כדי לחזק את ההחלטה לשינוי ולמנוע את הבעיה להתרחש שוב, מומלץ לפנות לייעוץ מקצועי.
אם יש לך בן זוג אלכוהולי, התגובה הראשונה שלך היא תחושת אשמה. אתה חושב שגרמת לבעיה. אתה חושב שהיית צריך להיות בן זוג טוב יותר, להיות ערניים יותר לזהות את הופעת הבעיה ועשית משהו כדי למנוע את הסלמתה.
ישנן דרכים רבות להתמודד עם שימוש לרעה באלכוהול אצל בן / בת זוג.
מה אתה יכול לעשות כדי לעזור? מספר גדל והולך של אנשים בוחרים בטיפול והתערבות ביתית. ישנן דרכים רבות להתמודד עם שימוש לרעה באלכוהול אצל בן / בת זוג. אתה צריך שילוב נכון של דרכים שיעבדו אותך הכי טוב.
להיות מיודע. עליכם להבין את הגורם לבעיה. עשה חקירה משלך.
שמור על ניקיון הבית שלך. בדקו ארונות, מדפי מזווה ומקומות אחרים שבהם ניתן להסתיר בקבוקי אלכוהול. הימנע מאירועים בהם אלכוהול יכול להיות נוכח. הסבירו לחברים ולמשפחה את הסיבה שבגללה אתם רוצים להימנע מהגשת אלכוהול.
ללמוד להתמודד. קבל שבעלך סובל מבעיית שתייה. חפש את כל המידע שאתה יכול לאסוף על שימוש לרעה באלכוהול. אתר טוב שאפשר לקבל ממנו מידע הוא אלכוהוליסטים אנונימיים (AA).
אמצו גישה חיובית. אלכוהוליסט לא יקבל שיש לו בעיה. מצפה להיתקל בהתנגדות בהתחלה. אל תצפו ליותר מדי בפעם הראשונה שאתם פונים לבן / בת הזוג. יתכן שלא תקבלו תשובה ממנו או שהוא פשוט יתעלם מכם. אל תרגיש כועס או מיואש. קח את זה בערך הנקוב וחזור בפעם אחרת.
דע מתי לגשת. גש לבן / בת הזוג שלך כשהוא פיכח. שאל אותו אם זה בסדר לדבר. אמור לו שיש לך משהו חשוב לדון איתו. אם הוא קולט, אז שב עם איתו ודיבר. הימנע מהסחות דעת כדי שתוכל לדבר בחופשיות. היו כנים וגלויים. הישאר רגוע בזמן שאתה מדבר. תן לו לדעת כיצד התעללות באלכוהול שלו השפיעה עליך ועל בני משפחתך. ציין מקרים בהם התרחשו פעולות אלה.
הפעילו סבלנות. אל תצפו לתוצאות מיידיות. ייקח זמן להתאושש מהתעללות באלכוהול. המשך לעשות את כל הגישות שמביאות תוצאות חיוביות.
ליצור תקשורת פתוחה. תן לו לדעת שאתה מוכן לדון בבעיה שלו מתי שהוא רוצה. ספר לו מה אתה מצפה ממנו כהורה וכבן זוג. בקש ממנו לעשות את אותו הדבר. הראו לו אהבה והבנה. הגבירו את הביטחון שלו והדגישו את ההתקדמות שתעשה. הרצון לשנות חייב לבוא ממנו. שיידע שאתה תהיה שם כדי לתמוך בו.
השג תמיכה ראויה. היעזרו בבני המשפחה ובקשו סיוע מקבוצות עמיתים. גלה אם יש קבוצת תמיכה בקהילה שלך והצטרף. זה עוזר אם אתה מסוגל לדבר עם אנשים אחרים העוברים את אותה הדילמה כמוך. תוכלו גם להשיג טיפים ואפשרויות יקרות ערך שעובדות.
חפש ייעוץ לשניכם. כדי לחזק את ההחלטה לשינוי ולמנוע את הבעיה להתרחש שוב, מומלץ לפנות לייעוץ מקצועי. כשאתה ובן זוגך נוסעים בדרך להחלמה, יהיו החלקות בלתי נמנעות בדרך. זה יהיה מועיל אם תלמד לזהות החלקות אלה מוקדם ותספק פעולות מתקנות.
אין פתרונות קלים ומהירים להחלמה מהתעללות באלכוהול. זמן, סבלנות, גישה חיובית, אהבה וחמלה, אמונה, הרצון של בן / בת הזוג שלך לשנות, שמירה על מידע כמו גם קבוצת תמיכה טובה הם בעלי בריתך שיעזרו לבן / בת הזוג להחלים מתלות באלכוהול.
