אתה זקוק לעזרה רבה ככל שתוכל להשיג כדי שתוכל למצוא שוב שקט בחיים שלך.
למרות שמעשה הבגידה בבן הזוג שלך יכול לגרום לך להרגיש לא מכובד, פגוע וטיפש, אתה עדיין צריך לפתוח את דלתותיך לסליחה. גם אם אין לך תוכניות לבנות מחדש את מערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך, סלחנות תעזור לך להתקדם בחייך. זה משחרר את הנטל שלך ובונה מחדש את האמון והכבוד שלך לעצמך.
מצאו שלום בהצלחה
עם זאת, מובן שתהליך הסליחה והמשיכה לאחר גילוי רומן הוא קשה.
עם זאת, מובן שתהליך הסליחה והמשיכה לאחר גילוי רומן הוא קשה. אתה זקוק לעזרה רבה ככל שתוכל להשיג כדי שתוכל למצוא שוב שקט בחיים שלך. כמדריך, הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לך לסלוח בהצלחה וכן להמשיך לאחר בגידת בן זוגך:
קח את הזמן שלך. העולם יבין לחלוטין אם לא תוכלו לסלוח מיד לאחר גילוי הרומן של בן הזוג. קח כמה זמן שאתה צריך. כאשר כבר קיבלתם את העובדה, זה הזמן הנכון לעשות צעדים נוספים. עם זאת, קבלה היא תמיד תהליך. לפיכך, אל תמהר לעשות זאת.
עבדו על הרגשות שלכם. לפני שאתה בכלל מנסה לסלוח לבן הזוג שלך, ודא שכבר עבדת על הרגשות שלך. אתה יכול ליצור קשר עם מטפל, לקרוא כמה ספרים או לכתוב כמה כתבי עת. אתה צריך להרפות מהרגשות שלך באמצעות הבעתם. אז עשו כל מה שנדרש כדי להשמיע אותם, אך לא עד כדי ביצוע משהו שלילי.
מצא קבוצת תמיכה. תמיד תמצא קבוצה של גברים ונשים שעוברות את אותן חוויות כמוך. חברי הקבוצה יכולים לעזור לך בתהליך ההחלמה, שלא לדבר על כך שאתה יכול לעזור גם לאחרים. בדרך כלל ניתן למצוא קבוצות תמיכה בכנסיות, במרכזי ייעוץ, במרכזים קהילתיים ובקהילות מקוונות.
דבר עם סלח לבן / בת הזוג שלך. זה לא אומר, עם זאת, שאתה מסמל את מה שהוא עשה לך. אתה עושה את זה כי כבר הבנת את הסיבות שלו לעשות זאת. זכור כי אתה יכול לסלוח לבן / בת הזוג רק בבוא העת שתוכל כבר להסתכל אחורה על מה שהוא עשה בלי הרבה מהכעס שחש לפני כן.
בנה את ההערכה העצמית שלך בחזרה. כחלק ממעבר הלאה, אתה צריך להתחיל להשיג שוב את ההערכה העצמית שלך. אתה יכול לעשות את זה אפילו לאט לאט. אהבו וטיפחו את עצמכם בפעילויות שונות כמו פעילות גופנית, אכילת אוכל בריא, מנוחה וכדומה.
הציבו גבולות. לאחר גילוי זה, עומדת בפניך האפשרות להישאר איתו או לתת לו ללכת. עם זאת, כאשר אתה בוחר להישאר איתו, עליך להציב גבולות מסוימים שבהם אתה מרגיש בטוח ללא קשר למצב. אתה יכול לבקש את לוח הזמנים שלו, כרטיס אשראי, טלפון, דוא"ל וכדומה רק כדי להצדיק או לתקן כל ספק.
ראה את הצד החיובי בסיפור. זהה את הדברים הטובים שקרו כתוצאה מהחוויה הזו. זה יכול להיות מימוש האהבה שלך כלפי בן / בת הזוג שלך, שינוי בכמה מהתנהגויות שליליות שלך, חיפוש אחר אהבה חדשה וכדומה. זה יעזור לך להסתכל אחורה אל החוויה שלך ולראות בזה כבר לא כאב.
לסלוח ולהמשיך הלאה לאחר גילוי רומן אינו בלתי אפשרי. אתה רק צריך מספיק זמן והבנה מוחית כדי לעשות זאת. עם זאת, אל תשכח שסלחנות וממשיכים הלאה מתכנסים תמיד במצבים כאלה.
