הקדישו זמן שקט לבד והתחילו להפנים את חייכם, סוגיות, מערכות יחסים וכדומה.
התנהגות של חיפוש קשב היא הפרעה פסיכולוגית שבה לאדם יש את הצורך המולד הזה להבחין בו או להיות במרכז תשומת הלב בכל עת. אישיות מסוג זה יכולה להתחיל כבר בגיל צעיר מאוד. אם לא מטפלים בו באופן מיידי, זה יכול להתעצם דרך חייהם הבוגרים. לרוב האנשים הסובלים מהפרעה זו לעיתים לא בשלים רגשית. זו הדרך שלהם להסתיר את חוסר הביטחון והנושאים שלהם. מבחינתם, כל תשומת לב שהם מקבלים רק מאמתת את הערך העצמי שלהם. זו באמת דרך לא בריאה להסתכל על החיים. עם זאת, ישנם דברים שתוכלו לעשות בכדי לעצור את ההתנהגות המחפשת תשומת לב זו. זה יכול להיות קשה אבל הכל שווה את זה. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.
זהה את הסיבה. קח את הזמן להבין לחלוטין מדוע אתה מתנהג מסוג זה. הקדישו זמן שקט לבד והתחילו להפנים את חייכם, סוגיות, מערכות יחסים וכדומה. שלב זה יכול להיות קשה בהתחלה, אך תעבור זאת. שמור שלך ראש פתוח ו למחוק את כל המושגים שנקבעו מראש. תחשוב מדוע אתה צריך כל כך הרבה תשומת לב? כתוב את כל התשובות שלך על דף נייר. עכשיו קרא את זה בקול רם. זה יעזור לך להתמודד עם הבעיות שלך, ויהיה קל יותר לקבל.
הערך מחדש את הערך העצמי שלך. מה שווה ואיך יודעים אם אתה חשוב למישהו? אלו צריכות להיות שתי השאלות הראשונות שעליך לענות עליהן בעת ביצוע שלב זה. השווה שלך צריך להתבסס על ערכים כי להפוך את לב הליבה של הנשמה שלך. זה צריך להיות משהו שנותן לך מטרה ומשמעות. שלמות וכבוד הם כמה דוגמאות לכך. הערך העצמי שלך לא צריך להתבסס על מידת הפופולריות שלך או על כמה תשומת הלב שאתה מקבל. אתה רק צריך את עצמך כדי למדוד במדויק את הערך שלך.
שוב, זה רק כיסוי לכל החששות שלהם שקשה להם מאוד להתמודד איתם.
תאהב את עצמך! הפסק להתחבא מאחורי החזית הפופולרית שלך. אם אתה רוצה חיים מאושרים יותר, אז למד להתייחס לעצמך היטב. אתה יכול לעשות זאת על ידי להיות אמיתי וכנה, על ידי לימוד לכבד את עצמך, על ידי שימוש שוב בשלמות בחיים שלך. בקרוב תבין שהתנהגותך פוגעת בך הפנימי. הכל ייפול למקומו ברגע שתתחיל לאהוב את עצמך כמו שצריך.
חפש מערכות יחסים אמיתיות. חיפוש תשומת לב הוא דרך רדודה לפגוש חברים. מכיוון שאתה אוהב את עצמך, עליך להתחיל לבנות מערכות יחסים. טיפח אותו עד שהוא פורח. תשומת הלב שלהם שווה פי אלף יותר! כי הפעם יש לזה משמעות.
פשוט עקוב אחר הצעדים המאתגרים אך היעילים ביותר ובהחלט תראה כמה תוצאות בולטות. דרושה מנה גדולה של סבלנות על מנת שתוכלו לבצע בהליך זה בהצלחה. הבן כי אנשים אלה זקוקים לעזרתך. הם זקוקים לטיפול וחיבה מתמידים בכל עת. הם אולי בטוחים מבחוץ אבל יש להם הערכה עצמית נמוכה מאוד מבפנים. שוב, זה רק כיסוי לכל החששות שלהם שקשה להם מאוד להתמודד איתם. היו עקביים ויידעו שהם באמת חשובים. בהצלחה!
