כיצד למנוע התעללות פיזית?

ישנם סוגים רבים של אלימות במשפחה. התעללות פיזית היא רק אחת מהן. צורות אחרות של התעללות הן נפשיות, מיניות ורגשיות. מקרי התעללות אלה אולי אינם ברורים מדי אך כולם מזיקים מכיוון שהם מתעלמים לעתים קרובות יותר, במיוחד על ידי הקורבן. גברים, נשים, ילדים וקשישים יכולים להיות קורבנות של סוג של התעללות.

ישנן מספר סיבות בסיסיות להתנהגות פוגענית. כמה מהם הם:

• גדל בסביבה פוגענית ולא קיבל ייעוץ
• היו עדים להתעללות מתמדת או שהיו קורבן להתעללות בילדים
• עבר היסטוריה של שימוש לרעה באלכוהול וסמים, סובל מדיכאון, סובל מהפרעת חרדה, הפרעה דו קוטבית, חסר כישורי הורות, סובל ממתח, הערכה עצמית נמוכה

למי שסובל מהתעללות פיזית, הנה כמה אמצעים שתוכל לנקוט כדי למנוע את התעללות שוב.

צעדים חיוניים

1. גייסו את הביטחון לדבר או לעמוד מול המתעלל. למרות שקשה מאוד לעשות זאת, זהו בעצם אחד הצעדים החיוניים ביותר לנקוט. למד את דפוס ההתנהגות של המתעלל ואת הטריגרים הגורמים לאדם להיות אלים. למדו לא להיות נוכחים כיעד להתעללות. יש לכם כמה סיבות מוכנות בהן תוכלו להשתמש כדי לצאת מהבית.

2. מצא אזור בבית בו אתה ו / או ילדיך יכולים לחפש מקלט. הימנעו מארונות, מחדרי אמבטיה ומהמטבח. בחר חדר עם טלפון או צא החוצה או הישאר ליד חלון בו אנשים בחוץ יכולים לראות אותך.

3. לבנות רשת אמינה של חברים, עמיתים לעבודה ושכנים. אמור להם שאתה סובל מהתעללות פיזית, קבל את המחויבות שלהם לתמוך בך ולסייע כשתזדקק לכך. המציאו איתות, סיסמה או קוד בכדי ליידע את ילדיכם ואת הרשת מתי אתם בסכנה ועליהם לפנות לרשויות.

4. תכננו תוכנית בריחה והניחו אותה במקום.

• וודא שלמכונית שלך יש תמיד דלק
• החנה אותו מול יציאת הכניסה כשדלת הנהג אינה נעולה
• הכינו סט מפתחות רזרבי והסתירו אותו במקום בו תוכלו להשיג אותו בקלות
• ארזו תיק חירום עם בגדים, מזומנים, מסמכים חשובים ומספרי טלפון. השאר את זה עם חבר מהימן.
• למפות את מסלול הבריחה שלך ולהתאמן עם ילדיך כיצד לברוח במהירות ובבטיחות.
• תוכנית מספרי חירום של פונקציית החיוג המהיר של הטלפון הסלולרי שלך
• שאל מישהו אם הוא יכול לבחור אותך ואת ילדיך בעת חירום, התקשר למשטרה או הרשה לך ולילדיך להישאר באופן זמני

לטפל באלימות במשפחה

5. פנו לעזרה מקצועית. בכל מדינה יש סוכנויות המטפלות באלימות במשפחה בכדי לספק סיוע מקצועי, פסיכולוגי, פיננסי ודיור בזמנים קריטיים. כשאתה מבקש עזרה, הגן על פרטיותך וכסה את עקבותיך כי סביר מאוד להניח שהמתעלל עוקב אחר פעילויותיך.

• השתמש בטלפונים בתשלום ציבורי
• הימנע טלפונים אלחוטיים ו טלפונים סלולריים הם קלים ברז
• השתמש בכרטיסים ששולמו מראש בעת ביצוע שיחות כדי שהמספרים לא ישקפו בחשבונות הטלפון שלך
• קבל טלפון סלולרי משלך והסתיר אותו מבן / בת הזוג שלך
• אל תמחק את היסטוריית האינטרנט שלך מכיוון שהיא הופכת להיות טריגר שאתה מנסה להסתיר משהו
• השתמש במחשב בעבודה, בספריה, בבית של חבר או במרכז קהילתי
• שנה את שם המשתמש והסיסמה שלך
• צור חשבון דוא"ל חדש

ישנן דרכים אחרות בהן ניתן למנוע ולהימלט מהתעללות פיזית. השתמש בכל העזרה הזמינה שמדינתך והקהילה המקומית יכולים להעניק לך. אל תרגיש בושה כשאתה הופך לקורבן. קחו בחשבון שאתם לא אשמים, שלא גרמתם להתנהגות האלימה, מגיע לכם כבוד, שמגיע לכם ולילדיכם קיום שמח ובטוח ויש אנשים שמוכנים לעזור.