כאשר הגיע הזמן לסיים מערכת יחסים, זה יכול להיות כואב מאוד לשניכם. להלן מספר הצעות שיעזרו להקל על הכאבים במהלך פרידה.
שלב 1
הפוך אותו לקצר ומתוק. רוב הסיכויים ששניכם ראיתם את הפרידה הזו מגיעה. אז אל תגררו את הבלתי נמנע. תגיד שזה נגמר ואז להמשיך הלאה. ככל שתוכל להתחיל את חייך בלעדיו מוקדם יותר תשמח שוב.
שלב 2
אל תהיה נוסטלגי. כנראה שיתפתם הרבה פעמים נהדרות עם האקסית שלכם, אבל עכשיו זה לא הזמן להיזכר בהן. נקה את האקסית שלך מחייך כדי שלא תמשוך את כאב הפרידה. היפטר מהתמונות והמכתבים ומשירים ופרחים. נקה את חייך כך שהוא לא נראה יותר בחדר שלך או בבית שלך. (זה יכול להיות מכירה של חלק מהפריטים שרכשתם גם יחד. או שתזרקו אותם מהחלון, תלוי איך אתם מרגישים באותו יום.)
שלב 3
צייר את חברותיך לתמיכה. החברים הכי טובים שלך יהיו כל כך מאושרים שלבסוף נפרדת מהאקס שלך. התקשר אליהם לערב בנות כדי שהם יזכירו לך כמה הוא טעה עבורך. היפרדו ללא הכאב בכך שתבינו שבחרתם נכון על ידי סיוםם. תביא לחברות שלך לעזור לך בזה. (גם גלידה מסוימת תעזור בתחום הזה!)
שלב 4
להתרחק ממקומות רגשניים. בזמן הקטן הראשון לאחר פרידתך, עליך להימנע ממקומות שאתה והגרוש שלך הלכתם אליהם. הם רק יחזירו זיכרונות ויעוררו קצת כאב עמוק בתוכך. הימנע מכאב הפרידה על ידי התרחקות ממקומות שאיתך והגרוש שלך ביקר בהם. (חוץ מזה, לא היית רוצה להיתקל בו שם, נכון?)
שלב 5
עשה משהו כנקמה. אולי אתה די פגוע אחרי פרידה גרועה, אבל אתה יכול לגרום לעצמך להרגיש הרבה יותר טוב אם תנקום בחבר לשעבר לא טוב שלך. נייר טואלט מכוניתו המבורכת, פרסם את סרטיו המביכים באינטרנט או התייצב למחרת בבית הספר עם חמוד על היד. כל מה שתעשה שעשוי להכעיס את האקס שלך יהפוך את הפרידה שלך לכאבי חינם (וכמעט מהנה!)
שלב 6
תפסיק לחשוב עליו. אתה יכול גם להיפרד מבלי שתצטרך להתמודד עם הכאב על ידי הפניית מחשבותיך למקום אחר. אל תתן לשוטה הזה עוד דקה אחת מחייך. קח תחביב, חזור להתעמל או תכנן טיול משם. המשיכו בחייכם והפסיקו לחשוב על העבר שלכם כדי שתוכלו להתחיל לצפות לעתידכם לאחר הפרידה.
