עכשיו, כשאתה צועד, אתה לא צריך להביא את הידיים קדימה - נדבר על זה בשלב הבא: מטוס עטלף.
אם אתה צופה במשחק בייסבול ברמה הגבוהה ביותר, תבחין שלכל בלילה יש מראה אישי וייחודי משלהם בזמן שהם מכים. אבל מה שאתה לא רואה הוא שבעוד שהם עשויים לעמוד אחרת, או להחזיק את המחבט במקומות שונים, כולם מבצעים את 5 מרכיבי המפתח באותו אופן. אני אומר 5 כי עמדות בהחלט משתנות בהתאם לשחקן. אכלול הדרכה על העמדה רק כדרך כללית לקבל נקודת התחלה. 5 מרכיבי המפתח הם: 1. איזון 2. עומס 3. צעד 4. מטוס עטלף 5. נקודת מגע. ללמוד לעשות את 5 הדברים האלה בצורה הנכונה יביא אותך מדרגה מעל המתחרים.
שלב 1
עמדה
עכשיו, עמדות שונות לשחקן, אבל דרך טובה להתחיל היא פשוט לעמוד עם הרגליים קצת יותר רחבות מרוחב הכתפיים, וכופף מעט את הברכיים. חשוב שתכופף את הברכיים ולא תתכופף על הגב. כעת, וודא כי כפות הרגליים פונות בזווית של 90 מעלות לכיוון הלוח הביתי, וכף הרגל הקדמית שלך לא צריכה להיות קרובה יותר לצלחת הביתית מאשר כף הרגל האחורית שלך. כעת, סובב את ראשך כדי למקד את שתי העיניים בכד, תוך החזקת עטלפיך כ-6-20 סנטימטרים מהכתף האחורית. שני המרפקים צריכים להיות רפויים ונינוחים, ולא לבלוט החוצה. פשוט תהיה נוח; הידוק ייקח רק מהנדנדה שלך.
שלב 2
איזון
עכשיו, אתה חייב להיות בעל איזון טוב בכדי שתנפנף טוב בכדור. אם אתה נופל בכל מקום, כמה דברים יקרו. ראשית, לא תוכלו לראות את הכדור כראוי: הוא ייראה כאילו הוא נע בכל מקום. שנית, לא תוכלו להכות בכדור בכלל. מקום טוב להתחיל בו הוא לשים את המשקל על כדורי הרגליים (ממש מתחת לאצבעות הרגליים, אך לא על האצבעות), עם הברכיים כפופות מעט. עליכם לחלק את משקלכם באופן שווה על שתי הרגליים, כך שלא תרכנו קדימה או אחורה. חשבו על עצמכם כמנסים להגיע למצב בו אתם מתכוונים לאפשר למישהו לנסות לדחוף את החזה ולהפיל אתכם. אם אתה עומד גבוה ומשקלך על העקבים אתה הולך להטות לאחור.
שלב 3
לטעון
עכשיו, אתה חייב להיות בעל איזון טוב על מנת לתפוס נדנדה טובה בכדור.
עכשיו כשאתה במצב טוב להכות, הגיע הזמן להתחיל את התנופה שלך. אתה לא עושה זאת על ידי הזזת ידיים, אלא על ידי העברת משקלך מ- 50/50 בשתי הרגליים לכ- 70-80% ברגל האחורית שלך ו- 20-30% ברגל הקדמית שלך. אבל אתה לא מתכוון להחזיק את זה שם. זה נקרא העומס שלך. עליך לבחור את הזמן הנכון להתחיל בכדי שלא לטעון ואז להישאר במצב זה. זמן טוב להתחיל הוא כאשר קנקנה רגלו מתקדמת לעברך, והוא עומד להביא את הכדור קדימה לזריקה. כל דבר מוקדם מזה יביא אותך מלפנים, וכל דבר מאוחר מזה יביא אותך מאחורי הבייסבול. רכיב עומס זה מוביל ממש לשלב הבא, הצעד.
שלב 4
לצעוד
לאחר שהתחלת את העומס שלך, עליך להעביר את המשקל שלך קדימה, מעבר לנקודת ההתחלה שלך של איזון משקל 50/50. אז אתה מתחיל ב 50/50, ואז טוען בחזרה לכ 70-80 / 20-30, ועכשיו אתה עושה את הצעד שלך ברגל הקדמית שלך, נחמד ורך, ויש לך 60-70% ממשקלך על הרגל הקדמית שלך, ו-30-40% על הרגל האחורית. עליכם לוודא שאתם לא רק רוכנים קדימה. אתה רוצה שזה יהיה צעד ממשי, עם איזון טוב, והחזה שלך לא נוטה קדימה. פלג הגוף העליון שלך צריך להיות באמצע הרגליים, והמומנטום שלך צריך לשאת את המשקל המתאים לרגל הקדמית. כמו כן, כשאתה מתחיל את הצעד שלך, עליך לדחוף מעט את היד התחתונה לאחור(אולי 2-10 סנטימטרים) לכיוון התופס, על מנת לתת לידיכם מומנטום כלשהו לכיוון הכדור. עכשיו, כשאתה צועד, אתה לא צריך להביא את הידיים קדימה - נדבר על זה בשלב הבא: מטוס עטלף
בסדר, לקחתם את העומס שלכם, ודחפתם מעט את היד התחתונה לעבר התופס, ועשיתם צעד צעד. עכשיו, כדי להכניס קצת כוח לתנופה שלך, אתה חייב להיות בעל מטוס העטלף המתאים. על מנת לעשות זאת, ברגע שעקב כף הרגל הקדמית שלך פוגע בקרקע בצעד שלך, עליך להפוך את הירכיים. על מנת לעשות זאת, עליך לוודא שכף הרגל האחורית שלך מסתובבת ב 90- מעלות: מאצבעות הרגליים מצביעות על הצלחת הביתית ועד לאצבעות המכוונות לעבר הכד. אתה יכול להתאמן על ידי כניסה לעמדתך ופשוט לסובב את כף רגלך 90 מעלות. נסה את זה בערך 10 פעמים. ברגע שצעדת , התהליך הזה יהיה הרבה יותר טבעי, והרבה יותר קל לביצוע. עכשיו, כשאתה מסובב את הירכיים, הידיים שלך ינועו אוטומטית לעבר המטוס הפוגע. אתה עדיין לא צריך להזיז את הידיים. אם תניע את הידיים במהלך הצעד שלך, אתה תהיה בחוץ מול הכדור, ויוביל לפופ-אפ, או שתגיע סביב הכדור וכתוצאה מכך כדור קרקע עצלן. חשוב להמתין עד שתתחיל את סיבוב הירך כדי להזיז את הידיים. ניתן להסביר את הכיוון אליו צריכות הידיים ללכת: אתה רוצה להביא את חבית העטלף לכדור במרחק ובזמן הקצר ביותר האפשרי.
שלב 6
נקודת מגע
לבסוף, נקודת הקשר. כעת, זה ישתנה בהתאם למיקום המגרש. למגרש ממש באמצע, היית מחפש ליצור קשר כאשר הכדור עומד ליד כף הרגל הקדמית שלך (לאחר צעד). עבור מגרש פנימי, אתה רוצה ליצור קשר יותר בחזית, כדי שלא תיתקע. עם זאת, חשוב לא להסתובב עם הכדור כדי להגיע למגרש זה. למגרש בחלקה החיצוני של הצלחת, אתה רוצה לתת לכדור להתקרב לתופס. זו תהיה נקודה אפילו עם הירך האחורית.
