כיצד לעזור לילדים להתמודד עם טראומה?

חוויות טראומטיות, אם הן לא מעובדות עלולות לפגוע בהתפתחות החברתית, הפסיכולוגית והנפשית של ילדכם. ילדים שמתמודדים עם נסיבות קשות מתקשים יותר להבין את המצב ולא אדם בוגר.

ילד נושא אשמה בפנים

ברוב המקרים, ילדים לא יכלו להביע את רגשותיהם ונטו להתגבר על רגשותיהם. הפחדים והבדידות שלהם נותרים כלואים בתוכם. ילדים העומדים בסתירה לחוויות טראומטיות נוטים לעקור את רגשותיהם באמצעות אדישות ובידוד. הם עשויים להתקשות לישון מספיק מחשש שמשהו עלול לקרות להם בזמן שהם עושים זאת. הם יכולים להכעיס ולעצבנות בקלות ממצבים נסבלים בדרך כלל. חלקם מופיעים גם כאבים פיזיים כמו כאבי בטן, כאבי ראש או עיכול. הם יכולים גם להיות רגישים מדי אשר עלולים להוביל לכישופים או לבדידות. אם לא נבדק, תסמינים אלה יכול להוביל לדיכאון. אם ילד נושא באשמה בפנים, זה עלול אפילו לגרום להתאבדות ולכאבים עצמאיים.

אם ילדכם מראה סימנים אלו לאחר שינוי משמעותי או אירוע טראומטי בחייו, עליכם לעזור לילדכם להתמודד עם הלחץ הפסיכולוגי שלו. להלן מספר דרכים לסייע לך בהתמודדות עם מצב זה.

נטל בפנים

הפעל את ילדך להביע את רגשותיו. ברגע שילד מתחיל לדבר, הם עשויים להיות בלתי ניתנים לעצירה במיוחד אם הילד נושא עומס רב מדי בפנים. אם תיתן להם לבטא את רגשותיהם העמוקים, הם יכולים לשחרר את כאביהם ובדידותם. לפסיכולוגים ופסיכיאטר אין שיקי קסם בכיסם. הסוד החשוב ביותר שלהם הוא היכולת העצומה שלהם להקשיב מבלי לפסוק שיפוט.

תחייה את הרגע עם ילדך. אם ילדכם מכחיש את התרחשות האירוע, עזרו לו / לה לזכור את כל הנסיבות סביב האירוע הטראומטי. שאל אותה מה הוא / היא עשה כאשר הטרגדיה אירעה. אמור לו / לה לספר לך את השתלשלות האירועים. זה יכול לעזור לו / ה להתמודד עם הנושא במקום להתחמק ממציאות המצב. דיבור הפחדים שלך בקול מקטין את הפחד כשלעצמו.

תנו להם את ההזדמנות לומר כמה הם מצטערים ובקשו סליחה. במקרים כאלה, ילדך עשוי להרגיש אשם על שגרם לטרגדיה. למרות שאתה ממשיך לומר לילדך שזה לא באשמתו, הוא עדיין מאכיל את רגשותיו השליליים. עודד אותו להביע את סליחתם ולהעניק להם סליחה. בדרך זו, ילדכם יוכל לשחרר צער מוחץ.

קחו את ילדכם לחופשה. אם האירוע התרחש בביתכם, יהיה מועיל לקחת את ילדכם לחופשה קצרה. סביבה אחרת יכולה להוות נקודת מבט חדשה במוחו של ילדכם. לפעמים, האווירה בביתך יכולה לגרום לתמונות של האירועים הטרגיים ולדחוף את ילדך עמוק יותר לסבל שלו / שלה.

פנו לעזרה מקצועית. אם מצבו של ילדכם נמשך יותר משבועיים, עליכם לחפש את מומחיותו של איש מקצוע בכדי למנוע דיכאון. פסיכותרפיה וייעוץ יכולים לעזור לילדכם. מצא מישהו שמתמחה במקרים של התמודדות עם אירועים טראומטיים.

לראות את ילדך עובר לחץ פסיכולוגי יכול גם לגרום לך להרגיש עצוב. עזרה לילד שלך להתמודד עשויה להכניס עומסים לחיים הרגילים שלך. קח חופש או חופשה במקום העבודה שלך. דאגו לדאוג גם לעצמכם כדי שילדכם יוכל לשאוב מכם את הכוח והאנרגיה הנחוצים לו.