כיצד לזהות קשר מניפולטיבי או שליטה?

נראה שמשהו שונה אצלך. החברים שלך נרתעים. נראה שמשפחתך מתלוננת יותר. נראה שאין לך מספיק זמן בשבילם. מה שגרוע יותר, הקריירה שלך או הציונים שלך מחליקים. אתה לא מצטיין כמו פעם. הבוס שלך אפילו פנה אליך בעניין זה.

להוקיר

מה נראה שגוי? כבר אין לך זמן לאף אחד מהאנשים האלה ולדברים שבעצמך היית מחזיקים בערך גבוה. הדבר היחיד שהשתנה הוא שאתה בקשר חדש. כמובן, הרבה זמן צריך להתקדם לקשר כדי שזה יעבוד, אבל אם אתה צריך לנטוש את כל מה שיקר לך, האם זה באמת שווה את זה?

יתכן שאתה נמצא במערכת יחסים מניפולטיבית או שולטת. עדיף לברר לפני שיהיה מאוחר מדי. להלן מספר צעדים פשוטים שתוכל לנקוט כדי לראות אם אתה נמצא במערכת יחסים שהיא מניפולטיבית או שולטת.

1. בחן את מערכת היחסים שלך. הסתכלו על מערכת היחסים שלכם בצורה אובייקטיבית. איך המשפחה שלך מרגישה כלפי האדם שאתה נמצא איתו? הם מודאגים ממך עכשיו שאתה איתו? מה דעתך על האופן שבו הקשר משפיע עליך? האם אתה עמוק בפנים אותו אדם כמו קודם? אם אתה סטודנט, האם הציונים שלך הושפעו? מה דעתך על העבודה שלך? האם אתה עושה יותר טוב או שאתה על סף פיטורים כאשר בחודש שעבר היית עובד החודש?
2. לזהות את תקלותיו. במערכת יחסים בריאה, אנשים צריכים להיות מודעים לתקלות שלהם. בתחילת מערכת יחסים אנו נוטים להתעלם מתקלות זו, שכן אנו במצב של התאהבות. זה נורמלי וטוב, אלא אם כן אתה מוצא את עצמך מגן ומסביר לאחרים את הקשר שלך גם כשאתה לא מותקף. אם אתה מוצא את עצמך משקר או מתרץ, עמוק בפנים אולי כבר יודע שיש בעיה.
3. בדוק אם אתה מוצא את עצמך עושה את כל מה שהאדם האחר רוצה לעשות. כאשר לשותף שלך יש שליטה על הכל, ייתכן שאתה מסתכל על מערכת יחסים שליטה. אולי תגיד לעצמך שזה בסדר, אבל זה לא. אם כל הזמן משנים תכניות כדי להתאים אותו, אז זה לא סימן למערכת יחסים בריאה.
4. צפו בקנאה יתרה. זה נורמלי לגמרי לקנא. זה ממש חמוד. אבל בשלב מסוים, זה יכול להיות יותר מדי. כשאתה רואה את עצמך יוצא איתו כל הזמן ולעולם לא לבד, זה עשוי להיות סימן מסוכן. או אם הוא שואל אותך לגבי הזמן שבילה ממנו, הקשב היטב. מה שאתה שומע עכשיו יכול להיות רק קצה הקרחון.

אלה רק חלק מהדרכים בהן אתה יכול לראות אם לאדם שאיתך יש צורך לשלוט בך. שמור על עצמך פתוח בפני קבוצת החברים שלך והכיר בכך שאדם זה עשוי להזדקק לעזרה. זכרו שלכל אדם יש נטייה לשלוט, אך הכירו אם זה מתחיל להיות מעגל מסוכן. אם אתה רואה סימנים לכך שמדובר במערכת שליטה או מניפולציה, חפש עזרה עבורך ועבור בן / בת הזוג שלך.