אם אתה מגלה שבן / בת הזוג או בן / בת הזוג שלך רימו אותך, הנה כמה דרכים להתמודד עם הבגידה.
מערכות יחסים נבנות עם אמון ואהבה במרכז, ואחד הדברים שיכולים לטלטל מערכת יחסים ויסודות אלה הוא בגידה. לא משנה כמה בגידה איומה יתכן, עם זאת, היא עובדת חיים כי מספר מערכות יחסים יהיה התעמת עם זה. אם אתה מגלה שבן / בת הזוג או בן / בת הזוג שלך רימו אותך, הנה כמה דרכים להתמודד עם הבגידה.
תרגע. מיד אחרי שגילית שבן / בת הזוג בגד בך - בין אם גילית את זה לבד או שבן / בת הזוג שלך אמר לך - נסה כמיטב יכולתך להרגיע. זה יהיה קשה מאוד, מכיוון שזעם וכעס הם חלק מהתגובות האינסטינקטיביות שיש לאנשים לאחר שגילו שבן זוגם רימה אותם. עם זאת, זכור כי כעס וזעם בדרך כלל רק מונעים ממך להיות אובייקטיבי מספיק כדי להסתכל על התמונה הגדולה ולעבד את האירוע בזהירות. אם חייבים, צאו מהבית ועשו משהו מרגיע. נסה לשתות תה במסעדה המועדפת עליך, או אפילו לקנות בגדים - מה שמרגיע אותך.
שוחח עם בן / בת הזוג שלך. לאחר שנרגעת, עבור אל בן / בת הזוג שלך כדי לדבר איתו. זכור שבשלב זה סביר להניח שעדיין תכעס מאוד עמוק בתוכך, גם אם אתה נראה רגוע מספיק כדי לדבר. נסה לרשום את כל הטריגרים שיכולים לגרום לך להתפוצץ, כך שתהיה מודע להם בבואם ותוכל להימנע באופן אובייקטיבי מתגובה אליהם. שוחח עם בן / בת הזוג שלך ובקש ממנו שיספר לך כיצד התרחשה הבגידה, מה דחף אותו אליה, מה הוא מרגיש בקשר לזה, מה הוא מרגיש בקשר ומה הוא מרגיש כלפיך. לעיתים, בגידה אינה מכוונת מראש ומכוונת ופשוט לטעות אנושית מצד בן זוגך. יהיה קשה לחיות עם העובדה שבן הזוג שלך טעה כל כך ברצינות, אבל נסה לעשות זאת להבין בכל זאת.
יהיה קשה לחיות עם העובדה שבן הזוג שלך טעה כל כך ברצינות, אבל בכל זאת נסה להבין.
קבע אם ניתן לבנות מחדש אמון. לאחר ששמעת את הסיפור, נסה לחשוב מה המשמעות של בגידה עבורך. האם אמון כה חשוב עבורך, עד שגבול אחד יהרוס הכל ויהיה בלתי אפשרי לבנות מחדש את האמון? האם אתה אוהב את בן / בת הזוג שלך מספיק כדי לנסות לתת לו הזדמנות נוספת? לא פחות חשוב, האם אתה מוכן לסלוח לבן הזוג שלך? אם אתה לא סולח לבן / בת הזוג שלך, פשוט אין שום שימוש בהמשך הקשר. בן / בת הזוג או בן / בת הזוג אמורים להיות שם בשבילך לחלוטין ולתת לך נחמה בעת צרה. אדם שלא סלחת לגמרי לא יכול לעשות את המשימה הזו.
תן לזוגיות קצת זמן. אולם לפעמים קשה להחליט כמה נזק נגרם. במקרה זה, תוכל לתת לזוג שלך לזוג זמן לרפא באופן טבעי, במידת האפשר. שים לב שבן הזוג שלך בדרך כלל ינסה להראות את הצד הטוב שלו במשך כמה שבועות ואפילו כמה חודשים. זה לא אמור להיות הבסיס לשאלה אם תחליט להיפרד ממנו או לא. הגורם המכריע צריך להיות האם אתה עדיין מרגיש בנוח עם הקשר והאם אתה יכול לסמוך עליו ולאהוב אותו שוב או לא.
לאחר שהחלטת אם אמון ואהבה עדיין אפשריים, היה מוכן להמשיך הלאה - עם בן / בת הזוג שלך או לבד.
