הרגלי האכילה שלך יכולים להשפיע מאוד על הבריאות הכללית שלך ועל אזורים ספציפיים כמו השיער שלך.
מדי פעם השיער שלך זוכה לכמה להיטים שהופכים אותו לחזק פחות ופגיע לנזק ולשבירה. השיער שלך זקוק לחומרים המזינים ולטיפול הנכון בכדי לעזור לחיזוקו. להלן כמה מהדרכים בהן אתה יכול לעשות זאת:
הרגלי האכילה שלך יכולים להשפיע מאוד על הבריאות הכללית שלך ועל אזורים ספציפיים כמו השיער שלך. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות זה לשנות לך הרגלי אכילה. ניתן להשפיע על חוזק השיער שלך בהרגלי אכילה לקויים, לכן כדאי לוודא שיש לך מספיק חלבון בתזונה. אתה צריך לשתות הרבה מים כדי לייבש מחדש את השיער ואת הגוף שלך. אם אתה צמחוני, עליך לאכול חלופות מזון חלבון כמו אגוזים, תירס ושעועית.
שתו ויטמינים או תוספי תזונה לחיזוק השיער. ישנם ויטמינים המסייעים בשיקום התאים המתים שאבדו בגופך ובזקיקי השיער כמו ויטמינים E ו- A. הקפד לא להסתמך לחלוטין על תוספי הוויטמינים. כדאי להאכיל את השיער בתזונה המתאימה והכי חשוב.
נקודה נוספת שיש לזכור לעזור לחיזוק השיער שלך היא לשנות את אופן הטיפול שלך בשיער שלך. אם אתה תמיד חובב עיצוב שיער, קח בחשבון שגיהוץ חם, סלסול, החלקה ואפילו ייבוש עלול לגרום נזק רב לשיער שלך. זה יכול להפחית את כוחו ולהישבר בקלות. הימנע מדי מעיצוב השיער שלך. אם אינך צריך לעצב את שיערך עם מגהצים מסתלסלים או מחליקים, אל תעשה זאת. השתמש רק בכלי סטיילינג כשצריך באמת.
אחרי שהתקלחת, הימנע מצחצוח השיער כשהוא רטוב. השיער שלך פגיע ביותר כשהוא רטוב. צחצוח זה יפגע בו. המתן מספר דקות לפני שאתה מסרק את השיער שלך בעזרת מסרק רחב שיניים. לא רק שמסרק השיניים הרחב יערוך את השיער שלך ביעילות, הוא לא יאלץ את השיער שלך להסתבך, ובכך פחות או פחות נזק בכלל.
נקודה נוספת שיש לזכור לעזור לחיזוק השיער שלך היא לשנות את אופן הטיפול שלך בשיער שלך.
השתמש בצביעת שיער במשורה. אל תחליף צבעים מדי פעם. עליכם להמתין לפחות 3 חודשים לפני שתמרחו שוב צביעת שיער. הגנה על השיער שלך תפחית את חוזק השיער שלך, כך שאם תוכל להימנע מלסבול משיערך, עשה זאת.
אם אתה משתמש באותו שמפו ומרכך כל הזמן, אל תיצמד למותג אחד בלבד. השיער שלך מתרגל אליו והוא מתרגל מדי שלפעמים השמפו והמרכך לא עובדים כמו בפעם הראשונה שהשתמשת בו. אם אתה קונה את מוצרי השיער שלך, קנה את הגודל המתאים ביותר שיחזיק מעמד למשך חודש ואז החלף את השמפו למותג אחר שמתאים גם לך. מוצרי שיער חלופיים כדי לשמור על שיער חזק.
אתה צריך לקצץ את השיער כל שבועיים כדי לשמור על בריאות הקצוות. כשקצוות השיער שלך מנוקדים בקצוות מפוצלים, השיער שלך נוטה להיות שביר ונדבק בקלות.
השתמש בטיפולי שיער בכל שבוע או חודש, תלוי בטיפול בו אתה הולך להשתמש. אם אתם משתמשים בטיפול בשיער ביתי כמו לחות אינטנסיבית או טיפול בשמן חם, עליכם לעקוב אחר הוראות הטיפול בכל מריחה שבועית.
זכרו תמיד להאכיל את השיער בוויטמינים ותוספי המזון כך שהוא תמיד יישאר חזק. זכור כי שיערך הוא ככל הנראה החלק הבא שעבר התעללות בגופך לצד עורך.
