כיצד לטפטף כראוי כדורסל?

כדרור הוא אחד הכישורים הבסיסיים והמכריעים ביותר שיש ללמוד בכדורסל. הוא משמש כדי לנסוע ממקום אחד באזור של המשפט אחר, לצאת הגנה קשוחה, כדי להתיש את הדקות הנותרות של המשחק, ואת לירות. בגלל אלה, זה חיוני עבור כל מי ששואף להצטרף לקבוצת כדורסל כדי לשלוט בכדרור.

יציבה נכונה

ללמוד כיצד לטפטף נכון את הכדור לוקח הרבה תרגול. ברגע שאתה יודע את היציבה הנכונה ואת תנועת היד בכדרור, אתה צריך לתרגל כדרור על בסיס קבוע כדי להרגיל את עצמך למהלכיו.

להלן הוראות מפורטות לכדרור כדורסל:

• נניח את היציבה הכדרורית. עם הברכיים כפופות מעט, עמד על הקרקע כשכפות הרגליים ברוחב הכתפיים. שים את היד החזקה שלך, כף היד כלפי מעלה, לפניך ואזן כדורסל.
• לכדרר את הכדורסל. הפוך את כף היד שלך כך שהכדורסל ייפול ממש על הקרקע שמתחת לכף היד שלך. כאשר הכדור קופץ למעלה, דחף את הכדור חזרה כלפי מטה על ידי כיפוף פרק כף היד והמרפק שלך, וודא שאתה נוגע בכדורסל רק בקצות האצבעות. חזור על צעדים אלה בכדי לכדרר את הכדורסל ברציפות.
• תרגל את מה שלמדת. הקדיש זמן לתרגול כדרור כדורסל כמו שצריך. בדרך זו תוכלו לפתח את כישורי הכדרור שלכם, ובקרוב כדרור כראוי יהיה טבעי בעיניכם. זה יאפשר לך להוריד את הכדרור מהראש שלך ולגרום לך להתרכז יותר במתרחש בבית המשפט. כדאי לתרגל כדרור את הכדור במקום ותוך כדי ריצה במשך כשלושים דקות עד שעה.
• למדו את סוגי הכדרור. כשכבר נוח לכם לכדרר את הכדורסל, תוכלו כעת לעבור ללמוד את סוגי הכדרורים השונים. כאמור, כדרור הוא מיומנות חשובה המשמשת לשליטה בכדור. תלוי באיזה מצב אתה נמצא על המגרש, ישנם סוגים שונים של כדרור שיכולים לעזור לך לנצח במשחק:
• כדרור נמוך. כדרור מסוג זה כרוך בכדרור הכדור קרוב יותר לקרקע מהרגיל. מטרת הכדרור הנמוך היא למנוע מהגנים לגנוב את הכדור כששומרים עליכם היטב. לכדרור נמוך, שמור על הידיים קצת יותר נמוכות מאשר כאשר אתה עושה כדרור רגיל. זה יגרום לנסיעה בכדור להיות קצרה יותר ולהפוך אותה לשליטה יותר. שמור על הכדרור שלך קרוב לצד שלך כשאתה מסתכל סביב בית המשפט כדי לתכנן את המהלך הבא שלך. השתמש בזרוע השנייה שלך כדי להגן על הכדור מפני המגן.
• כדרור מהיר. כדרור מהיר הוא סוג של כדרור שאתה עושה כשאתה רץ על המגרש ושומרים עליך באופן רופף. מטרת הכדרור מסוג זה היא לאפשר לך לנוע במהירות המרבית שלך מבלי לאבד שליטה בכדור. שלא כמו בכדרור רגיל שבו אתה דוחף את הכדור ממש מתחת לכף היד שלך, בכדרור מהיר אתה דוחף את הכדור קדימה ורץ אחריו. הקפד לשמור על הכדור קופץ גבוה, אך לא גבוה יותר מהירך כדי לשמור על השליטה שלך עליו.
• כדרור שינוי קצב. סוג זה של כדרור משמש לברוח ממגן. זה נעשה על ידי האטת קצב הכדרור שלך כאילו אתה נעצר. ישר את הגב כדי לפתות את המגן שלך לחשוב שאתה הולך להעביר את הכדור. ברגע שהמגן שלך מאבד את ההגנה, דחף את הכדור קדימה ורץ אחריו. אתה צריך להיות מהיר לעשות זאת כדי למנוע מהמגן לגנוב את הכדור.

דאג לתרגל את ידך החלשה בכדרור הכדור. משחק כדורסל מחייב אותך להיות מיומן בכדרור כדורסל כמו שצריך בשני הידיים, כדי למנוע מהמגנים להתעלל ביד החלשה יותר. השתמש בידך החלשה בתדירות גבוהה ככל שתוכל במהלך הצגות תרגול כדי לעזור לה להתרגל לכדרור.