כיצד ליצור הדמיה חזקה?

ויזואליזציות הן לרוב הצעד הראשון להשגת מטרה. אם אתה רוצה לעשות משהו, מוטב שתוכל לדמיין את הדבר הזה בראש שלך עוד לפני שתתחיל לפעול לקראת מטרה זו. יתכן שזה מקבל את עבודת החלומות שלך, עוקב אחר הדיאטה שלך בקפדנות, מסיים את העבודה לפני המועד האחרון, או כל מטרה אחרת. הדבר החשוב כאן הוא שאתה מסוגל לדמיין את עצמך מסוגל לסיים את המטרה הזו. זה עוזר לך לנפש את הנפש והגוף שלך לעבוד קשה כדי להשיג מטרה זו.

הדמיה היא לא תמיד כל כך קלה. זה לא פשוט כמו לדמיין משהו או להיזכר במוחך. להלן מספר דרכים בהן תוכל ליצור הדמיה חזקה, אשר תוכל לעזור לך להשיג את יעדיך.

בית החלומות

השתמש בתמונות מלאות חיים. השתמש בדמיון שלך כדי להעלות תמונות חיות וברורות של מה שאתה רוצה להשיג. ודא שהתמונות האלה בולטות וברורות מספיק כדי שתוכל לראות בעיני רוחך. ככל שברור יותר, יותר טוב. בדרך זו, אתה מסוגל לדמיין את המטרות שלך ביתר קלות. לדוגמה, אם אתה רוצה לקנות את בית החלומות שלך, אז הקפד לדמיין במוחך כל פרט ופרט בביתך העתידי - כולל המבנה, הגימור, הגופים ואפילו הרהיטים. אל תחשוב רק על תמונה של גג וקירות. חשוב על התמונות החיות.

יש סצנות ומטרות מציאותיות. אתה מדמיין משהו. היו בטוחים שגם אתם מאמינים במה שאתם מדמיינים. לכן, יהיה חשוב להשתמש בתמונות מציאותיות ואף ביעדים. לדוגמא, אתה רוצה לקנות את בית החלומות שלך, אך יש לך אילוצים מסוימים, כגון תקציב. אז אל תאר לעצמך את עצמך גר באחוזה מפוארת. אם תעשה זאת, ייתכן שמוחך לא יאמין למה שאתה מדמה, וייתכן שבסופו של דבר לא תאמין לעצמך. יש מטרות שהן מציאותיות, סבירות ואמינות. בדרך זו, יש לך זמן קל יותר להשיג את מה שאתה מכוון אליו.

הקש על רגשות. ההדמיה היא הטובה ביותר כאשר רגשות מעורבים. רגשות יעזרו לך לזכור את התמונות שאתה מדמיין. רגשות יעזרו גם לחזק את התמונות שאתה יוצר במוחך. לדוגמה, אם אתה מדמיין את עבודת החלומות שלך, אז דמיין את עצמך במשרד הפינתי החדש והגדול שלך. חשבו כמה אתם שמחים ומסופקים שאתם מסוגלים להגיע לראש המשחק שלכם. תחשוב כמה ההורים שלך, בן / בת הזוג או החברים שלך יהיו גאים ברגע שאתה כבר שם.

רמת כושר

השתמש בפעולות פיזיות. מלבד רגשות תצטרך להקיש על האני הפיזי שלך בכדי לאכוף עוד יותר את הרעיונות שהדמייתך מביאה. לדוגמה, אתה מתאמן, ואתה רוצה להשיג את הגוף המושלם והמתוח הזה. חשבו על עצמכם שהשגתם את רמת הכושר, והגמישו את השרירים בו זמנית. או אם אתה מדמיין כיצד תפגע בחור-אחד כאשר אתה יוצא לטי-טי בעוד כמה שעות, מדוע לא לתרגל את הנדנדה שלך (גם ללא מועדון)? פעולות גופניות עוזרות להכניס את חושינו למשוואה. על ידי הזזת גופך תרגיש שאתה באמת משיג את מטרתך.

תרשום את זה. בדיוק כמו חלומות, ניתן לשכוח בקלות את התמונות והרעיונות שאתה מעלה במוחך כשאתה מדמיין. רשום אותם במחברת או ביומן. בדרך זו תוכלו לחזור למפגשי ההדמיה שלכם גם בעתיד. אלה יעזרו לך לאמוד אם ההדמיה שלך הוכיחה כמועילה בהשגת היעדים שלך.

קל יותר להשיג יעדים כאשר הם נראים בהישג יד. יצירת הדמיה חזקה היא אחת הדרכים לגרום לעצמך להאמין שהיעדים שלך נמצאים במרחק של זרוע.