כיצד להפסיק כעת לנשוך ציפורניים?

אנשים עושים דברים שונים כשהם עצבניים. יש הנושכים ציפורניים מבלי שידעו זאת. נשיכת ציפורניים נעשית בדרך כלל גם כאשר היא לחוצה. אחרים עושים זאת כשהם משועממים. נשיכת ציפורניים נקראת גם אוניצ'ופגיה, שהיא הרגל כפייתי בעל פה. זה יכול לקרות לכל אחד, צעיר או זקן, זכר או נקבה. האצבעות שלך יהיו רגישות יותר לכאב כשאת נושכת את הציפורניים, במיוחד אם הן כבר בקצה המפגש של הציפורן והעור. זה גם יגרום לך להיות נוטה לחיידקים ווירוסים, וזה לא טוב לבריאות שלך. אם אתה מאותם אנשים שנושכים ציפורניים כאשר הם חווים מצבים אלה או שכבר הפך להרגל, עליך להפסיק כעת לפני שתאבד את כל הציפורניים שלך. יתר על כן, זה לא מראה טוב לראות מישהו נושך את ציפורניו. זה עשוי להשפיע גם על הביטחון העצמי ועל האינטראקציה החברתית שלך מכיוון שאתה עשוי להיות ביישן מפני שאנשים יראו את הציפורניים שלך אם נשיכת הציפורניים שלך כבר קיצונית.

להלן השלבים כיצד להפסיק לכסוס ציפורניים.

• היו נחושים. ראשית, עליך לקבל שזו בעיה שאתה צריך לפתור, וזה לא רק הרגל נפוץ שתמיד תוכל לעשות. חשוב על ההשפעות של נשיכת ציפורניים וזה יעזור לך להחליט שהגיע הזמן להפסיק את זה. מכיוון שאתה כבר רגיל לזה ואולי אפילו אתה עושה זאת מבלי שתבין, ייקח זמן עד שתוכל לעצור לחלוטין. עם זאת, ההתחייבות לעבודה על הפסקת הרגל זה היא הצעד הראשון. אתה צריך להיות נחוש לעשות זאת. אם אתה מוצא את עצמך נושך ציפורניים, עצור מיד. להיות ה"משטרה "שלך.
• השתמש בפתרון טעימות רע. ישנם פתרונות שתוכלו לקנות בבית המרקחת המקומי, אותם תוכלו למרוח על הציפורניים. הטעם של פתרונות אלה הוא רע, כך שתיהיה לך מחשבה שנייה לנשוך ציפורניים אם אתה טועם אלה. Bitrex הוא אחד המוצרים שתוכלו לנסות. אתה יכול לקנות את זה בבית המרקחת המקומי שלך או באינטרנט.
• צבעו את הציפורניים. קבל מניקור בסלון המקומי שלך. אתה יכול גם לעשות זאת בעצמך או בעזרת חבר. צבע את הציפורניים שלך והוסף עיצובים כדי להפוך את אלה ליותר מושכים. אם הציפורניים שלך כל כך יפות, יהיה לך קשה יותר פשוט לנשוך אותן. אתה יכול גם להשתמש בציפורניים מלאכותיות אם הציפורניים שלך קצרות מדי לצביעה.
• תביא משהו לאכול. תמיד תביא מסטיקים או סוכריות לאן שאתה הולך. אתה יכול להכניס את אלה לכיס שלך, כך שבכל עת שבא לך לנשוך ציפורניים, אתה יכול לאכול אותם במקום.
• שמור על הידיים שלך עסוקות. מצא משהו שאתה יכול לעשות כשמשעמם לך. זה אמור להיות תחביב, שיעסיק את הידיים שלך כך שלא תהיה לך הזדמנות לנשוך ציפורניים. אתה יכול לנסות תפרים צולבים, גינון או כל דבר כדי להרחיק את הידיים מהפה.

הפסיק לחלוטין לכסוס ציפורניים

בעזרת המאמץ והטיפים המסופקים במאמר זה, בקרוב תוכלו להפסיק לחלוטין את נשיכת הציפורניים. אתה יכול לקבל ציפורניים ארוכות ויפות שתוכל להראות לכולם.