפנים שלך. אם אתה מתאפר, בחר במותגים באיכות טובה ובמוצרים לא קומודוגניים שלא יסתמו נקבוביות, והתלבש בקלילות.
שמור על גופך. הישאר hydrated על ידי שתייה מרובה של מים, המהווה דרך מצוינת לשמור על בריאות העור שלך. אנשים רבים מוצאים כי הימנעות ממוצרי חלב יכולה לסייע בהפחתת אקנה, ומזונות שומניים יכולים להיות גם אשם. תנו שפע של מנוחה כדי לעזור לרענן את גופכם ונפשכם. זה גם יעזור לך להפחית את רמת הלחץ שלך, ומתח הוכח כגורם לאקנה.
הימנע מגירויים. דברים רבים ושונים יכולים לגרות את עורך, מזיהום ושומן מוטס ועד לכלוך ושמנים. אם אתה בא לעתים קרובות במגע עם חומרים מגרים כאלה, הקפד להגן על הפנים שלך בצורה נאותה עם קרם לחות או כיסוי פנים.
קל להימנע מאקנה, אם אתה שם לב לפנים שלך ונמנע מלעשות כל דבר שיציג חיידקי אקנה. שמור על הפנים שלך וכל מה שנוגע בהם נקיים, והימנע משימוש בכל דבר שיעצבן את עורך.
