טיפים מהירים: אם אתם זקנים ומתכוונים לחיות לבד, ייתכן שיהיה צורך באמצעי זהירות מסוימים.
לא כל המבוגרים הקשישים זקוקים לסיוע. רבים מתגוררים באופן עצמאי בבתיהם או בדירות בכירות למבוגרים. רבים אחרים גרים במגורי דיור מוגן שם הם מקבלים סיוע קטן. אם אתה קשיש ומתכוון לחיות לבד, ייתכן שיהיה צורך באמצעי זהירות. השתמש ברשימת הבדיקה הבאה כדי להגביר את בטיחותך בבית:
חששות סביבתיים. יתכן שיהיה צורך לבצע שינויים בכדי לשפר את בטיחות ביתך, או לעבור לסביבה קטנה ובטוחה יותר. ייתכן שמשטחים כמו שולחנות ומשטחים יצטרכו להיות נמוכים יותר בכדי להכיל כיסא גלגלים.
הימנע מנפילות. נפילות הן גורם נפוץ לפגיעה בקשישים. כדי למזער נפילות, ייתכן שיהיה צורך לצייד מדרגות ברמפות או מעליות. חדר האמבטיה הוא מקום תכוף נוסף לנפילות. וודא שהתקנת משטחים אטומים להחלקה באמבטיה ועל הרצפה.
גישה לשירותי חירום. וודא שיש לך גישה לטלפון סלולרי או שיש לך כפתור שיחה כדי שתוכל להגיע למישהו אם אתה חולה או נופל. כפתורי שיחה הצילו חיים.
בטיחות אש. ודא כי כל אזעקות האש ו גלאי עשן ב מגוריך הם מבצעיים. בדוק והחלף סוללות באופן קבוע.
תזונה נכונה. אם אתה גר לבד, זה עשוי להיות מפתה לדלג על ארוחה או לדלג על ארוחה. אל תעשה את זה. לעתים קרובות תוכניות לסיוע בארוחות (כגון ארוחות על גלגלים) זמינות בכדי להביא לכם ארוחות מזינות ויחסכו את הצורך שלכם בבישול.
אם אתה קשיש ומתכוון לחיות לבד, ייתכן שיהיה צורך באמצעי זהירות.
בטיחות נהיגה. אל תנהג אם אינך מסוגל לעשות זאת בבטחה. רופא יכול לעזור לך לקבוע אם הראייה שלך מספיק טובה להפעלת רכב מנועי. ישנן תוכניות רבות במקום (כגון Dial-a-Ride) לאותם קשישים שאינם יכולים לנהוג בעצמם. (הערה: בדרך כלל תוכניות חיוג-רייד מנוהלות באופן מקומי. פנה לתחבורה הציבורית המקומית שלך או לשירות האוטובוסים למידע נוסף.)
בטל שגיאות בתרופות.בתי חולים מכניסים מאות שבטעות מכפילים מינונים או מדלגים על מנה. השתמש במיכל ממודר המסומן בשעות היום כדי לוודא שלא תחמיץ מנה בטעות או הכפל מנה.
היזהר מהונאות. לעולם אל תיכנע למישהו שלחץ עליך לקבל החלטה מיידית. החלטות חשובות יכולות לחכות כמעט תמיד כמה ימים. בדוק תמיד הצעות שנראות טוב מכדי להיות אמיתיות.
תשאר מחובר. זה חכם שיש מישהו שבודק אותך מספר פעמים בשבוע. הם לא צריכים לבוא באופן אישי; לעתים קרובות שיחת טלפון תספיק להם כדי לדעת שאתה בסדר ולא זקוק לעזרה. קבוצות משרד ומרכזים קהילתיים לרוב שמחים לבצע שירות זה.
לסיכום, מבוגרים רבים מבוגרים מסוגלים פיזית ונפשית לחיות לבד. על ידי נקיטת אמצעי זהירות פשוטים, הם יכולים להגביר את בטיחותם ולהישאר עצמאיים לתקופה ארוכה יותר.
כלים נדרשים:
יש לשמור על גלאי עשן ואזעקות אש.
כפתור שיחה או טלפון סלולרי צריכים להיות נגישים בכל עת.
משטחים חסינים להחלקה בחדר האמבטיה יכולים להפחית נפילות.
מיכלים מתויגים וממודדים יכולים לשמור על תרופות מסודרות.
זהירות:
אל תנהג אלא אם כן הרופא שלך אומר שזה בטוח לעשות זאת.
