רגישות יתר מושפעת ביותר מכל השפעה חיצונית שבקושי יכולה להשפיע על אדם רגיל.
רגישות יתר מושפעת ביותר מכל השפעה חיצונית שבקושי יכולה להשפיע על אדם רגיל. סוג זה של אדם בדרך כלל אינו יכול לסבול שום סוג של ביקורת בונה שאנשים רגילים יכולים לסבול בקלות. רגשותיהם נפגעים בקלות כאשר מישהו מעיר על אישיותו, לעתים קרובות יש להם מצבי רוח דמויי רכבת הרים והם בדרך כלל מתעבים רעשים וצלילים חזקים. יש הרבה סיבות להתנהגות מסוג זה. יכול להיות שהאדם עבר ילדות מחוספסת, חוסר ביטחון, פחד מאנשים ושיפוט, קושי בהתמודדות עם הרבה נושאים אישיים וכו '. אם אתה רוצה ללמוד עוד על איך להפסיק להיות רגיש מדי, המשך לקרוא ולגלות את הצעדים היעילים האלה שיכולים לעזור לך להתמודד עם הדילמה הזו.
פתח את דעתך. להבין שלכל אחד יש תפיסות, דעות, מחשבות ומצבי רוח שונים. תפסיק להסתגר מאחרים. חשוב שתיחשף גם לתחושה של אנשים אחרים. אל תצפה שכולם יוכלו להבין אותך. קח את הזמן להקשיב ולהבין את מה שהם אומרים בלי לעשות שום שיפוט. אתה יכול לעשות זאת ביעילות על ידי הסרת כל הדעות שקדמת לך מראש. תחשוב בצורה רציונלית ולא רגשית.
זה לא הכל עלייך! תפסיקי להיות נרקיסיסטית מדי ותשתדל להבין גם אנשים אחרים. אכפת יותר על ידי פנייה לאחרים. היו אמפתיים על ידי הכנסת עצמכם לנעליו של מישהו אחר. אתה צריך להיות מודע לכך שיש הרבה דברים שחשובים יותר מהרגשות שלך. אם מישהו העיר על משהו בצורה לא נכונה, אל תיקח את זה באופן אישי. היה תפוס על ידי חשיבה כיצד האדם הזה מרגיש כרגע. אולי יש לו יום קשה או שהוא מוטרד ממשהו. לא משנה מה זה, זה לא בגלל שהאדם רוצה להשיג אותך.
אם אתה שומע כל סוג של ביקורת או הערות, אל תיקח זאת נגדם, הם רק רוצים שתשתפר.
להיות בטוח. חוסר ביטחון רק יחמיר את בעיות הרגישות שלך. חשוב מאוד שתלמד לאהוב ולהתייחס היטב לעצמך. הגדל את הערך העצמי שלך והפסיק לחיות בתוך הבועה שלך. למד וקבל את מי שאתה באמת. בדרך זו, כשמישהו ביקר אותך, אתה מסוגל לקבל זאת בחן עם חיוך.
שנה את הדרך בה אתה חושב. היפטר מכל האמונות שנקבעו מראש, הגאווה, התפיסות הלא נכונות והצרות שלך. התחל לבסס הכל על מה שחווית. היו רציונליים ועובדיים בכל עת. אל תתנו לרגשות שלכם להכריע את המוח ההגיוני שלכם. זה יכול להיות קשה בהתחלה אבל ברגע שאנשים יתחילו להבחין בשינוי הנפלא הזה, בקרוב תקבלו הרבה טפיחות על השכם.
התמודדות עם התנהגות זו פירושה שעליך להתמודד עם כל הבעיות והפחדים שלך. חשוב שתבין שאנשים סביבך לא רוצים להשיג אותך. להפך, הם רוצים לעזור לך! אם אתה שומע כל סוג של ביקורת או הערות, אל תיקח זאת נגדם, הם רק רוצים שתשתפר. אל תפחדו משינויים כי האלמנט המסוים הזה שגורם לכם ולכולם לצמוח. פשוט עקוב אחר הטיפים הבאים ובקרוב תהיה אדם טוב יותר. בהצלחה!
