יכולתי להמשיך לנצח. אך לא משנה מה הסיבה, התוצאה היא זהה. שניכם כבר לא ביחד. וזה כי אני מרגיש כאילו מישהו שחררתי כלב נגוע בכלבת וצמיד סטייק נדיר על הלב האומלל וחסר הישע, הקטן שלך.
אני יודע. הייתי שם. כל מי שאני מכיר היה שם. למעשה, אם מעולם לא היית שם, הזמן שלך יגיע. אלה פשוט החיים. אבל אם אתה קורא את זה, רוב הסיכויים שאתה שם כרגע ובא לך לקפוץ מבניין האמפייר סטייט ואז לקפוץ מגשר שער הזהב. אבל זה אומר שתצטרך להשאיר את הכדור שאתה מכורבל על הספה, אז אתה קורא את זה במקום זאת.
אז אל תפחד. אני אחזיר אותך לעולם, הולך, מדבר, לעזאזל, אפילו צוחק! ובקרוב, תשכח מהשם הישן שלו. ובכן, אולי לא לשכוח אותו, אבל תתגבר עליו, אני מבטיח את זה. זה תקף גם לה.
להלן מספר דברים שעליך לדעת ולעשות בכדי להיכנס לחיים בהקדם האפשרי.
- אין תחושה שמרגישה את הכאב. חשבתי שאסור קודם את החדשות הרעות. הנה זה מגיע. מצטער שצריך לשבור לך את זה, אבל אתה לא מתכוון לברוח עם תחושת כאב. כן, כן, זה מבאס באופן אקספוננציאלי.
אני יודע שאם הייתי חושב שאבקה פטרייתית בכף הרגל תסיר את הכאב, הייתי נוחרת מקרה שלם של זה. אבל זה לא יקרה. ואף כמות יין, סקוץ ', אדווה, Nyquil, קלן אולד ספייס, כדורי מרשם השייכים לכלבך, סמים אסורים או חומר ניקוי נוזלי לא יגרמו לכאב הזה להיעלם.
זה עלול לעכב מעט את הכאב בזמן שאתה מתעלף, אבל בשלב מסוים, אתה צריך להגיע אליו ורוב הסיכויים שאתה הולך:
- להרגיש הרבה יותר גרוע פיזית; ו
- אתה עדיין תצטרך להרגיש את הכאב.
זה כמו להכות על כפתור ההשהיה, ואז לחיצה " לשחק " ו "הנגאובר " בעת ובעונה אחת. איזה טוב זה באמת יעשה לך?
מה שיעשה לך טוב זה לעשות את מה שאתה מנסה לא לעשות. תבכי לעצמך נהר. לא אכפת לי אם זה המיסיסיפי שזורם במסדרון שלך; אף אחד מעולם לא מת מבכי. והאמת, תודו בזה (אם אתם נותנים לעצמכם), בערך באמצע פסטיבל בכי טוב באמת, אתם ממש מרגישים שאתם מרגישים קצת הקלה.
עזוב הכל, מותק. דעו שהשבוע הראשון הוא רק שבוע ICEPACK. זה אומר שהפנים שלך יהיו כל כך אדומות ונפוחות מבכי כל כך שתצטרך חבילת קרח. הצד החיובי הוא שבכי טוב משחרר ממך את העצב הזה וכשסיימת, אתה מרגיש כל כך עייף שאתה יכול סוף סוף לנוח. אז בכי טוב ממש ממש מועיל.
- הכאב הוא סופי. בסדר. עכשיו החדשות הטובות. לכאב ולכאב הלב הזה שאתה מרגיש יש התחלה, אמצע וסוף!!!! כלומר בשלב מסוים, הלב בתחושת בלנדר ייעלם.
תן לי לחלוק את אחת העצות הטובות ביותר שקיבלתי פעם בנושא המדויק הזה. עברתי פרידה מ- "The ONE" (אחד מני רבים דומה יותר, אבל אני סוטה). הלכתי ללכת לראות חבר מאוד חכם שלי שנשוי (באורח פלא) כבר שנים באושר, אז כברירת מחדל, אחד מגורו היחסים שלי.
יללתי לזמן מה על כך שלעולם לא אתאושש, נועדתי למות לבד ואיך הרחם שלי יהיה עקר לנצח. הסברתי לה בדמעות שאיבדתי את הסיכוי היחיד שלי לאושר, והיא ענתה לו בקור רוח, "האם הוא היה הנפש התאומה שלך?"
הא? ובכן, חשבתי על זה הרבה זמן. הוא היה חבר מדהים אבל האם באמת האמנתי שהוא הסוף הכל בשבילי? כנראה שלא.
"טוב," אמרה, "אז ייקח לך רק שלושה חודשים להתגבר עליו. אם הוא היה הנפש התאומה שלך... זה ייקח שישה."
היא העלתה נקודה חשובה באמת. יש אובל להיות קו סיום כי הייתי חוצה וכאשר עשיתי, הכאב שלי יהיה בצד אחד ואני יהיה בצד השני. זה נתן לי נחמה עצומה לדעת שהכאב הזה חולף.
- אל תלך לזה לבד. זה מביא אותי לנקודה הבאה שלי. חבר עזר לי לראות את המידע החשוב מאוד הזה. וזה בדיוק מה שאתה צריך. חברים. אחת ממש טובה, כמה טובות, הרבה כאלה, בני משפחה, מה שלא יהיה, אבל אתה צריך מערכת תמיכה. אתה באמת לא צריך לעבור את זה לבד.
אני זוכר כשחברתי ג'ולי עברה פרידה נוראית. היא הגיעה ישר לבית שלי ובעצם לא עזבה את הספה שלי במשך שבוע. אכפת לי? אין סיכוי. היא חברה שלי. אז כשהעולם בלע אותי ואז ירק אותי, הלכתי לבית של ג'ולי וחניתי על הספה שלה.
T כובע זה מה שחברים עושים. הם אוחזים בך, נותנים לך לבכות ולהריח אם לא התקלחת בארבעה ימים, הם תוקעים סיכות בבובת הוודו של האקסית שלך והם משמיעים מעט "שם, שם" רעשי קול בזמן שאתה מתנדנד בצורה ספסטית. בשורה התחתונה, חברים עוזרים לכם לעבור את התקופות הרעות, וזה אחד מהם. נצלו את זה ותנו לאנשים לעזור לכם.
- כתוב את המכתב. גם לאחר הפרידה, תמיד יש תחושה של רצון לומר דבר אחרון. או תחושה שעולה שאתה מאחל שתהיה לך ההזדמנות להביע. או הקאמבק המושלם ההוא שהיית רוצה שאמרת בזמן ששניכם נלחמים.
ובכן, יקירי, הנה ההזדמנות שלך. אתה יכול לכתוב לו (או לה) מכתב. ואתה יכול לכתוב כל דבר קטן שרצית לומר. אם אתה רוצה להגיד לו כמה אתה מתגעגע אליו, כתוב את זה. אם אתה רוצה להגיד לו שהוא סקאנק חסר תודה ושני תזמונים של מאהב, כתוב אותו. אם אתה רוצה להגיד לו שהוא שכב מחורבן וזייפת את זה כל פעם, כתוב את זה. אם אתה רוצה לומר לו, למרות כל זה, היית רוצה שהוא יכף לך כף כרגע, כתוב את זה.
המלכוד הוא שאתה לא שולח אותו! המכתב הזה נועד לך בלבד, להוציא את כל הקיא הנפשי והרגשי הזה. ואז אתה יכול לקרוע אותו, לסתום איתו את השירותים, לשרוף אותו, אבל אל תשלח את זה. זה רק לריפוי שלך. אז תגיד מה שאתה צריך להגיד.
- הישאר משם ממנו. זה קשה. אבל אתה לא הולך להמשיך אם אתה עדיין נמצא בזה. במילים אחרות, אינך יכול לקבל את העובדה שמערכת יחסים עברה את דרכה וריפאה אם אתה ממשיך לחזור למקור הכאב.
חוץ מזה אתה מסתכן מקבל את התקוות שלך בכל פעם וזה רק מחמיר את המצב כאשר שוב, אתה בא כדי להבין את החיים לא יהיה ללכת יד ביד עם זה בחור מסוים.
וכן, כולנו, בעולם מושלם (שבו מוצרט ופרחים יוצאים מעופנו) היינו רוצים להתיידד עם האקסים שלנו. ואולי, יום אחד, כן. פשוט לא עכשיו, או מחר, ואפילו לא בחודש הבא.
כלל אצבע? מערכת יחסים רצינית זקוקה לזמן ריפוי של כ- 6 חודשים, לתת או לקחת. זה אומר לא להתקשר, אף אחד לא אמש לאהוב, ולא לשתות ולשלוח אימיילים. אל תדרדר את עצמך. זה כאילו אתה מהדק הנייר היפה, הקטן, העדין והפצוע הזה והאקס שלך הוא המגנט הגינורי הזה, המוחץ, המקיף כל כך. פשוט שמור על מרחק כדי שתוכל לעמוד שוב על שתי רגליים קטנות מנייר קטנות.
- כל מה שאתה לא רוצה לעשות, אתה טוב יותר לעשות. בסדר. עוברים כמה ימים ואתה מוכן ליום נוסף של מרתון "עובדות החיים" וכל סרט Lifetime. אז מה אתה עושה? אתה מוציא את התחת התחת הקטן שלך מהמיטה, זה מה! כל מה שתרצו לעשות כרגע הוא כנראה הפעולה הגרועה ביותר. אז בצע פעולה הפוכה. אתה צריך לכפות, ואני מתכוון להכריח את עצמך לצאת החוצה ולטייל. אתה צריך להתקלח וללבוש משהו שגורם לך להרגיש יפה. אתה צריך לפגוש חבר לארוחת הצהריים. עליכם לקחת משמרת נוספת בעבודה או פרויקט נוסף. אתה צריך ללכת לחדר כושר או לשיעור יוגה או לרכוב על אופניים. אתה צריך להיות פעיל.
אתה מקבל את הדם הזה זורם ופיזית, אתה תרגיש טוב יותר. אתה יודע מה הם אומרים על בתי חולים, "ככל שאתה נשאר יותר זמן אתה נשאר יותר;" כלומר ככל שאתה נמצא במקום בו יש מחלה, כך גדל הסיכוי שלך לחלות.
זה אותו עיקרון כאן. ככל שתישאר זמן רב יותר, לבד ומדוכא, כך גדל הסיכוי שתסתבך עוד יותר, לבד ומדוכא.
- העבר קדימה כדי להמשיך הלאה. אחרי שעבר זמן מה, זכור את הדבר היחיד הזה. הנקמה הכי מתוקה היא להיות מאושר. ברגע שאתה מתחיל לצאת מהבית ולראות שוב חברים, אתה עושה עסקה קטנה עם עצמך: אף אחד לא אחראי על האושר שלך חוץ ממך. אז קחו את המושכות.
ערכו רשימה של הדברים שדחיתם בזמן שהייתם בקשר שלא עשיתם, את החברים והמשפחה שלא ראיתם והתחילו להשקיע בהם. בחן מחדש את המטרות שלך בחיים (כן, אנחנו יודעים, מצא את "האחד"... חוץ מזה). אם תמיד רציתם לצאת לטיול רגלי, אך הוא לא עשה זאת, זה הזמן ללכת. או שאתה יכול להתחיל בקטן. השתתף בשיעור ערב במשהו שתמיד עניין אותך.
התייחס לעצמך כאילו אתה חברה משלך וחזר בעצמך. פנק את עצמך במשהו שבדרך כלל לא היית עושה, בין אם זה פנים, שיעור סלסה או קורס שפה.
בקרוב, תמצא את הזמן בין המחשבות עליו מתארך יותר ויותר. אתה תתעורר והמחשבה הראשונה היא לא הוא, אלא משהו בך. תתחיל להסתכל על בחורים אחרים ולחשוב, "הממ, מעניין." תתחיל לצאת עד היום. אתה תחייך.
יהיו לך רגעים של שביעות רצון והתקווה לעתידך תשוחזר.
אני מבטיח.
מחר הולך להיות קצת יותר קל.
