אם אתה חושב שתוכל להפיק תועלת מכך, עקוב אחר הצעות אלה על מנת להגביר את ההערכה העצמית שלך.
אושר אמיתי בחיים מתחיל בשמחה עם עצמנו ועם מי שאנחנו. זה נובע מהערכה עצמית גבוהה וביטחון. למרות שאתה עשוי להאמין שכבר יש לך הערכה עצמית טובה, בדרך כלל ניתן לשפר אותה. הגברת ההערכה העצמית שלך עוזרת לך להרגיש טוב יותר עם עצמך ומעניקה לך השקפה חיובית יותר על החיים. אם אתה חושב שתוכל להפיק תועלת מכך, עקוב אחר הצעות אלה על מנת להגביר את ההערכה העצמית שלך.
שלב 1
שבחו את עצמכם. אמנם אתה לא צריך לצעוק את זה מהקורות, אבל חשוב לטפוח לעצמך על הגב מדי פעם. שבחו את עצמכם על הגשמת המטרה, על זכייתכם במשהו, או שהגעתם למקום שיש לכם בחיים. חשבו על כל מה שהשגתם ולמדתם ותבינו שעשיתם דרך ארוכה. להזכיר לעצמך את כל היכולות וההישגים שלך בהחלט יגביר את ההערכה העצמית שלך.
שלב 2
מצא משהו שאתה טוב בו. טוב להזכיר לעצמך את הכישורים, הכישרונות והיכולות שלך. ולפעמים כל זה לוקח כמה דקות לעשות משהו שאתה טוב בו. התגמולים הקטנים ומשבחים אותך לקבל מלעשות משימה זו תחולל פלאות לשפר את ההערכה העצמית שלך. זה יכול להיות משהו פשוט כמו לארגן ארון מבולגן, או לאתגר חבר לשחמט. כל עוד אתה מפנה זמן לעסוק במשהו שאתה טוב בבת אחת, אתה כל הזמן תחזק את הערך העצמי שלך, מה שיגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.
שלב 3
למרות שאתה עשוי להאמין שכבר יש לך הערכה עצמית טובה, בדרך כלל ניתן לשפר אותה.
קבל את עצמך. לא משנה עד כמה אתה מצליח, תמיד יהיה מישהו שמצליח ממך. אל תתנו לזה להגיע אליכם! מי שמכוון לשלמות כמעט תמיד מאוכזב: מי שמכוון להצלחה כמעט תמיד מגיע אליו. ראה את ההבדל בין להיות הכי טוב להיות גדול. למד להעריך מי אתה ומה יש לך להציע ואל תיתן להצלחות של מישהו אחר לשחק על ההערכה העצמית שלך. התמקדו במה שהרווחתם וההערכה העצמית שלכם תגבר.
שלב 4
תמשיך ללמוד. אם אתה מרגיש שאתה לא בקיא במשהו, זה עלול להוריד את ההערכה העצמית שלך. אתה יכול להילחם בזה על ידי לימוד מתמיד של דברים חדשים. זה נהדר למוח שלך, אבל גם נהדר לשיחה. החברים שלך יתפלאו מהידע שלך והשבחים שלהם יחזקו את ההערכה העצמית שלך.
הקף את עצמך באנשים חיוביים. יש הרבה תמונות ואנשים בעולם הזה שיכולים להוריד את ההערכה העצמית שלנו מהר יותר מהתפוח הניו יורקי, אבל אתה לא יכול להתמקד באותם אנשים. במקום זאת, אתה צריך להקיף את עצמך באנשים שגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך. מצא חברים מרוממים שמעודדים את ההצלחה שלך מבלי למזער את ההישגים שלך. הסירו אנשים מחייכם שרק מפילים אתכם ותופתעו איך זה יגביר את ההערכה העצמית שלכם.
חשוב להגביר את ההערכה העצמית שלך לעתים קרובות ככל שתוכל. הערכה עצמית טובה לא מתרחשת במקרה - אתה צריך לעבוד בזה על ידי להרגיע את עצמך שאתה אדם נהדר, מסוגל לדברים גדולים. אם אתה יכול לשנות את צורתך לחשוב ולפעול כדי לשקף אותך מרגיע יותר וטוב לב, זה בהחלט יביא להגברת ההערכה העצמית שלך.
