צימוקים הם אופציה נהדרת למזון אצבעות מכיוון שהם עמוסים בחומרים מזינים. צימוקים דלים בשומן וכולסטרול ועשירים באשלגן וברזל. צימוקים מכילים גם סידן וסיבים, שיכולים לעזור לתינוק הנוטה לעצירות. החשוב מכל, צימוקים קלים לארוז בטיולים וטיולים ברכב, מה שהופך אותם לחטיף קל ובריא.
למרות שנראה כי כל החצים מצביעים על היתרונות של צימוקים, אך הם מהווים גם סכנת חנק לילדים מתחת לגיל 4. האיגוד האירופי לדיאטה (ADA) ממליץ להורים להאכיל צימוקים לילדים מגיל 4 ומעלה. עם זאת, ישנם הורים שמרגישים שילדיהם מוכנים לצימוקים עד גיל 3, אולם ה- ADA ממליץ להמתין ליום הולדתו הרביעי של הילד. אפילו עד גיל 4 יש לחתוך צימוקים לשניים.
ללעוס צימוקים כמו שצריך
צימוקים הם סכנות חנק לילדים בגלל גודלם ומרקמם הלעיס. ילדים אינם מסוגלים ללעוס צימוקים כראוי, ואז הם יכולים להישכב בדרכי הנשימה. והכי גרוע, המרקם הדביק של צימוקים מקשה עליהם להשתחרר מגרונו של ילד. צימוקים ידועים גם כגורמים לעששת, מכיוון שהם מכילים הרבה סוכר ונדבקים לשיניים. הדביקות שנותרה על השיניים גורמת לצמיחת חיידקים, שבתורם אוכלים את אמייל השיניים. הקפידו שילדים מצחצחים שיניים או שוטפים את הפה במים לאחר אכילת צימוקים.
בעוד שצימוקים מיובשים עלולים להוות סכנת חנק לילדים קטנים מתחת לגיל 4, ניתן להכניס צימוקים בדרכים אחרות לילדים צעירים יותר. זכרו שלפני שמציעים צימוקים לתינוקכם, עליו להיות בן 6 חודשים לפחות ולהתנסות באכילת סוגים אחרים של מאכלים, כמו דגני בוקר או בננות מרוסקות. סימנים נוספים לכך שהתינוק שלך עשוי להיות מוכן לצימוקים הוא כאשר היא יכולה להתיישב בכוחות עצמה ולבלוע מזון רך כראוי. חפש גם את העניין של תינוקך להרים דברים ולהכניס אותם לפיו.
כולל רסק תפוחים
כדי להתחיל, ההורים יכולים להוסיף צימוקים למאכלים נוזליים, כולל רסק תפוחים או דגני אורז. הצימוקים יספגו את הנוזלים, מה שהופך אותם לרכים וקלים יותר לאכילה. שנית, ניתן לטחון צימוקים ואז להוסיף אותם למאכלים, כמו שיבולת שועל או יוגורט. הוסיפו מעט צימוקים וכמה כפות מים בבלנדר ותערבו לתערובת חלקה. לקבלת תוספת טעם, מחית את הצימוקים במיץ תפוחים במקום מים. אם אתה מוצא שקשה להשיג עקביות חלקה על ידי מחית צימוקים, השריה תחילה במים או במיץ.
זכור שלמרות שחשוב לנקוט באמצעי הזהירות הנכונים בעת הגשת צימוקים לילדך, הם חטיף נהדר שכולו ויטמינים וחומרים מזינים.
