אחת הדרכים הטובות ביותר לגרום לבעלך להתאמן היא לגרום לו לשחק עם ילדיך.
אם בעלך צריך לרדת במשקל, חשוב מאוד שתיידע אותו שהוא לא לבד במאמץ זה. להלן כמה מהדרכים הקלות בהן תוכל לעזור במסע בעלך לבריאות טובה יותר:
התעמלו איתו. התכונן לתרגיל שלך כפי שהיית עושה לדייט. הפוך את כל העניין למהנה ומהנה ביותר עבור שניכם. אם בעלך מעדיף לרוץ ברחבי השכונה, נסה להיות משחק בקשר לזה וקבע לוח זמנים קבוע. שניכם יכולים ללבוש אייפוד תוך כדי ריצה ולהאזין לאותה סט מנגינות. לאחר מכן, הכינו שייק פירות בריא להפליא כדי לקרר את שניכם. המשימה כאן היא לתת לבעלך לשייך את שגרת האימון שלך לזיכרונות נעימים ואפילו להפסקות רומנטיות איתך, והוא בוודאי יהיה מוטיבציה לפגישה הבאה.
ערכו תפריט בריא ששניכם תיהנו ממנו. אתה יכול לתכנן מאכלים בריאים שמשמחים את בלוטות הטעם שלך ואת גופך מאוד. יש כל כך הרבה מתכונים כאלה באינטרנט שיהפכו את תכנון התפריטים שלך לקל ומהיר מאוד. דעו גם כי יתכן שבעלכם ייהנה מהמנות האהובות עליו, אם רק תשנו את ההכנות (יותר בשר רזה, פחות שומן וללא עור על עוף, למשל).
תעשו מצרכים לבד. זה יועיל לבעלך אם הוא לא צריך להיחשף לפיתויים המסוכרים במכולת. אתה יכול להכין רשימת מכולת עם בעלך ולאפשר לו פינוק ראוי או שניים.
להלן כמה מהדרכים הקלות בהן תוכל לעזור במסע בעלך לבריאות טובה יותר.
הרעיף עליו אהבה וכבוד שלך. אחד הדברים החשובים ביותר לעשות במהלך תקופה זו הוא לוודא שבעלך חדור מוטיבציה להגיע לכושר. למרות שזה עשוי להיות מובן מאליו, עדיין צריך לומר שעכשיו זה לא הזמן ללעוג לבעלך (אין תגובות "שמנות", בבקשה!). זכרו כי חשוב מאוד שגברים ישמרו על הכבוד העצמי שלהם, ותפקידכם (לטובת הנישואין שלכם, לפחות) שתעודדו ללא הרף את בעלכם ותודיעו כמה הוא מיוחד ובעל ערך - לא משנה מה, נקודה. בדרך זו, הוא יעודד יותר להיות המיטב האישי שלו, לשיפור העצמי שלו ולמען אשתו האוהבת.
תכנן זמן משחק עם ילדיך. אחת הדרכים הטובות ביותר לגרום לבעלך להתאמן היא לגרום לו לשחק עם ילדיך. לרוץ בחצר האחורית, לרקוד לשיר כלשהו של מיילי סיירוס, או לשחות איתם בבריכה ציבורית, הם דרכים נהדרות לו להתאמן בלי שהוא מודע לכך.
התאהב איתו בקביעות. רוב הסיכויים, אתה כבר יודע שאהבה היא אחד התרגילים והקלוריות הטובים ביותר שיש. לא רק שזה יעזור לבעלך לרדת במשקל, הוא גם יהיה מוטיבציה יותר לגרום לגופו להתאים כך שתוכל ליהנות ממנו יותר.
הנה לך! אלה רק כמה מהדרכים לעזור לבעלך לרדת במשקל. כשלצדו, זו לא אמורה להיות התקופה הלחוצה ועתירת האשמה אם הוא לא היה לך. בהצלחה!
