בניית ביטחון עצמי היא אחד הדברים החשובים ביותר שתוכלו לעשות בעצמכם. בעלי דימוי עצמי נמוך נוטים "להתיישב" בכל הנוגע למטרותיהם, נוטים יותר לנהוג בהתנהגויות מסוכנות, ובדרך כלל לא יסתדרו כמו בני גילם. עם זאת, ביטחון הוא לא משהו שאנו נולדים איתו. זו התנהגות נלמדת שניתן לרכוש. טיפים אלו יעזרו לך לקבל יותר ביטחון עצמי.
ביטחון עצמי מתעורר כשאנחנו מסתדרים טוב עם משהו או מרגישים שאנחנו יכולים. לכן, הדרך הטובה ביותר לבנות ביטחון עצמי היא מעשייה. אנשים רבים חסרים כל כך הרבה ביטחון שהם לא ינסו שום דבר חדש או שום דבר שהם תופסים שהם לא יהיו טובים בו. לעתים קרובות, עליך לצאת לאזור הנוחות שלך. האמרה הישנה, " תרגול עושה מושלם ", היא דוגמה מצוינת לכך. בבניית מיומנויות אנו מקדמים ביטחון עצמי. ככל שהמיומנות משתפרת, כך גם הגישה ביחס ליכולות שלנו.
גישת לקח
החלף דיבור עצמי שלילי. אם מישהו מאמין ברצינות שהוא או היא הולכים להיכשל, בסופו של דבר הוא או היא. זה עשוי להיות פשוט כמו להזכיר לעצמך הישגים קודמים שאתה מרגיש גאה בהם. בפעמים אחרות, זה יכול להיות מורכב רק מלהודות שזה לא היה הביצועים הטובים ביותר שלך ונשבע לעשות טוב יותר בפעם הבאה. זוהי הגישה שלמדנו בשיעור לבניית ביטחון עצמי. הרעיון הוא לקחת את מה שלמדת מחוויות העבר ולהחיל אותו על מצבים עכשוויים ועתידיים.
צחקו על עצמכם וקבלו בדיקת מציאות תכופה. הביטחון העצמי שלנו מבוסס על התפיסות שלנו. תרחיש 'מה אם' הוא דרך נהדרת לתפוס את המצב. עליכם פשוט לשאול את עצמכם מה אם הדברים עושים או לא מתנהלים כמתוכנן. הערך ביקורתית את ההשלכות של כל אחד מה אם. לא רק שכנראה תזכו לצחוק טוב מכך, אלא תבינו שאתם קשוחים מדי לעצמכם. זה בונה ביטחון עצמי בכך שהוא עוזר לשחרר את הלחץ שהאדם מפעיל על עצמו ומאפשר לו להשליך את רעיון השלמות מחוץ לדלת.
אחרון חביב, הקיפו את עצמכם באנשים שמאמינים בכם. בשלב מסוים, לכולם היה חבר, עמית לעבודה או בן משפחה שמעניק להערכה העצמית שלנו מכות טובות. הימנע ממצבים אלה במידת האפשר ומזויף ביטחון עצמי. כעבור זמן מה, לא תזייף את זה. ביטחון עצמי יבוא באופן טבעי.
