החלק הפנימי של נעל הפוינט יכול להיות שוחק למדי וישאוב דם אם לא תשתמשו בבידוד מתאים.
בלט הוא אמנות שתלמידים צריכים להתחיל ללמוד עד גיל 12. הסיבה להתחלה המוקדמת היא חיזוק השרירים, הגידים ורכיבי השלד בכפות הרגליים למעבר חלק וחזק מנעל בלט רכה לנעלי פוינט.. המתודולוגיה הבריטית והרוסית תקצב ותבדוק את הילד להתפתחות נכונה ונכונות להתגלגל לנקודה.
תכנית Pointe טכני קול תהיה תחת פיקוח קפדני מן מדריכי בלט מוסמכים כדי להבטיח התלמיד פיסי ופסיכולוגי מוכן לקידום. יש סכנות של מגל, או גלגול הקרסוליים פנימה במאבק לשמור על יציבות הגוף מעל הקופסה, מה שעלול לפגוע ברצינות בפוטנציאל ההתקדמות של הרקדנית. יישור נכון מאפשר קשת עמוקה באזור המטטרסלי ומאפשר לרקדן להתגלגל בקלות או, בסגנון הרוסי, לקפוץ לנקודה.
הגיע לבגרות מלאה
בלט הוא אמנות שתלמידים צריכים להתחיל ללמוד עד גיל 12.
קבוצת הגיל הטובה ביותר להתחיל בפואנטה היא בשנות העשרה המוקדמות, מכיוון שבלרינות צעירות יותר לא הגיעו לבגרות מלאה, מיומנות או משקל גוף. עם זאת, לרקדנים מבוגרים המאחרים בפואנטה יתרונות ייחודיים משלהם, כולל התפתחות שרירים טובה יותר ומיומנות ידנית רבה יותר לשליטה על הצעדים en-pointe. המשקל ממלא תפקיד מכריע בסובלנותו של הרקדן וביכולתו לרקוד על נקודה. בעוד שמשקל דק עד נורמלי מספיק לצורות ריקוד רבות אחרות, הבלרינה יכולה להרגיש את ההבדל עם שינוי קל במשקל שיכול להאט פירואט או להוריד ג'יט גרנד. בלט דורש גוף גמיש ורגוע; ככל שאתה דק יותר, כך יהיה קל יותר.
כשאתה קונה את נעלי הפוינט שלך, הקפד להשאיר מקום נוסף באצבעות הרגליים לריפוד; אתה לא רוצה לרקוד בלי זה. החלק הפנימי של נעל הפוינט יכול להיות שוחק למדי וישאוב דם אם לא תשתמשו בבידוד מתאים. בוהן ג'לי או משטח ג'ל גמיש מקשה אחת הוא המועדף על רוב הרקדנים, מכיוון שאלה מאפשרים לכף הרגל ניידות מירבית בתוך הנעל. עם זאת, וודא כי רפידות הג'ל אינן הופכות את הנעליים להדוקות מדי, מכיוון שהדבר יגביל את בהונותיך לחוסר תחושה ויבטל את כפות הרגליים בכיתה, במיוחד אם השיעורים שלך נמשכים יותר משעה.
תרגילים למתיחת קשתך נחוצים בכדי לפסל את כף הרגל שלך למצב נקודה מושלם. זה יכול להיעשות עם להקות ריקוד עשויות לטקס או גומי הממוקמות בקשת כף הרגל בזמן שאתה מכוון. בנוסף, יש מתיחות בהן מכניסים את כף הרגל למצב אנכי ומחזיקים. בפעמים הראשונות בפוינט אולי לא תצליח ליישר את הרגליים, אך ניתן לתקן זאת במהירות על ידי מתיחת כף הרגל. לימוד בלט הוא לא הליכה בפארק, בנות; אם אתה מתבכיין או מתלונן שלא יכול לסבול מכאבים חמורים, עדיף שתחליף את נעלי הנקודה שלך ברז. עם זאת, עבור החובב החרוץ של אמנות מעודנת זו, אתה נמצא לאורך כל החיים לעבר מצוינות ושליטה במלאכתך.
