כיצד להפסיק לנשוך ציפורניים?

אם אתה נושך ציפורניים, אתה לא לבד. הרבה אנשים חולקים הרגל זה מסיבות רבות ושונות, כגון מתח, שעמום או צורך בנוחות. יש אנשים שאפילו מוצאים את עצמם נוגסים ציפורניים כאשר הציפורן מתארכת מדי, או מכרסמים בעור מת סביב לציפורן.

חשוב מאוד להפסיק לנשוך את הציפורניים ואת הציפורניים. לא רק שציפורניים לעוסות נראות מגעילות ולא מסודרות, אלא הן גם יכולות להשפיע לרעה על הרושם שאתה נותן למעסיק או לקוח פוטנציאלי - או בן זוג! ציפורניים מכוסמות יכולות גם לקדם זיהומים מזיקים. כצעד ראשון, אני ממליץ בחום להרים עותק של עצור את נשיכת הציפורניים שלך - המדריך הפופולרי הזה כולל טיפים מוכחים שיכולים לעזור לכל אחד להפסיק לנשוך את ציפורניה!

הנה כמה טריקים לנסות:

1. החליטו שאתם הולכים לעצור. שום טקטיקה או אסטרטגיה לא יעזרו לך אם לא תקבל החלטה להפסיק ולהתחייב לכך.
2. בחר יום להפסיק. מעגל אותו באדום בלוח השנה שלך. הזכר לעצמך לעיתים קרובות, בימים שקדמו לו, שזה היום בו את הולכת להפסיק לכסוס ציפורניים.
3. יום לפני יום העזיבה שלך, התמזג עם מניקור מקצועי. אם אינך יכול להרשות לעצמך כזה, עשה זאת בעצמך בצעדים הבאים:

• הסר כל לק בעזרת מסיר פולני שאינו אצטון.
• דחפו בחזרה את הציפורניים - אל תקצצו אותן!
• השתמש בשפשוף גוף מעורבב עם ג'ל אמבטיה לשפשף ליטוש ידני בעשה זאת בעצמך. לעסות את התערובת לתוך העור שלך, לשים לב בזהירות לאזור שמסביב למיטת הציפורניים.
• יש לשטוף במים חמים וללטף בעדינות את עודפי המים.
• בזמן שהידיים עדיין לחות, יש לשפשף קרם גוף סמיך או חמאת גוף לידיים ולציפורן. נגבו את העודפים במגבת רכה.
• לאחר שהקרם נספג, והידיים שלך יבשות לחלוטין, השתמש בלוח אמרי רך כדי לעצב בעדינות את הציפורניים בצורה המועדפת עליך.
• מורחים פוליש חיוור, אם תרצו. אחרת, השתמש במאגר כדי להעניק ברק יפה לציפורניים שלך.

בימים הראשונים שלאחר יום הפסקה, ייתכן שיהיה קשה להרחיק את הידיים מהפה. אתה צריך להזכיר לעצמך ללא הרף שאתה כבר לא נושך ציפורניים. או אמור זאת בשקט או בשקט לעצמך, או בקול רם, אך עשה זאת לעיתים קרובות בהתחלה. בקרוב זה יהפוך ל"טבע שני ". הנה כמה טריקים אחרים לנסות:

1. שמור שפופרת קטנה של קרם לחות ולוח אמרי רך בארנק או בשולחן העבודה, וסט נפרד ברכבך ובבית. השתמש בקרם מספר פעמים ביום בכדי לשמור על רכות העור שלך ולמנוע קרעים בציפורן (מה שעלול להוביל לנשנוש) ולוח האמברי כדי להחליק כל כתם מחוספס (מה שעלול גם לגרום לך ללעוס אותם - למרות שאתה יודע שאף פעם עובד).
2. ערוך רשימה של כל הסיבות שאתה חייב להפסיק לכסוס ציפורניים. היו ספציפיים ככל האפשר ואל תמשכו מכות. במקום לכתוב "זה לא נראה נחמד", נסה לרשום, "ציפורניים לעוסות נראות איומות וגורמות לאנשים לחשוב שחסר לי שליטה עצמית לחלוטין." הקפד לכלול ברשימה את כל היתרונות שתיהנו מהם בהצלחה, כגון היכולת להראות את הטבעות היפות האלה על האצבעות היפות שלך.
3. השתמש ברמזים חזותיים. טריק אחד שעבד עבורי היה תמונת מגזין קצוצה של הנסיכה דיאנה המנוחה, לאחר שקיבלה את טבעת האירוסין שלה מהנסיך צ'רלס. תזכור זאת? היא לא יכלה להראות את הטבעת שלה כראוי כי היא נשכה את ציפורניה, אז היא נאלצה לכווץ את ידה לאגרוף כדי לאפשר לצלמים להסתכל טוב.
4. בדקו את האפשרות להשתמש במערכת תגמול. צרף רכישות קטנות למשך הזמן שעברת בלי לנשנש. לפני תאריך היציאה שלך, סיעור מוחות רשימה של הנאות קטנות - כל דבר, החל ממגזין אופנה חדש ומבריק או שפופרת של גלוס יקר וכלה במניקור מקצועי או אפילו בעיסוי. ציין כמה שיותר תגמולים פוטנציאליים. ואז דרג אותם לפי סדר גודל או הוצאה, עם התמורה הזולה יותר תחילה. מעגל ארבעה שממש מושך אתכם, והקצו "אבן דרך" שונה לכל אחד. במשך היום המלא הראשון שלך בלי לכסוך ציפורניים, אתה יכול לתגמל את עצמך בגיליון החדש של W או Vogue French. במשך השבוע המלא הראשון תוכלו לקנות את גלוס הדיור החדש של דיור. אולי החודש המוצלח הראשון מזכה אתכם בעיסוי בספא היום המקומי, ושישה חודשים משווה ליום שלם של טיפולים. אלה רק דוגמאות; המפתח לשימוש מוצלח בתגמולים הוא לבחור תגמולים שגורמים ללב שלך לפעום קצת יותר מהר.
   
5. לבקש עזרה! אל תפחד לגייס את קרוביך וחבריך הטובים או עמיתים לעבודה במאמץ להשיג ציפורניים בריאות. ספר להם מה אתה עושה ואת התאריך בו אתה מתכוון להפסיק, ואז בקש מהם להפנות את תשומת ליבך לנגיס כאשר הם תופסים אותך עם ידיים בפה. בקש מאדם אחר או שותף לחדר שלך לשבח אותך כאשר אתה מתנגד לפיתוי של כסיסת ציפורניים או כאשר הציפורניים שלך מתארכות ובריאות יותר.
6. אם כל השאר נכשל, ישנם מוצרים טעימים שאתה יכול למרוח על הציפורניים שלך כדי להרתיע את הלעיסה. אתה יכול לאסוף מוצרים אלה בכל בית מרקחת.
7. לבסוף, אם אתה אהוב או חבר של מכס-ציפורניים, שקול כיצד תדרבן אותו להפסיק. פגיעה ונדנדות בהחלט לא יעבדו, ועלולים לגרום נזק למערכת היחסים שלך. במקום זאת, דברו בכנות על ההשפעה השלילית של כסיסת הציפורניים על כוחו של אהובכם ליצור רושם טוב. עודד אותו להתחשב בהיבטים הבריאותיים. קשה לחשוב על נטישת הרגל כה מושרש; אתה יכול לעזור להגביר את המוטיבציה של מכס הציפורניים על ידי דיבורים על זמן בחיים שלך (או יותר טוב מכך, בחייו של מכס הציפורן) שבו הרף אחר התגבר בהצלחה. היו תומכים, קלילים וחיוביים בגישה שלכם, והציעו לעזור - אולי עם "מילות קוד" אם תראו אותה מתחילה לנשנש בפומבי, או אפילו על ידי מתן פרס.

עקוב אחר הטיפים הבאים ושמור על מחויבותך חזקה. עד מהרה יהיו לך ציפורניים בריאות ויפות.