וודא כי צמחי מרפא אלו גדלים באופן אורגני, שכן הדברה שמרוססת על עלי הצמחים עלולה לגרות את העור.
האמבטיה מהווה מקום מפלט לשרירים עייפים וכואבים, במיוחד אם אתה יודע להכין אמבטיה מרגיעה משלך. במקום לרכוש את ערכות האמבטיה היקרות, תוכלו ליצור טבילה שאינה משתלמת רק לשימוש יומיומי, אלא גם קלה להכנה. תוכלו גם להתאים את חלוקת האמבטיה כך שתתאים למצב הרוח שלכם ולצרכים שלכם.
מעבדים את עשבי התיבול. השתמש בצמחי מרפא טבעיים ליצירת הבסיס להשריית האמבטיה המרגיעה. קח לבנדר טרי, נענע, פרח פסיפלורה, קמומיל, מנטה ועשבי תיבול אחרים. וודא כי צמחי מרפא אלו גדלים באופן אורגני, שכן הדברה שמרוססת על עלי הצמחים עלולה לגרות את העור. מה שבטוח, שטפו אותם במים זורמים לפני שקצצתם אותם למנות קטנות יותר. לאחר מכן, הניחו את עשבי התיבול בנפרד במעבד מזון. שילוב של עשבי התיבול בבת אחת ידלל את הניחוח המקורי שיש לעשבים.
הכן את האמבטיה. פתח את הברז ומלא את האמבטיה במים. קח לפחות חצי כוס עשבי התיבול והניח אותם באמבטיה. מים חמים פועלים בצורה הטובה ביותר עם עשבי התיבול, מכיוון שהחום יאפשר לצמחי מרפא להתפזר במים. זה גם יעזור לשאת את הריח.
להשרות. להשרות באמבטיה כדי להירגע, במשך 20 עד 30 דקות. אתה יכול גם להוסיף עוד עשבי התיבול, אם תספוג יותר זמן במים. השרייה ארוכה יותר במים, במיוחד באקלים קר יותר, תדרוש ממך לנקז מעט מהמים ולהוסיף עוד מים חמים. הוסיפו כרבע כוס מתערובת העשבים לחידוש מי האמבטיה. תערובת עשבי התיבול משתלבת נהדר גם עם מלחי אמבט. ניתן להוסיף לתערובת גם עלי ורדים טריים. מקמטים את עלי הכותרת בידכם כדי לשחרר את השמנים האתרים בפרח, ותנו לאלו לצוף באמבטיה.
השתמש בצמחי מרפא טבעיים ליצירת הבסיס להשריית האמבטיה המרגיעה.
תערובות אלטרנטיביות. לשרירים כואבים מאוד, אתה יכול ליצור ספוג מרגיע באמבטיה על ידי סירוק גרם של מרווה, אגמון, עלה חמאה, שורש בורדוק, נבוחית וקליפת סאספרה. מעבדים אלה בנפרד במעבד מזון ומוסיפים לאמבטיה. השתמשו בחצי כוס למילוי האמבטיה. מרכיבים אלה נבחרים במיוחד בכדי להסיר את החום מהגוף הנגרם על ידי שרירים שהיו מאומצים יתר על המידה. לצמחים אלה יש גם שמנים מרגיעים טבעיים שיפנקו את השרירים לאחר יום קשה בעבודה.
אחסון. אם אתם מתכננים לאחסן את האמבטיה המרגיעה או להעניק אותם במתנות, תצטרכו לאפשר למרכיבים להתייבש. אתה יכול להניח את החומרים בתבנית ולהשאיר את זה מתחת לשמש עד שהוא מתייבש. יש לזכור, עם זאת, כי עשבי התיבול יאבדו מעוצמתם כאשר הם נחשפים לרוח יותר מדי זמן רב מדי. לאחר הייבוש, שלב את עשבי התיבול בצנצנת זכוכית עם חותם אטום. הוסיפו מלח אמבט בכדי לשמור על עשבי התיבול יבשים ורעננים לפני שאוטמים את המתנה בעטיפה, או קושרים סרט סביב הבקבוק.
לפנק את עצמך מדי פעם חשוב להקל על הלחץ מהעבודה. בצע את הצעדים הבאים וצור מספיק למספר אמבטיות, להקלה מהירה אחרי יום קשה בעבודה.
