פעילות גופנית, אכילת מזונות נכונים ועזרה כימית מועטה יסייעו במניעת והסרת קמטים על עורכם.
קמטים הם סימני ההזדקנות שלנו, כלומר הם חלק טבעי מהחיים. העור יהפוך חלש ויבש ככל שאנו מתבגרים וגורם להם להיות נוטים לקמטים. יש אנשים שמקבלים אותם מוקדם יותר מאחרים אבל כולנו נקבל אותם בזמן. קמטים יופיעו ביותר על הפנים והידיים שלך. הזרועות יחלשו עם הזמן ויאבדו מסת שריר וישאירו לך עודף עור בו קמטים יכולים להופיע. עם זאת, אנו יכולים למנוע את התרחשותם באמצעות שלל תרופות. הנה כמה בטוחים שיעזרו לך למנוע ולהסיר קמטים בזרועותיך:
קרם הגנה. קרני UV גורמות לקמטים, לכן מריחת קרם הגנה על העור לפני היציאה מהבית תסייע בהגנה עליכם. גם על עור מכוסה בבגדים, כדאי למרוח קרם הגנה. כדאי לעשות זאת גם במהלך חודשי קיץ. השתמש בקרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה.
לחות. עור יבש הוא חטא חלש ולכן נסו להרטיב כמה שיותר. לחות תעזור להחמיר את העור ולמנוע קמטים לפני שהם מופיעים.
עור נוסף שמשאיר קמטים
הרמת משקולות. חיטוב השרירים יגרום לך להיראות טוב ולמלא עור נוסף שלא ישאיר מקום לקמטים. הרמת משקולות לפחות שלוש פעמים בשבוע תעזור לך לפתח אזורים בהם קמטים יכלו להיווצר. התמקדי במספר לא מבוטל של חזרות כבדות במקום. של חזרות רבות המשתמשות במשקלים קלים יותר. כמובן, אתה לא צריך להיות חובב כושר שלם כדי להרים משקולות. כשאתה מסתובב עם חפצים כבדים ודברים, נשא אותם והניח אותם מעל לראשך. זוהי אלטרנטיבה טובה להרמת משקולות מכיוון שתוכלו לעשות זאת בבית, בקניון או במשרד פשוט דאגו לנקוט משנה זהירות.
אירובי. ביצוע אימונים קרדיווסקולריים יביא את הדם לזרום למקומות הנכונים בכל גופך ולהבטיח שכל תאי העור שלך יקבלו את החומרים המזינים הדרושים להם כדי להישאר בריאים וחלקים. ריצה וריצה נהדרים לכך ולכן היכנסו לחדר הכושר או בחוץ והזיזו את גופכם.
למנוע בניית אקנה
חיטוב השרירים שלך יגרום לך להיראות טוב ולמלא עור נוסף ולא משאיר לקמטים מקום להיווצר.
ויטמין A. אכילת הרבה כבד, גזר, ברוקולי, תרד ומזונות אחרים עשירים בוויטמין A טובה לך ולעורך מכיוון שויטמין מסוים זה מסייע לשמור על בריאות עורך ויכול למנוע הצטברות אקנה.
יוגה. מתיחה בגוף יכולה להתמצק ולגוון את עורך ולכן לעשות יוגה זה נוהג טוב כדי למנוע קמטים. התמקדו בתרגילי זרועות מכיוון שאתם מכוונים את הקמטים לשם.
קרם מיצוק. רכישת קרם מיצוק ללא מרשם תסייע במניעת קמטים. משחות אלו מעוררות ייצור קולגן, המסייע בשמירה על בריאות העור וללא קמטים.
מסכת אננס. צור טיפול ביתי משלך להקלה על קמטים. בבלנדר זורקים פנימה כוס אננס (ללא סירופ) ו 3-4 כפות שמן זית. שמור על המכונה עד שהתערובת חלקה. החל אותו על עורך למשך 20 דקות. לאננס יש אנזים הנקרא ברומליאד, שייפטר מתאי עור מתים ויבשים ואילו שמן הזית משמש כקרם לחות שיחזק את עורכם.
לייזרים. כמובן שניתוח הוא גם אופציה. ניתוח לייזר ישרוף עור מקומט תוך קידום ייצור הקולגן כדי להפוך את העור לשמני ובריא שוב. בתור התרופה היקרה והדרסטית מבין כל התרופות, יהיה עליך לנקוט משנה זהירות ולהתייעץ עם רופא העור לפני שתוכל לעבור איתה.
פעילות גופנית, אכילת מזונות נכונים ועזרה כימית מועטה יסייעו במניעת והסרת קמטים על עורכם. עם זאת, אין שום דרך למנוע לחלוטין את התרחשותם מכיוון שהם חלק מתהליך ההזדקנות הטבעי. תרופות אלו יכולות לסייע בהסרת חלק מהן ולהשאיר אותך עם עור בריא ומוצק יותר מהרגיל.
