עם זאת, שרירי חזה חזקים יכולים להדגיש את האזור שמסביב ולעזור להדק עור רפוי.
תוצאה של לידה, ירידה במשקל, ירידה במסת השריר, בריאות לקויה, סיעוד או פשוט הזדקנות, שדיים נפולים יכולים להשפיע על כל אישה. שדיים נפולים נגרמים על ידי רקמת חיבור רופפת, אשר עלולה להיגרם על ידי עור תת תזונה, הפחתת בלוטות חלב או תמיכה לא מספקת בשד. ולמרות ששדיים גדולים יכולים להיות מושכים מאוד, הם גם הפגיעים ביותר לנפילה. אמנם זה יכול להיות מציאותי לקבל כי השדיים לא נועדו להתריס נגד כוח הכבידה, אך הם עדיין יכולים להחזיר חלק מהמעצב המקורי שלהם בעזרת הטיפול הנכון.
הדק עור רפוי
להלן מספר טיפים כיצד להדק עור רפוי בשדיים נפולים:
התחייב לדיאטה. חלק מהאוכל מסייע להחזרת הגמישות, כמו זרעי דלעת ושיבולת שועל. שתייה מרובה של מים יכולה גם לסייע בשיפור רקמת העור. וזה לאכול בשר רזה וחלבון אחרים יספקו את אבני הבניין לפיתוח רקמות החזה. הימנע מירידה מהירה במשקל, שתביא לעודפי עור ותוביל לצניחה נוספת.
ביקורות צרכנים ברשת
מרחו קרם לחות על החזה. היזהר, אם כי: מוצרים רבים טוענים כי הם מהדקים את העור, אך הם ממש מזויפים. חפשו ביקורות צרכנים באופן מקוון ובמגזינים מיוחדים כדי לגלות אילו מהמוצרים הרבים הזמינים בשוק אכן עובדים. עקוב אחר ההוראות על התווית ומרוח באופן קבוע.
ללבוש חזייה נאותה כל הזמן. חזייה שמתאימה היטב תמנע משדיים להישאר הרבה יותר רחוק, ואילו חליפה לא מתאימה תכפי את הכבידה והתנועה, דרך בטוחה להגביר את הצניחה. שיהיה לך איש מקצוע שיתאים לך ואז לבש רק את מידת החזייה המומלצת. אתלטים חייבים לספק תמיכה נוספת לשדיהם מכיוון שהם נתונים לתנועה רבה והם נוטים לצנוח יותר.
להלן מספר עצות כיצד להדק עור רפוי בשדיים נפולים.
בצע תרגילי חזה. מכיוון ששדיים מורכבים בעיקר משומן במקום משריר, פעילות גופנית לא יכולה להשפיע באופן מיידי על צורתם. עם זאת, שרירי חזה חזקים יכולים להדגיש את האזור שמסביב ולעזור להדק עור רפוי. השג משקולות ועשה מספר קבוצות של לחיצות על משקולת, הרמת משקולת והרמת צד. אתה יכול גם לעשות אימוני התנגדות כדי ליצור רקמת שריר חדשה שעליה העור יכול להיצמד. התייעץ עם מאמן לגבי הדרך הנכונה להרים משקולות המתמקדת בשרירי החזה שלך. למרות שזה קשה יותר, אימון משקולות נכון ימקסם את האפקט של כל סט.
קח יוגה ופילאטיס. עמדות ותרגילים רבים בשני האימונים הללו מסייעים לחיזוק אזור החזה.
הימנע משינה על הצד שלך. מכיוון שנשים רבות ישנות ללא חזיות הגבולות שלהן, עמדה זו תחשוף את השדיים להשפעות הכבידה. שינה על הגב תאפשר לשדייך לתמוך בגופך.
לכי לניתוח. הרמת חזה הוא טיפול כירורגי בו מסירים עודפי עור ומהדקים באזור השד. גם את הפטמות יהיה צורך למקם כדי ליצור מראה טבעי. ניתוחים מתקנים עשויים להיות יקרים, אך זו יכולה להיות האופציה האחרונה להדק עור רפוי עיקש.
הדרך הטובה ביותר למנוע נפילת שדיים היא להתחיל לטפל בהם נכון בגיל צעיר. אם כבר יש לך עור בחזה רפוי, יתכן ומעשי יותר למנוע נפילה נוספת עם החזייה הנכונה ופעילות גופנית.
