איך להתמודד עם חברה עם PMS?

תנודות הורמונליות במהלך המחזור החודשי של האישה גורמות לעיתים קרובות למצב רוח או שונות ברגשות האישה, מלבד ביטויים גופניים אחרים כגון התכווצויות וכאבי ראש. הלך הרוח מגיע בדרך כלל לפני שהאישה סובלת מחזור, והוא נקרא כראוי תסמונת קדם וסתית (PMS). רק כ- 15 אחוז מהנשים ברות מזל שלא חוו PMS. זה מרמז שלחברה שלך יש סיכוי של 85 אחוז לחוות PMS בפועל. שינויים במצב הרוח של חברה שלך במהלך PMS יכולים להיות תקופה קשה עבורה, כמו שזה יכול להיות גם עבורך. במאמר זה תלמדו כמה טיפים כיצד להתמודד עם חברה שלכם שיש לה PMS.

1. דע כיצד פועל PMS. תסמונת קדם וסתית היא השפעה של שינויים הורמונליים בגוף האישה. זה מרמז כי בכי או רגישות יתר של החברה שלך לפני הווסת שלה אינם לגמרי אשמתה. אז, אין טעם להאשים אותה בכלל. כמו כן, PMS הוא נורמלי עבור רוב הנשים שעדיין סובלות מחזור.
2. אל תניח ששינויים במצב הרוח שלה קשורים לתקופות. גם אם שינויים במצב הרוח נראים לך כמו PMS (מנקודת מבטו של צופה), הימנע מהזכרתו הישירה, או גרוע מכך, לייחס את מצב רוחה לתקופה החודשית שלה. נשים רבות ירגישו נעלבות - במיוחד כשהן חשות PMS - כאשר נראה שאתה מכפיש אותן או מתעלם מדעתן באומרן, "בוא, בוא. זה רק PMS שלך מדבר" או משהו דומה. זה בסדר לדבר על הסימפטומים הפיזיים של PMS.

   

3. היה סבלני עם עצבנותה. אם תאבד את העשתונות כשחברך יאבד את שלה, שניכם תהיו בסוף המפסיד. לכן, היו סבלניים במיוחד במהלך ימי ה- PMS של חברכם, במהלכם דברים קלים יכולים להיתפס בעיניה כמעולם לא קטנוניים. תהיו רגועים וקרירים, ואל תתנו לחפרפרת הקטנה להסלים להר. הצעה זו מרמזת גם על כך שאינכם מתייחסים אליכם ל"התקפות "האישיות של חברתכם כאל אישיות בדיוק. "התקפות" כאלה על האדם שלך יכולות להיות מעצבנות, וכל אחד יכול לפוצץ את החלק העליון שלו בקלות. קחו בחשבון שבמהלך PMS, החברה שלכם חווה תחושה חולפת של חוסר אונים, שעליה היא אולי תנסה להתגבר על ידי עשיית משהו שיחזיר את השליטה לה. שמור על קור רוח אז. עם זאת, אל תתנו לה לברוח מהתעללות מילולית או פיזית. PMS לעולם לא אמור להוות תירוץ להתעללות. אם חברה שלך אכן חורגת מהגבולות, תן לה לדעת את חוסר ההתאמה של התנהגותה.
4. המשך לתת ביטחון. לכל אחד - בין אם לגבר או לנקבה - יש חוסר ביטחון. נקבות נוטות להיות פגיעות יותר לחוסר הביטחון שלהן במהלך PMS. אם היא תרגיש חוסר ביטחון, היא תתנהג בצורה מגונה למדי. התנהגות כזו עשויה לכבות אותך ולגרום לך לרצות לברוח אפילו לזמן מה. אבל, אם כן תרחיק את עצמך מחברך ברגע עדין זה, רק תאמת ותחזק את רגשותיה הלא בטוחים. במקום להתרחק או להתנתק ממנה, הישאר במקום שאתה נמצא והרעיף עליה קצת יותר חיבה מהרגיל.

עבור אנשים רבים, חברה עם PMS יכולה להיות דומה לחוויה של אדם בעל שדים שעומד להמיט הרס על חייך. אולם האמת היא שהיא לא דיבוק. היא רק אישה נשית שעוברת PMS והיא תרוויח הרבה אם תפסיק לה רפיון.