לפעמים מכתב של ג'ון היקר הוא לא באמת מכתב של ג'ון היקר, אלא יותר קריאת עזרה בקשר.
המכתב של ג'ון היקר קיים לפחות מאז מלחמת העולם השנייה, כאשר מספר חיילים היו מקבלים מכתב רשמי למדי מנשותיהם או מחברותיהם המודיעות להם על שינוי לב. כוהני צבא ועוזריהם היו מבלים חלק ניכר מזמנם בייעוץ למקבלי המכתב הסוער מהבית. הרעיון לנתק מערכת יחסים באמצעות מכתב עשוי להיחשב לאכזרי במיוחד בעיני חלקם, בעוד שאחרים רואים בכך דרך פחות מתעמתת להעביר חדשות כואבות. מכתב של ג'ון היקר נכתב בדרך כלל בצורה מאוד רשמית, לעתים קרובות מנותקת, כאילו השולח כבר שם מרחק רגשי כלשהו בינה לבין הנמען. לפעמים אמכתב ג'ון היקר הסתיים פשוטו כמשמעו לאחר ההצדעה, במטרה להימנע מלפרט סדרה כואבת של פרטים. עם זאת הוא מוצג, מכתב או דוא"ל יקרים של ג'ון היקר עדיין יכולים לפגוע לפני שהוא יכול להחלים. להלן מספר הצעות כיצד לקבל את התוכן והכוונות של מכתב ג'ון היקר.
קדימה ותכעס או דיכאון או מבולבל. זה עתה נמסר לי חדשות הרסניות מאוד שישפיעו בצורה חמורה על חייך. זה בסדר להרגיש כעס או אכזבה או הלם מיד לאחר קבלת מכתב ג'ון היקר. מצא מקום בטוח ופרוק את התסכולים שלך פיזית אם אתה צריך לשחרר לחץ. מצא אוזן וקשיים אוהדים או מנותקים כנגד חוסר ההגינות של כל זה. עשו כל מה שנדרש (כמובן, בתוך גבולות) בכדי להוציא את כל הכעס והבלבול הזה מהמערכת שלכם. רק אל תתעמת עם שולח מכתב ג'ון היקר עד שתעשה כל שביכולתך כדי לנטרל את עצמך. שום דבר טוב או פרודוקטיבי לא ייצא מתוך עימות מלא כעסים עם החברה או בן / בת הזוג לשעבר.
חפש יועץ, כומר או מטפל מיומן. אם נראה שלא מצליח לשחרר את הכעס או הדיכאון שלך בקלות רבה, ייתכן שתרצה לפנות לייעוץ מקצועי. אם תאפשר לרגשות שלך במכתב ג'ון היקר להישאר מעורב או לא פתור, אתה עלול למצוא את עצמך במעגל בלתי פוסק של כעס, בלבול ודיכאון. לעיתים קרובות קשה מאוד לתפקד בעולמך היומיומי תוך מאבק עם בעיות רגשיות לא פתורות. עבודה עם יועץ מקצועי אמורה לעזור לך לראות את המכתב כמכתב בלבד, ולעזור לך למצוא דרך להתחיל דיאלוג בונה עם השולח.
מכתב של ג'ון היקר לעולם לא יהיה קל לקבל, אז השתמש בכל המשאבים הזמינים כדי להתמודד עם זה.
כתוב מכתב ג'יין יקר משלך ולעולם אל תשלח אותו. לפעמים כתיבת תחושותיך כלפי שולח מכתב ג'ון יקר לא אישי עשויה לגרום לך להרגיש יותר בשליטה על חייך. אם זה עוזר, התאם את רשימת הכביסה לרשימת הכביסה בכל הנוגע לנושאים. לא, זה לא יישמע יפה או יכניס אותך לאור הטוב ביותר, אבל הכרה בכמה מהטעויות שלך או בצעדים מוטעים במערכת היחסים יכולה לעזור לך לפתור חלק מהרגשות שלך. הטריק כאן הוא להלחין את המכתב, להוציא את הכל החוצה ואז להרוס אותו באופן טקסי. כשהמכתב נשרף או נקרע או מפליג בהלוויה של ויקינג, אתה יכול לתת באופן סמלי לכל הנושאים האלה למות איתו. טקסים וטקסים יכולים לעבור דרך ארוכה לקראת ריפוי הנפש הפצועה שלך, אז שקול ליצור משלךטקס השמדת מכתב ג'ון היקר.
השתמש בתוכן המכתב כאמצעי לקראת פיוס. לפעמים מכתב של ג'ון היקר הוא לא באמת מכתב של ג'ון היקר, אלא יותר קריאת עזרה בקשר. יתכן שזה היה אחד המכתבים הקשים ביותר שנאלצה להלחין, והיא אולי התחרטה ששלחה אותו שתי דקות אחרי שזה השאיר את ידיה. עד שהמכתב הגיע ליעדו, ייתכן שרגשות הכעס והתסכול שהניעו אותו נעלמו. אין זה יוצא דופן שבני זוג המופרדים על ידי חובות צבאיות או חובות אחרות למרחקים ארוכים מרגישים מוזנחים או נטושים על ידי האחר. מכתב ג'ון היקר יכול להיות פירוק מוחלט של יחסים, אך לעתים קרובות למדי זהו מסר שנכתב בייאוש על ידי מישהו שמתקשה להתמודד עם מציאות ההפרדה. לפני שתעמוד עם השולח עם האשמות או מילים זועמות, נסה להעניק לה את היתרון של הספק ולראות אם פיוס עדיין אפשרי. אם תקבל מכתב של ג'ון היקר בתנאים מלחיצים מאוד, עדיין תוכל להציל את הקשר אם תשמור על התוכן בפרספקטיבה.
מכתב של ג'ון היקר לעולם לא יהיה קל לקבל, אז השתמש בכל המשאבים הזמינים כדי להתמודד עם זה. יתכן שלא תהיה לך אפשרות לטפל במצב באופן מיידי, אך ייתכן שתצטרך להתייעץ עם אנשי מקצוע משפטיים אם ההפרדה כוללתזכויותקניין או משמורת. פרידה למרחקים ארוכים עשויה להשאיר אותך מרגיש חסר אונים וכעוס, אך אינך רוצה לקבל החלטות רציונאליות כלשהן לגבי עתידך כאשר אתה כלשהו חוץ מהגיון. זכור שאתה לא לבד, ויש אנשי מקצוע שיכולים לעזור לך להתאושש מהנפילה הרגשית של מכתב ג'ון היקר.
