לפני שאתה נהנה מחוף הקיץ או הבריכה, אל תבטל את החשיבות של הגנה על העור מפני השמש.
לפני שאתה נהנה מחוף הקיץ או הבריכה, אל תבטל את החשיבות של הגנה על העור מפני השמש. השמש פולט קרני אולטרה סגול מסוכן כי נזק לעור. זה יכול לקמט את העור בטרם עת או להסתכן בפיתוח צורה קטלנית של סרטן העור. מצד שני, השמש היא מקור טוב לוויטמין D. למרות שטוב להיחשף אליו לזמן מה, השעות הגרועות ביותר של חשיפה לשמש הן בין השעות 10: 00-16: 00. זה כאשר קרני האולטרה סגול שלה הן החזקות ביותר.
גורם SPF גבוה יותר
קרם הגנה מגן על העור מפני ההשפעות המזיקות של השמש. כדאי להשתמש בקרם הגנה לפני שיוצאים לטייל או לשחות. אם אתה בהיר עור, אתה יכול להשתמש בקרם הגנה עם גורם SPF של 15 ומעלה. אם אתה כהה עור, גורם ה- SPF הגבוה יותר מתאים לך יותר. להלן מספר צעדים מועילים למריחת קרם הגנה לפני הטבילה במים:
נענע את הבקבוק. אם אתה מעדיף לקבל קרם הגנה מבקבוקים או לרסס, עדיף לנער את המיכל קודם לפני המריחה. טלטול זה יערבב כראוי את החומרים, במיוחד אם הוא מצטבר חלקיקים בתחתית. עבור קרמים נגד קרם הגנה, שלב זה אינו הכרחי.
אם אתה בהיר עור, אתה יכול להשתמש בקרם הגנה עם גורם SPF של 15 ומעלה.
קח זמן. יישום קרם הגנה שלך צריך להיות 30 דקות לפני השחייה. זה ייתן למוצר מספיק זמן להתיישב על העור שלך. מכיוון שמקרן הגנה כבר חדר לעורך, מגע עם המים לא יסיר אותו. כאשר בהוראות קרם הגנה נאמר, "למרוח בצורה חופשית", המשמעות היא לא במשורה. אל תגביל את מריחת קרם הגנה כדי להפיק את מלוא היתרונות של ההגנה עליו.
התחל על הפנים שלך. שים מעט קרם הגנה על קצות האצבעות ודובב אותו בעדינות בכל הפנים. החליק את קרם ההגנה באופן שווה המכסה את כל החלקים. אל תשכח למרוח קרם הגנה על האוזניים ועל גב הצוואר. בעת מריחת קרם הגנה סביב עיניך, הקפד למרוח שכבה דקה בלבד מכיוון שהעור סביב עיניך שביר ויכול להגיב בקלות על מרכיבי קרם הגנה. היזהר לא למרוח קרם הגנה לעיניים. אם עשיתם זאת בטעות, שטפו אותו במים ופנו לקבלת טיפול רפואי.
החל על שאר גופך. שפשף קרם הגנה במשורה על הידיים, הרגליים והגוף שלך. יש אנשים שמרחים קרם הגנה רק על חלקי גוף שלדעתם הם היחידים שנחשפו, אך חשוב לכלול גם את כפות הרגליים, הידיים והברכיים. עבור אזורים שאינכם יכולים להגיע אליהם כמו החלק האחורי של פלג הגוף העליון, בקשו ממישהו שיעזור לכם בכך. גם אם בגד הים שלך מכסה את עורך, חשוב תמיד לכלול את החלקים הללו במריחת קרם הגנה.
יישום מחדש. לאחר שעתיים או ארבע שעות של שחייה, יש להחיל את קרם הגנה מחדש. גם אם על התווית של המוצר כתוב שהוא עמיד למים, היעילות של קרם הגנה נמשכת רק עד 80 דקות במגע עם מים.
קרניים אולטרה סגולות נשארות
שחייה היא פעילות נהדרת של משפחה או חברים. אם אתה רוצה ליהנות מיתרונותיו המלאים ללא חשש לקמט את עורך או לפתח מחלה, קרם הגנה הוא המגן האולטימטיבי שלך. קרני השמש האולטרה סגולות שלנו נשארות באותה חוזק ואין שימוש בהגנה אינו אפשרות. זה תמיד צריך להיות חלק משגרת היומיום שלך, בין אם זה לשחות או סתם לצאת לשמש.
