אם אתה מצהיב או מכתים אתה מסתיר את החיוך שלך, נסה הלבנה מהירה ללא מרשם או פנה לרופא השיניים שלך לקבלת סיוע.
שתף את פניך המחייכות עם העולם
בכוחו של חיוך יפה להאיר את היום של כל אחד, במיוחד שלך. אם חיוך הוא לא ההרגל שלך או שאתה לא מרוצה מהחיוך שאתה מציג, יש כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי שיהיה לך חיוך יפה שאתה אוהב להראות מסביב. כך להפיץ את השמחה.
תירגע. חיוך צריך להיות מהנה, לא מאולץ או רשמי. קח נשימה עמוקה במידת הצורך ונפנף בלסת עד שהיא תתנקש ופנייך נינוחות.
שמור על הפה שלך. היגיינת שיניים חשובה לחיוך בריא. הקפד לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי פעמיים ביום. אם אתה מצהיב או מכתים אתה מסתיר את החיוך שלך, נסה הלבנה מהירה ללא מרשם או פנה לרופא השיניים שלך לקבלת סיוע.
הוסף צבע ושופעות לשפתייך. כשאתה מטפל בפה שלך, אל תשכח את השפתיים. השתמש בשפתון כדי לשמור על גמישותם והימנע מלהיות סתומים. נסה רמז של צבע כדי להעלות את חיוכך. לפעמים רק מריחת שפתון או ברק גורמת לך לרצות לחייך כדי להשוויץ בו.
תחשוב מחשבות חיוביות. חיוכים הם נפשיים (לא רק פיזיים), אז אתה צריך לחשוב חיובי. לא משנה מה זה גורם לך לרצות לחייך, שמור אותו בזווית המוח ותוכל לצייר חיוך טבעי בכל עת שתזדקק לו.
הגמיש את שרירי הפנים על ידי משיכת שתי זוויות הפה. פעולת החיוך הפיזית מחייבת שהשרירים בלחיים וסביב הלסת ימשכו כלפי מעלה. שרירים אלה יכולים להיות כואבים אם הם לא בשימוש או אם אתה מטייח חיוך כוזב באופן קבוע. כעת, לאחר שסיימתם את השלבים האחד עד הארבע, על השרירים להיות רגועים מספיק בכדי שתתגמשו לחיוך בעל מראה טבעי יותר.
כופף את שרירי הפנים שוב ומשוך את שפתייך מעלה ומתרחק מהשיניים.
תרגלו חיוך. ישנם מספר סוגים של חיוכים וייתכן שתצטרך להתאמן עד שתמצא את זה שהכי נוח לך איתו. נסה חיוך קטן המיטה רק צד אחד של הפה שלך או שניהם עם קצה מינורי בלבד. החיוך הזה סגור בשפתיים כך שהוא לא מראה את השיניים. אמנם זה עשוי להרגיש בנוח בהזדמנויות רבות, אך לרוב זה נראה שהאמון בו אמון. כשאנשים רואים אחרים מחייכים את החיוך הקטן והשפתיים הסגור, הם עשויים למצוא את זה כוזב, אז היזהר היכן אתה מתרגל. רק זכרו שככל שתעשו את זה יותר, כך החיוך יהיה קל יותר.
הרחב את החיוך שלך כדי להראות שיניים. לאחר שהתאמנתם, אתם מוכנים להגדיל את החיוך. כופף את שרירי הפנים שוב ומשוך את שפתייך מעלה ומתרחק מהשיניים. חיוך שיניים פעור פה זה נראה לעיתים קרובות טבעי ביותר.
צחק עד שהחיוך שלך יגיע לעיניך. אם אתה מודאג מכך שהחיוך שלך לא נראה אמיתי, שקול לנקוט בצעד נוסף. לצחוק. צפו בקומיקס בטלוויזיה או במועדון. שוחח עם חברים שמדגדגים את העצם המצחיקה שלך. פשוט למצוא משהו מצחיק ולצחוק. פעולת הצחוק תעביר את החיוך שלך לאורך כל שאר פניך אל תוך עיניך.
עכשיו אתה יכול להציג רגש אמיתי. חיוך הוא הבעת פנים טבעית שמבוגרים לפעמים צומחים ממנה. תינוקות מחייכים גם כשיש להם גז ולא יודעים אם הם שמחים או לא. הירגעו וזכרו את ילדכם הפנימי. אז גם אתה תדע לתת לו חיוך שמח.
