הראה לאשתך כמה אתה אוהב אותה ומעריך את כל מה שעבר עליה בחודשים האחרונים.
טיפים לאב הטרי
זוכר את הסרטים המצוירים הישנים האלה המתארים אבות טריים מעשנים סטיגים וחוגגים עם חבריהם כפי שאולי אם קבוצת הכדורגל שלהם תזכה בסופרבול? מה דעתך על הסרטים המצוירים המראים אבות טריים ממהרים ומזיעים כשהם מקשקש לתת לנשותיהם את הטיפול האהוב ואת תשומת הלב הראויה להם?
לפעמים לאם טרייה קשה לרדת חלק מהמשקל שהעלתה במהלך ההריון.
מה זה? אתה לא זוכר את המנה השנייה הזו? טוב אז חבל. אבות, ברגע שהתינוק נולד, תורך למשוך עודף משקל. הראה לאשתך כמה אתה אוהב אותה ומעריך את כל מה שעבר עליה בחודשים האחרונים. כך.
קבל חופשת אבהות. מקובל בימינו שגברים לוקחים חופשת אבהות מהעבודה. דאג שתזמן חופש לתמוך בה. קח כמה שיותר זמן; אשתך בהחלט תעריך את זה.
וודא שיש לה איזה אוכל שהיא רוצה לאכול. תחשוב על הארוחות האהובות עליה - האם יש כאלה שתוכל לבשל? בחר כמה והכין תוספות, כך שתוכל להגיש שאריות ולמקסם את המאמצים שלך.
תמכו במאמציה לרדת במשקל. לפעמים לאם טרייה קשה לרדת חלק מהמשקל שהעלתה במהלך ההריון. תן לה לדעת שאתה שם לב לפירות המאמצים שלה. עזור לה להכיר עד כמה היא מושכת אותך. יחד עם זאת, היו רגישים לקושי בירידה במשקל; זה עשוי להיות שאתה צריך לשנות גם את התזונה הרגילה שלך.
החלף חיתולים לתינוק בלילה. שקול את זה החזר כספי עבור כל אותם פרקי בחילות בוקר שלא היו לך מעולם!
שאל אותה מה שלומה. לא מעניין, אבל זה יכול להוביל אותך לגלות איזה סוג של תמיכה היא זקוקה. האם היא רוצה לדבר? האם היא זקוקה לזמן שקט לעצמה?
כל הדברים הקטנים. אתה צריך להציע לעשות את הטיולים האלה לחנות. כדאי לעשות את כל ניקוי הבית וכביסה.
הרעיף עליה מתנות קטנות ומתחשבות. היו רומנטיים והביעו את אהבתכם. אם אשתך אוהבת פרחים, קנה לה זר ריחני. אם היא נהנית מאמבטיית בועות מפנקת, אז לך לקנות סבון בועות נפלא, להקים נרות ולשים לה מוזיקה מרגיעה.
'בלוז בייבי.' הימים והשבועות שלאחר הלידה מאתגרים רגשית ופיזית לאמהות. נשים הופכות לעיתים קרובות למצב רוח, חסרות מנוחה בלילה, עצבניות ואפילו לא מעוניינות באכילה. אתה חייב להיות שם כדי להציע תמיכה, ביטחון, עידוד ואהבה. בנוסף לתמיכה שתוארה קודם לכן, תוכל לעזור בכך שתעודד אותה לדבר על רגשותיה איתך ועם חברותיה שעברו הריון בעבר. עודד אותה להתרועע, בין אם זה אומר לבלות עם חברים או אפילו פשוט ללכת איתך לחנות או לפארק. ובזמן זה של שינוי עצום, נסה לשמור על כל היבט אחר בחיים כמה שיותר קרוב לנורמלי.
אם נראה שהיא נאבקת ללא שיפור במשך יותר משבוע, התייעץ עם הרופא שלה וחקר קבוצות תמיכה מקומיות לאמהות טריות.
גם אתה וגם אשתך אמורים להיות מסוגלים יום אחד להיזכר בתקופה המרגשת הזו עם החיבה והחום שהיא מצדיקה. עזור ליצור סביבה ביתית מנחמת ותומכת עבור האם הטרייה בחייך!
