איך להתגבר על פרידה?

פרידות קשות. כולם מסכימים, אין שאלה לגבי זה. אז למה אתה מרגיש כל כך לבד בזה? מדוע זה נראה בשבילך סוף העולם? כי במובנים מסוימים, זה כן. זהו סוף העולם שחולק עם האיש שהיה פעם היסוד של חייך.
כשמסירים את הבסיס שלך, מה שבנית מתפורר. אין פלא מדוע החיים שלך מרגישים כאוטיים כרגע! אולי קשה לזהות עכשיו, אבל הדברים ישתפרו. תצחק ותחייך שוב. אתה יכול לאהוב את חייך שוב. תאמין לי על זה.

שיטת הוכחה טיפשה

אין שיטה הוכחת טיפשות לריפוי הלב החלול שלך, אבל הנה כמה הצעות כיצד להתגבר על כאב הלב שלך.

1. קבלו וקבלו תמיכה. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להכיר בכך שזה בסדר שאתה הרוס. במהלך הפסקת הפוסט הראשונית עד שלב, אתה עלול להרגיש עצבות אינטנסיבית, קנאה, אכזבה, זעם, או אפילו הכחשה ממש. אתה עלול להרגיש נוטה לפעול או לעשות משהו טיפשי רק בגלל שאתה נסער. לא. במקום זאת, הרשו לעצמכם זמן להתאבל. היו כנים למצב. לעשות מדיטציה, לכתוב ביומן, למצוא נחמה אצל החברים שלך, להרים ספר לעזרה עצמית בחנות הספרים או להצטרף לקבוצת תמיכה מקוונת כדי לחלוק את העצבות שלך עם מי שיכול כנראה להתייחס הכי טוב.
2. כתוב רשימת משאלות. זה אולי לא נראה לך חשוב מאוד כרגע, אבל פרידות הן הזדמנות מצוינת עבורך להמציא את חייך מחדש. פרידות לעיתים קרובות משאירות את ההערכה העצמית שלך נמוכה ביותר. ייתכן שאתה מרגיש חסר משמעות, חסר תקווה או ממש לא מושך. אבל אתה יודע מה? כל זה לא נכון. אתה בשליטה על חייך. אתה שולט ברגשותיך. קח את הזמן לכתוב רשימת משאלות. רשימת המשאלות שלך תהפוך לתוכנית המותאמת אישית שלך כיצד להתגבר על הפרידה שלך. הקפידו לרשום רק משאלות שרק אתם יכולים להיות בשליטה עליהן. אל תכתוב משאלות שאתה לא יכול להגשים בעצמך.

   הנה כמה שאלות כדי להתחיל:

   • איך אתה רוצה לחיות את חייך מעכשיו?
   • מהם כמה דברים שתמיד התעניינת בהם או רצית לעשות, אך מעולם לא הספקת לעשות?
   • באילו סוגי אנשים אתה רוצה להקיף עצמך?
   • מהם כמה דברים שאתה רוצה לשפר בעצמך?
   • איך תוכלו להשיג את יעדיכם?

   ברגע שרשימת המשאלות הראשונית שלך הושלמה, שמחי בהגשמת כל אחד מהם. אל תהסס לשנות או להוסיף לרשימת המשאלות שלך בכל עת. זכרו, אתם בשליטה בחייכם.

3. תרגיל. כשנמאס לך לשבת בבית ולבכות, לנגב, או סתם להרגיש מדוכא, אני מציע לך לקום ולטייל. אולי אם אתה עומד בזה, אתה יכול להצטרף לחדר הכושר המקומי או לליגת ספורט קהילתית. פעילות גופנית תשפר את מצב הרוח שלך ותעזור לך להגיע למיטה בלילה אם אתה מתקשה בכך.
4. שנה את צלצולך. אם אתה מוצא את עצמך כל הזמן בודק את הטלפון הסלולרי שלך אחר שיחות שלא נענו, הודעות טקסט - בתקווה שהאקס שלך יתקשר, ייזום וישנה את צלצול שלך למשהו אחר. שינוי צלצול שלך יעזור למנוע ממך לשייך שיחות נכנסות לאכזבות מכך שלא תקבל. שיחות מהאקס שלך.
5. גזרי שיער. לפעמים אתה רק צריך להיראות אחרת כדי להרגיש חדש לגמרי. לכי להסתפר תספורת חדשה ותראה אותך חדש בכל פעם שאתה מסתכל במראה.
6. לקנות בגדים חדשים. תחתונים, סדינים, שמיכות. אם התקציב שלך מאפשר, פנק את עצמך בבגד חדש שגורם לך להרגיש מדהים. בזמן שאתה בזה, קבל תחתונים חדשים, סדינים ושמיכות. אתה תרגיש רענן - ולא תריח את האקסית שלך בכל מקום אם אתה טיפוס עם חוש ריח חד.
7. לבסוף, דופי את האקסית שלך מהכן הקטן שבנית בליבך. אל תתן לעבר שלך להכתיב את חייך. אל תתנו לרוח הרפאים של האקסית שלכם לרדוף את ליבכם. החיים שלך הם שלך ואתה אדון לגורל שלך.