איך לגלוש?

לימוד גלישה הוא פעילות קיץ נהדרת אם אתם הולכים לבלות זמן על החוף. זה מוציא אותך בחוץ ובמים, ואתה מרגיש ניצחון כשסוף סוף אתה קם על הלוח שלך ורוכב על פני האוקיאנוס, גם אם זה רק לכמה שניות.

אם אתה אדם סבלני, ובכל מקרה נהנה להיות בחוץ בשמש ובמים, לימוד גלישה יהיה ספורט קיץ קתרי המאפשר לך להיות אינטנסיבי או רך ככל שתרצה. אם אתה מבטל את הסכמתך לשיעורי גלישה, או סתם רוצה להקדים את המשחק, עליך לדעת את היסודות.

1. קבל לונגבורד. ככל שהלוח גדול יותר, כך שטח הפנים גדול יותר. זה אמצעי שזה קל יותר איזון על לוח גדול, הלוח יש יותר סיכוי להיתפס על ידי גל ואת הלוח הוא קליל יותר. Longboard שלך צריך להיות לפחות 9' אם אתה רק מתחיל. תמיד תוכלו לשכור לוחות גלישה מחנויות הסמוכות לחוף ולפעמים, בימי הקיץ העמוסים, תוכלו אפילו לשכור לוחות ממש על החוף. אם אתה מחויב ללמוד ורוצה לקנות לוח, בדוק אתרים כמו craigslist.com, שם תוכל להיפגש עם מוכרים באזור שלך ולראות את הלוח לפני שתסכים לקנות אותו. כמו כן, תוכל למצוא לוחות חדשים ומשומשים בבית חנויות לגלוש מקומיות וחנויות קמעונאיות גדולות יותר.
2. מצא חוף ים. אל תגיע לצינור ביום הראשון שלך. בחר חוף עם נפילה הדרגתית וגלים קטנים. גלי 3'-4' הם אידיאליים למתחילים. אתה רוצה להיות נוח במים ולהיות בשליטה בכל עת (או לפחות רוב הזמן). בדרך כלל קל יותר לקרוא גלים קטנים יותר. חפשו גלים אטומים, שמנים ועצבניים עד שתתלו בגלישה.
3. תרגול על החול. אתה עלול להרגיש מטופש, אבל הנח את הלוח על החול ותרגל צץ כמה פעמים. הניחו על הלוח, בטן למטה, העמידו פנים לחתור, ואז אחזו בצידי הלוח (מסילות) ודחפו את עצמכם לעמידה. כפות הרגליים צריכות להיות מעט רחבות יותר מרוחב הכתפיים, כשרגל אחת לפני השנייה (חשוב על סקייטבורד או סנובורד). אתה צריך להיות באמצע הלוח, כך שמשקלך מחולק באופן שווה. התאמן עד שתוכל לדחוף את עצמך משכיבה למצב מאוזן ועומד בתנועה מהירה אחת. לא תוכל לקחת את הזמן כשאתה מנסה לרכוב על גל.
4. משוטים ומחכים. עכשיו כשנוח לכם לקפוץ לעמידה, הגיע הזמן לנסות את זה במים, על גל. ראשית תצטרך לחתור על עצמך מעבר להפסקה. בדרך כלל אתה צריך לשבת 10'-15' מעבר למקום בו הגלים נשברים. הסתכל סביב לראות איפה הגולשים האחרים מחכים. לא לחתור ליד מישהו (גולשים לא אוהבים את זה), אלא השתמש בגולשים אחרים כקו מנחה כדי לקבוע היכן אתה צריך להיות.

   ברגע שאתה נמצא במיקום הנכון, שב על הלוח שלך. אתה צריך להיות רגל אחת משני צידי הלוח. עם longboard, זה צריך להיות קל יחסית לאזן אם אתה מרוכז.
   

5. מצא את הגל המושלם (או כזה שנראה לניהול). יהיה עליך להתמודד עם הנפיחות ולהביט לאחור מעבר לכתף שלך כדי לראות את הגלים לכיווןך. אם אתה רואה גל שנראה טוב ויוצר 3'-5' מהמקום בו אתה יושב, נשכב על הלוח שלך והתחל לחתור לכיוון החוף.
6. לתפוס את הגל. כשאתה חותר והגל מתקרב אליך, תרגיש את המים שמתחתיך מתנפחים. באופן אידיאלי, תרצו לתפוס את הגל ממש לפני שהוא נשבר. עדיף לפספס את הגל מאחור מאשר להישבר עלייך, ולכן העיתוי חשוב. אם אתה לא רגיל לתזמן גלים, זה יכול להיות החלק הקשה ביותר בגלישה. זה פשוט לוקח תרגול. אתה תרגיש שהגל מושך אותך כלפי מטה וקדימה כאשר "תפס" אותו. הגל ימשיך להניע אותך לכיוון החוף.
7. צצו. לאחר שתפסתם גל תצטרכו לצוץ מיד. זה המקום אליו נכנסים כל התרגילים על החוף. תפוס את מסילות השעווה שלך (צידי הלוח שלך) והניף / קפץ את הרגליים קדימה, למצב כשאתה עושה דחיפה למעלה כדי להוריד את פלג גופך העליון מהקרש.. ואז קם. שמור על ברכיים כפופות כדי לעזור לך לשמור על איזון. אם אתה רחוק מדי קדימה או אחורה על הלוח, אתה יכול ללכת לשחות.
8. הישאר מאוזן. ברגע שאתה עומד, שמור על ברכיים כפופות ופשט את זרועותיך לרווחה. השתמש בשעווה בחלק העליון של הלוח שלך כדי לשמור על יציבות על ידי אחיזה בהונותיך. ככל שאתה נמוך יותר, כך האיזון שלך יהיה טוב יותר.
9. לרכוב על הגלים! עכשיו שאתה יודע את היסודות הגיע הזמן לעלות על לוח, להגיע לחוף הים ולהתחיל להתאמן. המשיכו בזה. בפעם הראשונה שאתה תופס גל אתה הולך על אוויר או מים. משוט, צץ, חזור!