כיצד להכין תוכנית לפיתוח צמיחה אישית?

עם שינוי אישי בראש כצעד לצמיחה אישית, יש להכין תוכנית פיתוח וצמיחה אישית. הנה איך לעשות זאת.

1. התחל עם הסוף בראש. כשאתה מכוון לצמיחה והתפתחות אישית, קבע איזה היבט בחייך אתה רוצה לשפר. בדרך כלל עדיף להתחיל עם האזור בו אתה מבלה את רוב זמנך עם המשפחה, הקריירה או העסק. הסיבה היא ששיפור עצמי בתחום אחד ישפיע באופן חיובי על כל התחומים האחרים, ולכן אין צורך לפתח תוכנית לכל תחום בהתחלה.
2. לאחר שקבעת באיזה אזור אתה רוצה להתמקד, גלה היכן אתה נמצא כרגע. איך אתה רואה את עצמך עכשיו? ואז קדימה את סרט החיים שלך והסתכל על העתיד. איפה תרצו להיות בחודשים או בשנים הקרובות? לאחר שקבעת את מטרתך, תוכל לקבוע תוכנית כיצד להגיע לשם. זה עשוי לכלול מטרות לצמיחה הרוחנית שלך ומטרות אחרות שיובילו אותך לאושר אמיתי.
3. ערוך רשימה של מה שאתה ומה שיש לך היום. רשום את נקודות החוזק והחולשה הנוכחיות שלך. זה עשוי לכלול את האופן שבו אתה מנהל את המזג שלך, כיצד אתה מתמודד עם לחץ, האם אתה מתמהמה ובאיזו תדירות. מומלץ לחפש משוב של אנשים אחרים לגביך - מה הם חושבים שעוצמות וחולשות שלך. הקפד לשאול חבר שאתה סומך עליו או בן משפחה שהוא לא קריטי מדי - מישהו שיכול לשמור על גישה אובייקטיבית. יש פעמים שאתה מתעלם או מתכחש לחלק מהעוצמות או החולשות שלך מכיוון שאתה חושב שאתה לא ראוי לכך, או שאתה טוב יותר ממה שאתה באמת. השגת נקודות מבט של אנשים אחרים תיתן לך נקודת מבט כלשהי לגבי אופן היותך אדם, והם יכולים אפילו לספק טיפים כיצד תוכל להשתפר.
4. ערכו רשימה של יעדי הצמיחה האישיים שלכם. בין אם זה להיות סבלני יותר או להיות בזמן לפגישות, כתוב אותם. חלק מפריטים אלה עשויים אפילו להיות מוצעים על ידי חברך. זה דבר טוב לציין בבירור את המטרות שלך ולהימנע מלהיות מעורפל מדי. דוגמא תהיה: "אני רוצה להיות סבלנית יותר עם ילדי כשהם משחקים ומשמיעים קצת רעש בזמן המשחק, על ידי לא לצעוק עליהם". זה צריך להיות ספציפי כדי שתוכל לקבוע את דרך הפעולה שלך.

   

5. רשום מה צריך לעשות כדי להגיע ליעדים שלך. זה ממלא את הפער בין המקום שאתה נמצא עכשיו למקום שבו אתה רוצה להיות. אלה צריכים להיות ספציפיים כמו היעדים שלך. אז אם אתה מדבר על להיות סבלני יותר עם הילדים בזמן המשחק, אתה יכול לרשום: "כשאחשק לי לצעוק עליהם, אני אנשום לאט ואגיד להם לטפל בצורה חביבה ואוהבת".
6. הגדר ציר זמן. טוב לקבוע מועדים או לוחות זמנים ליעדים שלך, כך שתדע אם כבר השגת אותם. זה גם מניע אותך לעבוד באופן עקבי על תוכנית הפיתוח העצמי שלך.
7. השתמש בכלים זמינים. אתה יכול לקרוא ספרי עזרה עצמית ולהשתתף בסמינרים להתפתחות אישית בכדי לתת לך מידע ותובנה נוספים על המסע שלך לשיפור עצמי. כתוב יומן ורשום ציטוטים מעוררי השראה שיכולים להניע אותך כל יום.