חיבוק אולי נראה פשוט, אבל למעשה זה יכול להיות קשה לחבק טוב. להלן השלבים למתן חיבוק טוב המתאים למצב.
שלב 1
בדוק את ההיגיינה שלך. וודא שאתה נקי וצחצחת שיניים לאחרונה. אל תחבק כשאת רטובה או מיוזעת, כמו למשל לאחר פעילות גופנית. וודא שהאדם האחר זמין גם לקבל חיבוק.
שלב 2
גש לאדם. גישתך צריכה להיות תלויה בקשר של האדם אליך. לדוגמא, לחיבוק משפחתי כדאי לגשת בחביבות. צור קשר עין, אם כי זה צריך להיות קצר אם אתה רק חברים. עם זאת, עם חיבוק רומנטי צריך להיות קשר עין ארוך יותר. היו בטוחים כי חיבוק יתאים למצבכם; אולי לא מתאים לחבק מכר, למשל. אם יש לך ספק, לפחות וודא שהם לא נראים מהססים להיכנס לחיבוק. וודאו שהחיבוק הוא הדדי לפני החיבוק. אם זרועותיהם לא יצאו, הם כנראה לא היו מקבלים בברכה חיבוק. אם אתה לא מרגיש נוח לתת חיבוק, הושיט את ידך ללחיצת יד כשהם מתקרבים לחיבוק. עקוב אחר תנועותיו של האדם האחר כדי למנוע חיבוק מגושם.
שלב 3
לחבק. הישען קדימה בעדינות, וכרך את זרועותיך סביב האדם. ניתן למקם את זרועותיך מעל זרועותיו של האדם האחר או מתחת לו. לחץ בעדינות. דאג לא למעוך את האדם האחר בחיבוקך; היה עדין. יתכן שתרצה לשפוט עד כמה חזק או ברפיון לחבק לפי כמה חזק האדם השני לוחץ. אם החיבוק הוא בין שני גברים, מחאו כפיים זה על גבי גבכם, ושמרו על החיבוק קצר. אל תנסה לאסוף את האדם האחר או להניף אותו במעגל; זה יכול להיות לא נוח.
שלב 4
שחרר. אל תתנו לחיבוק להימשך זמן רב מדי; זה יכול לגרום לזה להיות מביך עבור שני האנשים המעורבים. זה לא חל על חיבוקים רומנטיים. אלה עשויים להימשך זמן רב יותר, או להסתיים בנשיקה. מצד שני, אל תשחרר מוקדם מדי. חיבוק קצר יכול להעיד על חוסר אכפתיות. במיוחד אם האדם שאתה מחבק נסער או למטה, חיבוק ארוך יותר עשוי להיות מתאים. איך אפשר לדעת כמה זמן ארוך מדי? חבק אותם עד שהם מרפים או משחררים את אחיזתם. אם מדובר בחיבוק בין גברים, מקובל לטפוח אחד על השני על הגב לפני שמשחררים.
שלב 5
קשר עין מתמשך. לאחר מכן, החלף רגע קצר של קשר עין. אם מדובר בחיבוק רומנטי, קשר העין עשוי להימשך זמן רב יותר. אל תבלבל חיבוק בין חברים לחיבוק רומנטי, או שהדברים עלולים להיות מביכים.
חיבוק הוא דרך מתעלמת לעיתים קרובות להפגין חיבה, וחלק חשוב בתקשורת לא מילולית. בין אם אתם מחבקים מכר, חבר קרוב, בן משפחה או קרוב משפחה, צעדים אלה יכולים לעזור לכם לחבק טוב.
