חברות נהדרת נמשכות כל החיים. חבר טוב הוא כמו אח, מישהו שאתה צוחק איתו ובוכה איתו. היא שם בשבילך ולא משנה מה הנסיבות. אבל מה קורה כשאתה מוצא את עצמך מתמודד עם מותו של חברך הטוב?
עד כמה שזה נראה קשה, אתה יכול להתאושש ממות חברך. זה ייקח זמן, סבלנות ותמיכה מאחרים. האבל על מות חברך לא יהיה קל, ויש הרבה צעדים לאבל.
המוות הוא חלק מהחיים שאיש אינו מוכן לעולם להתמודד איתו.
יש שחווים את כל התחושות הללו, בעוד שאחרים עוברים רק כמה. הנה כמה הצעות כיצד תוכלו להתאבל על מות חברכם.
להתאבל. הרשו לעצמכם לבכות ולהרגיש עצובים. נשפך את ליבך לחבר אחר, הורה, בן זוג או אח. אל תמנע מהדמעות לזלוג. לעולם אל תבקב את רגשותיך, תעזוב את זה. עליכם לשחרר את כל העצב כדי שהאושר יוכל לזרום חזרה פנימה.
תן לעצמך זמן לרפא. אנשים שונים מתמודדים עם המוות בתנאים שלהם. חלקם מסוגלים להתמודד תוך פרק זמן קצר ואילו לאחרים לוקח שנים להתאושש. בדיוק כמו שלקח זמן לפתח את מערכת היחסים האוהבת שלך עם חברך שנפטר, ייקח זמן לרפא את פצעי מותה.
התאבל בתנאים שלך. אל תצפה לעקוב אחר כל שלב באבל לפי הסדר שהוא מוצג בפניך. לכעוס על כל המצב עשוי לבוא לפני רגשות אשם. אין סדר רגשות אמיתי. הם פשוט קורים, אז אפשר להם לקרות בזמן שלהם.
מצא תמיכה. הבט באנשים שדואגים לך עמוק ומאפשר להם לתמוך בך בזמן הכאב הזה. אם אתה צריך, מצא קבוצת תמיכה בה תוכל להרגיש חופשי לשתף את מה שעובר עליך. העובדה שיש אנשים שמבינים או לפחות מוכנים להקשיב לך עושה את ההבדל בעולם. שמור גם על קשר עם משפחתה. הם גם מתאבלים ויזדקקו לתמיכתך.
התחל יומן. אם אינך יכול להביע את עצמך לאחרים מסיבה זו או אחרת, פתח יומן. כתוב מה שבלבך. אתה יכול גם לרשום זיכרונות מיוחדים ממנה כדי שלא תשכח אותם.
התמקדו בזמנים המאושרים. כשאתה זוכר את חברך, חשוב על התקופות הנפלאות שעברת. התמקדו בזיכרונות חיוביים ושמחים. תתענג על העובדה שהיא שומרת על שלך ותמיד תרצה שתהיה מאושר.
כבד את חברך. חשבו על דרך לחגוג אותה ובעיקר את חברותכם ביחד. תחשוב על משהו שתמיד רצתה לעשות אבל לא הספיק לעשות את זה. כשאתה מוכן, אסוף את האנשים שאוהבים אותה והשקיע זמן בכיבוד זיכרונה על ידי דיבורים על תשוקותיה ודברים שהיא נהנית ממנה. תרום לעמותה האהובה עליה או המשך לסנגוריה.
המוות הוא חלק מהחיים שאיש אינו מוכן לעולם להתמודד איתו. לעתים קרובות זה לא הגיוני במיוחד אם האדם שמת היה חבר יקר מאוד. אך בעזרת אחרים תוכלו להתגבר על העצב והכאב. הרשו לעצמכם להתאבל כי בסופו של תהליך האבל, יש תקווה.
