אין דרך קלה להתמודד עם אובדן של חיית מחמד, וגם לא לנסות לעקוף את תהליך האבל הטבעי.
אין דרך קלה להתמודד עם אובדן של חיית מחמד, וגם לא לנסות לעקוף את תהליך האבל הטבעי. זכרו תמיד, אתם לא לבד. כל מי שמסירותו האוהבת של חיית המחמד נגעה בו ידע גם את כאב האובדן.
זמן של מערבולת רגשית. לאחר אובדן של חיית מחמד, אתה יכול לצפות להתמודד עם רכבת ההרים הרגשית המכונה צער. במשך זמן מה - לפעמים פרק של ימים, לפעמים שבועות או חודשים - אתה עלול לחוות תחושות של חוסר אמון, עצב, כעס, אשמה, מבוכה או דיכאון. בואו נגרש מבוכה ללא דיחוי נוסף, מכיוון שאין שום סיבה מוצדקת להתבייש באבל על חיית המחמד האבודה שלכם. האבל הוא ראוי להערצה ואנושי, לא טבעי ולא מביך.
ייעוץ. תערובת רגשות זו עשויה להישכך לאחר מספר שבועות, אך אצל רבים נותרו רגשות שיוריים ומאריכים את תהליך האבל לפרק זמן ארוך הרבה יותר - לעיתים שנים לאחר אובדן חיית המחמד. זה צריך להפתיע מעט; אהבת חיית המחמד היא מהאהבה הטהורה ביותר, ללא תנאי ותומכת באמת שאנו חווים.
בהתחשב בכך שרוב האנשים חשו את הכאב של אובדן חיית המחמד, אל תפחד להגיע לתמיכה בזמן האבל שלך, בין אם היו לך שבועיים קשים או שנה מנסה רגשית. תמצאו כי תמיכה זו מגיעה בצורות רבות, מן התמיכה הבלתי פורמלית של חברים ובני משפחה לתמיכה רשמית וייעוץ של מוקדי סיוע אובדן חיית המחמד, שירותי ייעוץ ו קבוצות תמיכה אובדן חיית המחמד באינטרנט. חיפוש מקוון יגלה את הקבוצות הרבות שתוכלו לחקור ולהצטרף אליהן. המשרד הווטרינרי שלך או החברה האנושית יכולים להמליץ על קבוצות מקומיות, יועצים ומוקדים ליצור קשר לקבלת תמיכה כאשר אתה מתמודד עם אובדן חיית המחמד שלך.
זכרון. זו תפיסה מוטעית מצערת כי אנדרטאות חיות מחמד מיועדות רק לילדים; מאותן סיבות בהן אנו מציינים את קרובי משפחתנו כשהם נפטרים, אזכרה לחיית המחמד שלך היא צעד חשוב בתהליך האבל. בין אם אתם קוברים את חיית המחמד שלכם או שומרים את האפר בכד, שמירת זמן להנצחת חיית המחמד האהובה שלכם עם בני משפחה או חברים תעזור לכולכם להתמודד עם אובדן חיית המחמד.
לנהל יומן.אנשים רבים חשים לא בנוח לחקור את רגשותיהם באופן מילולי או להראות אותם לאחרים בכל דרך שהיא. ערוך יומן שבו תוכל לחקור ולהשלים עם הרגשות והצער שלך באמצעות המילה הכתובה.
לאחר אובדן של חיית מחמד, אתה יכול לצפות להתמודד עם רכבת ההרים הרגשית המכונה צער.
נסו להסתכל מעבר לרגע המוות.בעלי חיות מחמד רבים, במיוחד בתחילת תהליך האבל, מתקשים לזכור את חיית המחמד שלהם מבלי לחזור כל הזמן לרגע שנפטרה חיית המחמד שלהם. אתה אמנם לא צריך להכחיש את הזיכרון, אבל צריך להתאמץ לזכור גם את התקופות הטובות - הזמנים שגרמו לך לחייך, גם הרגעים המטופשים והשובבים. זכרו את השמחה שאתם וחיית המחמד שלכם חשו בנוכחות זה.
עזרה לילדים. עבור ילדים, אובדן של חיית מחמד הוא לעתים קרובות הגורם לתחושה הראשונה שלהם של אובדן קבוע. כולנו יודעים שחוויה לא מקהה את כאב האובדן, וזה נכון גם שילדים יחוו כמה מאותן תחושות כמו מבוגר. אך אובדן מורגש אחרת אצל ילדים צעירים; סביר להניח שהם יהיו מבולבלים ואולי כועסים (על ההורים, על הווטרינר או על עצמם). עדיף, עם זאת, לא להסתמך על שקר מתוכנן כמו "דייזי ברחה מהבית" או "טייגר הלך לגור בחווה". הסברים אלה עשויים לפגוע ולבלבל את ילדך עוד יותר כאשר הילד מנסה להבין האם חיית המחמד בחרה לנטוש אותו או שנאלצה לעזוב. נוסף על כך, ילדכם יכול להתמלא בתקווה לא מציאותית, תוך התעקשות כי חיית המחמד האהובה תחזור הביתה. למרות שזה יהיה קשה, אתה לא צריך להסתיר את העובדה שחיית המחמד שלך נפטרה. למדו את ילדיכם על החלק הטבעי הזה של החיים.
מתמודד כקשיש. כאשר קשישים מתמודדים עם צער, הם עלולים לחוות קושי עוד יותר. קשישים רבים גרים לבד עם חיות המחמד שלהם, חלקם מתוך ידיעה שהם לעולם לא יכולים להחזיק באחריות חיית מחמד אחרת. תחושת בדידות בלתי נמנעת עשויה להיות בעקבות אובדן חיית המחמד. לצד התחושה הזו, בלתי נמנע של המוות עשוי להכביד על הקשישים עצמם. חשוב ביותר לא להיכנע לייאוש; שוב, אתה לא לבד. איש, ללא קשר לגיל, יכול להחליף חיית מחמד שעזבה. זכור את כל משאבי התמיכה המגוונים לרשותכם - ממוקדים ועד קבוצות ייעוץ ופורומים מקוונים. אתה יכול ליצור רשת של תמיכה ואהבה דרך המשפחה והחברים; יתכן שלא תתארו לעצמכם בעלות על חיית מחמד אחרת, אך ככל הנראה יש להם גם חיות מחמד - חיות מחמד שיזדקקו מדי פעם לבייביסיטר אוהבת. אתה יכול אפילו להתנדב במקלטים לחיות מחמד מקומיות. כשפרק מחייכם מסתיים, פרק חדש מתחיל, שופע הזדמנויות חדשות לחלוק את אהבתכם למשפחה, לחברים, לחיות מחמד ולחיים.
רגשות האבל שלך הם תוצאה ישירה וטבעית של האהבה שיש לך לחיית המחמד שלך שעזבת, אז אל תנסה להתנער מהצער שלך. כשאתה מתמודד עם אובדן חיית המחמד שלך, התנחם בעובדה שאהבתך התאימה לאהבה שחיית המחמד שלך אליך. הקשר שלא נוצר יחד לא יכול להישבר על ידי המוות כל עוד אתה חוגג אותו בזיכרון חביב.
