ההצעות הנ"ל על גרימת לידה חייבות להתבצע רק כאשר אתה כבר בהריון מלא.
ישנם מקרי הריון בהם התינוק לא יוצא במועד הלידה הצפוי. זה שכיח מאוד בלידות ראשוניות או כאשר מדובר בהריון הראשון של האם. מיילדים אומרים כי עדיף בהרבה אם ילד נולד שבועיים לפני (לכל היותר) הזמן הצפוי מאשר שהוא ייצא באיחור של שבועיים. לידה מאוחרת עלולה להוות סכנה הן לאם והן לתינוק מכיוון שעלולים להיגרם סיבוכים כלשהם. במצבים כאלה, התרופה הטובה ביותר היא לגרום ללידה אם ביצוע קטע C הוא האפשרות האחרונה. כדי לבצע הליך זה, להלן דרכים מוצעות:
לעסוק בתרגילי גפיים. ללכת כמה שיותר פעמים ולנסות לכסות מרחקים ארוכים. הרחיבו את צעדיכם בזמן ההליכה כך שרגליכם ירגישו את הלחץ והאגן יתחיל להיפתח. טיפוס במדרגות הוא גם דרך טובה למתוח את האגן ולגרום ללידה. עלו וירדו במדרגות מספר פעמים ביום.
בצע אימוני פילאטיס או מתיחת יוגה. שב על מחצלת וחצה את רגליך בסגנון לוטוס. כשכפות הידיים שלך לוחצות על הצדדים, הרימי את הישבן. תרגיל מעורר עבודה נוסף הוא הקפצה על כדור פילאטיס. תפוס את הכדור ותן לו לנוח על קיר. שב על הכדור ברגליים הרחקות זו מזו (בסגנון לוטוס) כדי לשחרר את האגן. מקפיץ קלות על הכדור. יתכן שתזדקק לתמיכה ידנית בתרגיל זה, לכן ודא שיש בקרבת מקום ידיות או רהיטים בהם תוכל להחזיק מעמד בזמן ביצוע הליך זה.
השתתף בכמה משחקים או פעילויות ספורט הבטוחות מספיק למצבך. מומלץ לשחות משום שהיא מאפשרת לך להזיז כל חלק בגופך. משחק כוורת, עובד למעשה בגלל התנועות המקפצות ועבודת הרגליים הכרוכה בכך.
לקיים יחסי מין עם בן / בת הזוג שלך. מחקרים מסוימים טוענים כי יחסי מין יכולים לגרום ללידה מכיוון שהזרע פועל כמעין חומר סיכה לתעלת הלידה, ומכאן לגרום ללידה מהירה יותר. כמו כן, על ידי הגעה לאורגזמה, הרחם שלך יתכווץ. התכווצויות הן למעשה הקדמה ללידה. גירוי מיני כמו ליטוף הפטמות הוא גם דרך אחת לגרום ללידה. בסך הכל, כל האקט המיני החל ממשחק מקדים ועד לחדירה ממשית כרוך במאמץ פיזי אינטנסיבי שיכול להניע צירים.
טיפוס במדרגות הוא גם דרך טובה למתוח את האגן ולגרום ללידה.
לעורר צירים. בקש ממישהו (מיילדת מורשית או רופא המיילד שלך) להביא צירים ידנית על ידי הכנסת אצבעותיו לפתחך. שיטה זו עלולה לגרום לכאב, אך ניתן לשאת זאת על ידי נשימות עמוקות בין תקופות צירים.
קח משלשלים צמחיים. הוזהר עם זאת כי אין לעשות זאת ללא אישור מראש של הרופא שלך. משקאות הצמחים צריכים להיות בטוחים גם עבורכם וגם עבור תינוקכם. על ידי נטילת משלשלים, תיגרם להזיז את המעי שלך ומכיוון שתנועת המעי דומה ללידה שבה אתה צריך לדחוף באופן פנימי - לאחר מכן יעבוד הלידה.
TALK עם הרופא ולבקש ממנה לתת לך זריקות בזירוז לידה. הזרקות נעשות בדרך כלל בבתי חולים וכאשר מקבלים הליך זה תתבקש להישאר מכיוון שרוב הסיכויים - שתמסור את התינוק זמן קצר לאחר שקיבלת את המחט.
ההצעות הנ"ל על גרימת לידה חייבות להתבצע רק כאשר אתה כבר בהריון מלא. לעולם אל תנסה להשתמש בצעדים אלה כאשר אתה עדיין לא אמור למסור. יתר על כן, כאשר יש לך בעיות במצב הטרום לידתי שלך, התייעץ עם הרופא שלך לפני שתעשה אחת מהשיטות הנתונות הללו.
