עכשיו, כשתדע להכין כף רגל מרגיעה ממש בבית שלך, אולי לעולם לא תרצה להשיג כף רגל יקרה במקום אחר.
אחד החלקים המעונים ביותר בגוף הם כפות הרגליים. הם נושאים ותומכים בכל משקל הגוף בעת הליכה, במיוחד כאשר עומדים. משרות הדורשות ממך להיות על הרגליים כל היום מייגעות במיוחד. אך הודות למגמות מודרניות בתחום הבריאות וההיגיינה האישית, הרגליים זוכות לפינוק ולתשומת הלב הראויה להן. דרך נהדרת לתת הפסקה לרגליים היא להשרות רגליים. אתה לא צריך להפגיז הרבה כסף בשביל זה אם אתה יודע איך לגרום לכף רגל מרגיעה להשרות בנוחות של הבית שלך ולהשתמש במרכיבים שכנראה תמצא בארון ובמכולת המקומית שלך. להלן מספר טיפים:
תזדקק לאגן רחב וחסון מספיק כדי להכיל את כפות הרגליים ולאפשר לו להשרות עד לקרסוליים. תצטרך גם ליטר מים חמים כדי למלא את האגן עד הקרסוליים שלך, בנוסף לגלון נוסף של מים קרירים. וודאו גם שתוכלו לשים את ידיכם על אבני ליים קטנות או גולות, שמנים אתרים או שקיות תה, סודה לשתייה, כוס חומץ לבן, כוס מלח אפסון וכמה מגבות. וודא שמרכיבים אלה נמצאים בהישג ידך כשתתחיל.
שב בכיסא נוח והניח את האגן לפניך. שים את הגולות או אבני הליים הקטנות בתחתית האגן. הם ישמשו כגלילים שיעיסו את כפות הרגליים כשאתם משרים אותם בהמשך.
הכניסו את מלח האפסון, הסודה לשתיה והחומץ. מלח האפסון טוב לניקוי רעלים מכף הרגל, במיוחד לאחר נעל נעליים לאורך כל היום או חשיפתם הרבה עם הנעלה פתוחה במזג אוויר קשה. במלח אפסון יש מגנזיום, הידוע כמזעור דלקת בכפות הרגליים העייפות והלחוצות. סודה לשתיה טובה להסרת ריחות כף הרגל ומשמשת כאנטי בקטריאלי. החומצה המצויה בחומץ היא חומר ניקוי וחיטוי טבעי.
דרך נהדרת לתת הפסקה לרגליים היא להשרות רגליים.
שופכים פנימה את המים החמים להמיסת מלח אפסון ואבקת האפייה.
לאחר המסת אלה, שים את שקיות התה או הוסף שש טיפות או יותר מהשמנים האתריים. אם אתה משתמש בשקיות תה, תן להם לצלול למספר דקות כדי שתוכל להוציא יותר תה משקי השקיות. קמומיל, לבנדר, מנטה, שקיות תה ידועים בתכונות המרגיעות שלהם. אם אתה משתמש בשמנים אתרים, תוכל למצוא אחד מהגרסאות שהוזכרו. סיד, ילנג ילנג וברגמוט הם בין גרסאות אחרות שיש להן גם תכונות מרגיעות.
הסר את שקיות התה, אם השתמשת בהן.
בדוק את המים. לכו על הטמפרטורה החמה ביותר שתוכלו לעמוד בה. אם אתה לא רוצה לחכות שיתקרר, הוסף מים צוננים עד שתקבל את הטמפרטורה האופטימלית עבורך.
עכשיו לחלק הכיף. השרו את הרגליים העייפות בכף הרגל הביתית שלכם. גלגל את הגולות או אבני הליים מתחת לרגליך כדי לעסות אותן ולעזור לזרימת הדם. משרים עד שהמים מתקררים.
עכשיו, כשתדע להכין כף רגל מרגיעה ממש בבית שלך, אולי לעולם לא תרצה להשיג כף רגל יקרה במקום אחר. התנסו במרכיבים שונים להכניס לכף הרגל שלכם להשרות כמו עלי כותרת ורדים, דבש (שידוע בתכונות הלחות שלו), שמן עץ התה או אפילו עלי מנטה מיובשים ותהנו.
