אם מערכת היחסים הייתה משמעותית רבה עבורכם, אתם תצטרכו זמן כדי להתאבל על אובדנה.
לא משנה אם הושלכת, או אם אתה מסיים מערכת יחסים בתנאים הדדיים, להיפרד ממישהו שפעם אהבת יכול להיות דבר קשה מאוד לעשות. מערכות יחסים יכולות להיות מתח רגשי, אך סיום יכול להיראות גרוע עוד יותר.
הקשר מסתיים
אתה תצטרך זמן "אתה" עכשיו לאחר שהקשר שלך נגמר.
השגרה שלך וכל חיי היום יום ישתנו כאשר מערכת היחסים שלך תסתיים והדברים הקטנים ביותר ייראו גדולים הרבה יותר אם תתן להם להגיע אליך. המטרה לאחר פרידה היא ללמוד לחיות שוב.
אף על פי שאיש אינו יכול באמת להבטיח שיטה שתעזור לך לעשות זאת, עצות אלה בהחלט יעזרו לך למצוא משהו שיעזור בסופו של דבר להקל על כאביך.
לעולם אל תתבייש ברגשותיך. בתחילת פרידה, אולי כדאי לך להראות לאנשים שאתה בסדר. זה עלול לגרום לך לצאת להתנהג כאילו אתה נע בעיצומו. אולי אפילו תתחיל לצאת מיד.
אם מערכת היחסים הייתה משמעותית רבה עבורכם, אתם תצטרכו זמן כדי להתאבל על אובדנה. לעולם אל תניח שאתה צריך להתנצל על שאתה מרגיש רע לגבי הדרך החדשה שלך בחיים. עם סיום מערכת היחסים תצטרך להתאבל.
קח זמן לעבור את רגשות הכעס, העצב והאובדן. ברגע שתצליח לקבל איפה שאתה ושהקשר היה בעבר אז אולי אתה מוכן לקשר חדש.
אל תשכח להמשיך לחיות. יכול להיות שקשה לך להתמודד עם הרעיון אפילו לקום מהמיטה, אך נקיטת צעד ראשון זה יהיה הכרחי כדי שתתחיל בתהליך הריפוי.
מערכת היחסים שלך אולי נגמרה אבל זה לא אומר שחייך הסתיימו. אתה צריך לקום ולהישאר פעיל. המשך לעבוד ולעשות דברים שאתה אוהב לעשות כל יום.
כאשר הגיע הזמן, תוכלו למצוא מישהו חדש ותוכלו ליהנות מהדברים האלה יחד. עם זאת, אם תפסיק לעשות את הדברים שאתה אוהב מכיוון שאיבדת את אהבת חייך, תמשיך להיכנס לדיכאון ויהיה לך פחות סיכוי להחזיר את חייך.
תפנקי את עצמך. אתה תצטרך זמן "אתה" עכשיו לאחר שהקשר שלך נגמר. שקול את כל הדברים שאתה רוצה לעשות בחיים שלך ותן לחלק מהדברים האלה ללכת
קחו תחביבים חדשים; לבלות כל יום בניסיון דברים חדשים. עשו כל מה שגורם לכם להיות מאושרים באמת. אתם תראו שאם תקדישו זמן ליהנות מהחיים ושיפרו את עצמכם שתוכלו לקחת את הפרידה בצעדיה.
התרכז בהבנת רגשותיך. פרידות יכולות לפגוע אבל זה לא אומר שהן הולכות להיות סוף העולם. עליכם להבין שאם מערכת היחסים שלכם התפרקה, כנראה הייתה סיבה טובה.
אתה לא צריך לנסות לחזור יחד עם האקס שלך מספר פעמים. דבר אחד שעוזר לאנשים רבים הוא השימוש ביומן. אתה צריך להתרכז בכל הטוב שהרווחת ממערכת היחסים שלך. חגגו את העובדה שקיימתם את מערכת היחסים שלכם ושמשהו טוב יצא מזה.
ברגע שתבין שהפכת לאדם טוב יותר בזכות היחסים שלך תרגיש פחות טינה ותתחיל להחלים. יומן יעזור לכם לעשות זאת מכיוון שתוכלו לחגוג את זיכרונותיכם ולהיפרד בו זמנית.
טיפים מהירים:
לא משנה כמה גרוע זה נראה, זכרו שאתם לא לבד. כמעט כולם נאלצו להתמודד עם פרידה בשלב כלשהו בחייהם.
אל תוותר. עד כמה שזה נראה קשה, לעולם לא תוכל להמשיך אם אתה מוכן לוותר.
