כיצד לשמור על שפיותך בעבודה מהבית?

מי שמאמין שעבודה בבית היא ללא לחץ טועים. מועדים נראים דחופים יותר במסגרת בה אתה מופגז בהסחות דעת שקשה להתעלם מהם. מטלות ביתיות, מכשיר הטלוויזיה, המקרר והמיקרוגל, ילדים בוכים או מתווכחים וכן, הספה הנוחה בסלון, כולם קושרים כדי לקרוע אותך משולחן העבודה שלך.

רבים יטענו שזה מעשה של טירוף מוחלט לשלב בין סביבות הבית והעבודה. אך כאשר הנסיבות הופכות את העבודה בבית לאופציה הטובה ביותר, עליכם לשמור על גישה שפויה והגיונית ליום העבודה. כך ניתן לאזן בין עבודה בבית.

קבעו שעות מוגדרות

ארגון ומחויבות מוחלטת הם המפתחות לשמירה על שפיותך בזמן שאתה עובד בבית. מההתחלה עליכם לראות את עבודתכם בכובד ראש רב ולהגיב בדחיפות רבה כאילו היה בוס חסר סבלנות ותובעני באותו חדר. זהה את כל הסחות הדעת האפשריות והמצא דרכים קונקרטיות להתגבר עליהן. קבעו שעות מוגדרות ליום העבודה, ודבקו בהן. אם אתה מתכוון לא להיכנע לפיתויים למשחק נוקש, תבחין שהמשימות הושלמו בזמן וגם העבודה שלך וגם הזמן הפנוי יהיו מרגיעים יותר.

קבע יעדים מציאותיים לטווח קצר וארוך. שקול מה אתה צריך להשיג בכל יום ובכל שבוע, ותקצב את זמן העבודה שלך בהתאם. פתח ציר זמן עבור כל פרויקט, תוך זיהוי מתי משימות אישיות צריכות להסתיים. ואז ציית נאמנה ללוח הזמנים הזה. אם אתה עצמאי, הקפד להתחייב למשרות או מטלות ספציפיות. יש רק כל כך הרבה שעות ביום. עבודת יתר מפחיתה את האנרגיה הפיזית שלך ופוגעת בבריאות הנפש שלך.

מערכת תיוק אמינה

סביבת עבודה נאותה חיונית למקסם את הפרודוקטיביות וצמצום מתח. תאורה טובה, שולחן פונקציונלי וכיסא נוח תורמים לתחושת רווחה פיזית ונפשית. והכי חשוב, לשמור על מערכת תיוק אמינה. דע היכן הכל נמצא, כך שתוכל למצוא את כל מה שאתה צריך בהתראה של רגע. הכאוס הנובע מעומס הוא כשלעצמו סוג של אי שפיות.

אפשר לחשוב שעבודה בבית מבלי להיות קשקשת של עמיתים לעבודה או הפרעות חסרות טעם, תגדיל באופן אוטומטי את התפוקה. להפך, בדידות - היעדר קולות אנושיים אחרים - יכולה למעשה להחניק את היצירתיות. אם אתה מוצא את השקט מחריש אוזניים, הציג קצת מוזיקת רקע, מהסוג שעוזר לך לחשוב ומרגיע את רוחך, ולא מהסוג שגורם לך לרצות לקפוץ ולרקוד.

אלה שעובדים בבית חייבים להחליט ללמוד מהטעויות שלהם, ולא להתעכב עליהם. להסתגל לעבודה בבית זה בדיוק כמו הסתגלות כמו התחלת עבודה במקום עבודה חדש. שמירה על ריכוז ושמירה על השקפה חיובית תשמור עליכם שפיות.